お子さんがストレスなのではありません。他人を意識するあまりに迷惑をかけまいとする心や、自分の望むあらかじめの理想設定があって、それ通りにいかないことで腹を立てたり、自分が今やりたいことがあってそれがダブルブッキング状態でできなくなっていることで、イライラしているだけです。
心の中に椅子があるとしたら、そこは一人しか座れません。
優先すべきことがあるかもしれませんが、お子さんに対しては席を譲ってあげるようにしてあげてください。
壁を叩くのもある程度させておくと飽きてたたかなくなります。
お子さんはそれをやってあなたが過剰に反応して気を向けてくれるのがうれしいからやるのです。
あなたの方から構いまくって、ちょっかいだしてくるなぐらいに愛情を注いであげると、気を引こうとすることも無くなります。
かまってあげるべき時間は何度かやってきます。
もともとおなかの中にいた子供です。
一番快適で安心感があったのがお母さんのおなかの中だったのです。
だから、お母さんに気を引こうとするのは当然で仕方ないことなのです。
子供の目的はあくまでも、お母さんと一緒にいて安心したいのです。
また、大人の価値観で何でもかんでもブーブーいうとしょげしょげな子供になってしまいます。怒らないに越したことはありません。
まずは、あなたが物事に反応するときに五合目でボンバーせずに七合目まで事の成り行きを見届けるようにしてみましょう。
お笑いでもツッコミが過剰だったり、ツッコミが早すぎるとお話にすらなりません。
子育ては、つっ込まなくてもいいくらいがちょうどいいのです。
母親特有の、こうでなくちゃ主義を自覚なさって、あまり思いつめませんように。
もう一つ。
ストレスという言葉って、ある種暗示にかかりやすいものです。
忘れた方がいいです。
ストレスという言葉を過剰に掴むとなんでもストレスに結びつきますから、私はストレスという言葉が脳内辞書にありません。

丹下　覚元（たんげ　かくげん）

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💕禅ママ説法💗 禅ママの超簡単！不安消しテクニック！ (*´ 艸｀) 人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？ でも大丈夫！ 「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！ だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。 (˘ω˘) 「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。 だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！ ✨ 見えるもの、聞こえるもの、感じてること… そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！ 心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。 まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？ でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。 そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。 不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。 「この不安、本当に今の私に必要？」 「今、目の前で起きていることは、一体何？」 そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。 だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！ (*´ 艸｀) じゃ、行ってらっしゃい！