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自分のみじめさに耐えられなくなっています

回答数回答 2
有り難し有り難し 19

僕は10代で強迫性障害になりそのせいで空白の期間を経て22歳で県外の大学に入学しました。
現在24歳で大学生をしています。
みみっちい悩みかもしれませんが質問させてください。

大学には話せる友人は数名いますが、あまり深く関わらないようにしています。
それは自分が年齢が上である事を内緒にしているからです。
ある意味騙しているとも感じています。そういった罪悪感もあります。なので深入りしないようにしています。

何故内緒にしているかというと、入学時に客観的に考えて、精神障害(神経障害)を患っていた年上が同級生にいたら周りは心地よくないだろうとと感じたからです。
孤立したくありませんでした。
僕はメンタルが弱いので、孤立したら卒業できるか心配でした。
高校も病気で中退しているので絶対に大学は卒業したいと考えています。

なので内緒にして入学、その後3年間過ごしてきました。
年齢が上であることは何らかの形で数人に多少バレてるかもしれませんが、病気のことは知られてません。
そして今さら話せません。

そして今、学内に話せる人は数人いるが、深入りを避け基本一人で行動しており、悩み事を話せるような人がいない、結果的に孤独な状態です。
大学では肩身の狭い思いをして過ごすだろうと覚悟して入学しましたが、とても辛い状況です。

もうすぐ就活が始まりますし、卒業前には国家試験を受けます。
そのための勉強、準備もしなくてはいけないのに現状は楽しくない辛い毎日を毎日やり過ごすことに精一杯です。
自己肯定感なんてゼロに等しくなってきています。
自分がみじめです。

先日行った現場実習で自分に対して、プラスの事よりも自分の至らなさに反省や後悔を感じたこともこんな気持ちになっている要因の一つだと思います。

これからもっと忙しくなる状況に自分自身が耐えきれるか分かりません。
不安や焦りを感じています。
自分がみじめです。

もしよかったら読んで感じた事思った事率直にお聞かせください。
僕はこれからどうしたらいいでしょうか。
もうぐちゃぐちゃです。
長文失礼しました。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

誰が為に

”深入りを避け基本一人で行動しており、悩み事を話せるような人がいない、結果的に孤独な状態です。”

そりゃあ、そうでしょう。
ご自身で努めて深入りを避けてきたんですよね?
誰しもが、どうして自ら避けていくorangeさんと深く付き合うことができましょうか?

精神障害の既往歴のある年上だから?

だれかにそんな事を言われたのでしょうか? 
うん。たしかに、世の中にはそう思う人もいるかもしれませんね。

でも、orangeさんの周りがそんな人ばかりだとは限らないでしょう。

過去の事や自分の言いたくないことをあらいざらい晒しなさいと言っているわけではありません。しかしながら、あなたが【かつて強迫性障害になりそのせいで空白の期間経たという事実】と、【深い絆で結ばれた友達ができない事】とはあんまり関係ないと私は思います。

就活、国家試験、実習、、、大変ですね。こんな時に支え、励まし、慰め合える仲間がいたらどんなに心強いか。しかし、あなたは少なくとも大学入学当初から現在に至るまで、そんな絆を築く縁(環境、条件、タイミング)に恵まれながらも、自分から願い下げてきたわけです。

あなたはずっと「精神障害の既往歴を持つ年長者」という事を格好の言い訳にして、相手にとって善き友であろうと努める事を怠ってきた。それなのに、自分には善き友がいない、孤独だと嘆くのはいささか傲慢ではありませんか?

どうですか?
今日からでも明日からでも、他ならぬorangeさんこそが、
他者にとって善き友・善き存在であろうと努力してみませんか?

