日記に自分の気持ちを書きとめると良いという話を聞きますが

回答 1

有り難し 2

先日ご回答いただいたお二人の僧侶の方、ありがとうございます。

まだ気持ちに踏ん切りがついていないところもありますが、
以前に比べたら荒波のような心の状態から
凪のようになったように感じます。

ただ、いつ自分のことが信じられないような状況になるか考えると
また不安な気持ちに襲われそうな気もします。

よく、日記に自分の気持ちを書きとめると良いという話を聞きますが、
それで良くなるものなのでしょうか。

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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万人に効く方法はありませんが

振り返った時、『あぁ。この時はこう思ってんだっけ』という目安になります

私事ですが修行中、あんまり辛かった時に年上の同期に相談したところ

『去年の今日は何してた？思い出さなかったら今の理不尽もその程度』

という物凄く厳しくもありがたいアドバイスを頂きました、今振り返るとその通りですね

タイトルにも書いた通り、心の持ち様に万人向けの特効薬はありません
ただし、今の自分から過去を何を考えていたか確かめる術として日記は良い方法の一つです

良くなるものか？と疑問に思っているのなら、手始めに期限付きで始めてみてはいかがですか？

有り難し

曹洞宗正教師ですフレンチの料理人でもあります精進料理の講師もし...

ありがとうございます。

そうですよね。解決の方法はいくら教えられた方法であっても、
人によってそれが合うかどうかわかりませんからね。

ただ、自分の場合は期限付きで日記を書くことをやってみようと思います。