必ず友情が芽生えます。必ず絆が深まります。

善き存在同士、互いが互いを念じ合い、互いに心が通じ合う。
これを【仏仏想念】と申します。

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【公認心理師】 【レンタルお坊さん】活動中。 とりあえず何でも相談して...
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孤高を貫け

orangeさん、はじめまして。質問を拝読いたしました。

orangeさんは、10代で強迫性障害になり空白の期間を経て22歳で県外の大学に入学されたのですね。orangeさんが入学時に精神障害(神経障害)を患っていた年上が同級生にいたら、周りは心地よくないだろうとと感じたから、年上であることを内緒にしてきたのですね。

孤立したくない気持ちは理解できます。現場実習や国家試験、就職活動で仲間がいれば互いにたすけあうことができます。

しかし、orangeさんは友人と深く関わらないことを選択されました。孤高の道を選択したのです。ならば、孤高を貫いたらどうでしょうか。

国家試験を突破するのはorangeさんの実力です。就職先から内定をもらうのはorangeさんです。他の誰でもありません。
神経症を患ったことをバネにして貴重な経験であったと受けとめ、孤高を貫き気高く生きていく道もあるのですよ。

仏教の教祖であるお釈迦さまは、たくさんの弟子がいましたが孤高の人生を貫いたのです。

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おきもち

徳島県の高野山真言宗寺院で住職をしています。 本山布教師心得として自坊の...
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質問者からのお礼

ご回答有難うございました。
今までの自分の質問も不安に駆られて書き込んでしまう事が多く、今回もやや衝動的に書いてしまいました。
自分に自信が持てるようにしたいです。
どうしたらいいか、自分になにができるか分からないですが変えていきたいという気持ちが大きくなっています。
考え続けます。
ありがとうございました。

「ダメな自分・自分を卑下」問答一覧

忘れ物をしてしまいました

僕は12/3の日曜日に青色のビニール製の手提げ袋に入ったユニクロ製の黒いジャンバーとティッシュ8枚と透明の袋を京都に行く時にJR西日本近畿地区の駅か新快速の車内か大阪環状線内か(それは曖昧でした)を忘れてしまい普通にショックです。JR西日本のお忘れ物センターに3日ぐらい待っていますがなかなか忘れ物が届いたという連絡が来ません。その忘れ物を誰かに盗まれた可能性もあるのかなと思います。 京都駅に着いた時は青色のビニール製の手提げ袋が無くて本当に驚きました。その物が無くて焦ってしまったのです。 そういう忘れ物が見つかったという連絡が来ないので本当にショックでたまらないと思います。 その時は生野区鶴橋の祖父の家に行ってて青いジャンバーを買ってもらいました。それでユニクロ製黒いジャンバーを青い袋に入れました。寝不足で意識が飛んでいたと思います。その袋にはティッシュ8枚入っていました。また、透明の袋も入っていました。 自分の鶴橋の祖父の家にそのような物を置いていった可能性もあると思いますが多分ないかなとも思います。 その事が普通にショックでたまりません。そういう過ちをしてしまって悔しいです。忘れ物してしまったことが自分が情けなく感じます。 12/2にYouTubeの政治の動画みて山本太郎と岸田文雄が言い争うシーンを見ましたが岸田文雄があまりにも情けなすぎて影響を受けあまり寝れませんでした。岸田文雄もよく分からないこと言ってて本当に日本を良くしようかなと思うこともありました。それが自分にはショックで影響されて忘れ物してしまったんだなと思います。本当に忘れ物してしまったことを申し訳なく感じます。忘れ物という過ち犯したことない人が多すぎて自分には辛いです。 祖母からは政治に影響されるな。と言われましたがその通りだと思いますが自分が日本の政府に影響受けてしまったことが本当に情けなく過ちを感じてしまいました。 ある僧侶から言われましたが夜になったら悩み出すと言っていましたが本当にその通りでした。 そういうことを引きずってしまいなかなか辛いです。生きるにも耐えることが出来ません。どうすればその事を引きずらないようにすることが出来るのですか?

有り難し有り難し 17
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私は心が汚いと思います。

負の連鎖です。 私は心が汚いと思います。 まず綺麗な方は以下の考えを持たないと思うからです。 嫌な人に本気で転べ!って思いました。 (なくなって欲しいとはそこまで思わなかったので) 私はカップルが嫌いです。 結構執着してしまい、最近わかったのですが多分人よりそういう欲求が強いんだと思います。(独身最高!の反対派みたいな) 知人が高校から付き合い、結婚していて なんか気に触った気がして その理由は 多分私も高校時代をラブラブに過ごして、ゴールインしたかった んだと思います。 恋愛には別れもあることはもちろん承知です。もう高校時代は戻れないので叶わないですが、 次の話です。 知人の母が足が不自由になってしまい家事が出来ないので手伝ってると言ってました。 ふと考えたのです、私だったら嫌だな と 仕事だったら割りきれますが、足が不自由になったのは私のせいじゃないし、やらなくてもいい負担を代わりにやる のが納得いかないなと思いました。 私も全く家事をしないわけじゃないです。 結婚したらやるであろう家事は良いです、 多分人の分をやりたくないです(笑) そろそろ本題です 母の面倒を見なきゃいけなくて恋愛ができなくなる(今はオンラインのzoomとかありますがデートなどは出来ないと思います) 恋愛に限らず1人の出かけ、友達付き合い等も 大袈裟に言うと母の世話係になってしまいますよね? 嫌だなと思いました。 この嫌という気持ちは十分恋愛した後だったら嫌という気持ちは消えるのでしょうか、 こんなこと思うのは冷たいのでしょうか 心が曲がってるのは承知です。 仏教的な回答を知りたくて相談させていただきました。 長文ですみません。

有り難し有り難し 3
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眠気が酷すぎて嫌になります。

僧侶の皆様こんにちは。いつもご回答ありがとうございます。 この度は、自分の眠気について相談申し上げたく存じます。 私は10代後半でメンタルの病気を発症しました。 その頃からとにかく眠気が酷く、居眠りを注意する立場の学校の先生に心配されました。 介護の仕事をしていたことがありますが、利用者さんの食事介助をしながらうとうと…施設長に「眠気が強すぎる。お医者さんに薬を調整して貰って来て」と注意されました。 朝6時頃目が覚めても、10時頃には耐えられない程の眠気が襲ってくるので、寝てしまいます。 その後は13時に眠気…起きて時間が無駄になった!と焦ってバタバタ買い物などをします。 仕事中は眠気が襲って来ないよう、動き回っています。 それに疲れるとゆっくり過ごし、また眠り…1日のうち12時間以上寝ているかもしれません。 シャワーを浴びたり、洗顔をしたりすれば少しはマシです。でもすぐに眠気との闘いです。 眠気が貴重な時間をかなり無駄にしていると思います。 ちなみに「睡眠時無呼吸症候群」ではございません。検査致しました。 寝てばかりの自分に嫌気が差します。 服薬を始めたのは20代ですので、病気の症状かなとは思います。 居眠り運転を起こしたこともあります。 自分が情けなくてたまりません。 病気の話になりましたが、知恵をお貸し下さい。宜しくお願い致します。

有り難し有り難し 4
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わたしに足りないものは

もともと不器用で、人が当たり前にできてることが当たり前にできない。普通の人間に必死に擬態している。そんな感覚で生きてきました。 何をするにしても、人より頑張らなければならない。そして、頑張りすぎて精神を崩してしまう。そんなこともありました。 自分に優しく接しよう。100点でなくていい。頑張るけど、頑張りすぎないようにしよう。できない所も可愛い部分だ。 そう思うことで、自分の心は落ち着き、少し自分のことを認めてあげられるようになりました。 ですが、お付き合いしてる相手には「もっと綺麗に掃除をしてほしい」「〜ができてない。」そんな風に言われることがあります。職場でも始業時間ぎりぎりにしか出勤できなかったり、求められてる以上のことができなかったりして、怠惰に見られてしまい注意されることがあります。 相手が求めているラインに達することができず、迷惑をかけてしまって、がっかりされ、こちらも気力を削がれてしまい、「わたしはやっぱり何もできない、、」と悪循環に陥ってしまいます。頑張りたいのに頑張れない、そんな自分も嫌になってしまいます。 今のわたしに足りないものや必要なものってなんなのでしょうか。教えていただければ幸いです。

有り難し有り難し 17
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嫌な先入観、被害妄想を手放したい

「相手は自分を見下している」という先入観が抜けません。        長いこと、友人の顔色を伺う生活でした。 彼は私が自分の言う通りにしないと気がすまず、逆らうと他の友人も一緒になってこちらを詰り、それでも嫌がると私が謝るまで無視しました。       耐えきれなくなった私の方から離れると優しくなり、プレゼントを渡してきました。他に友人の居なかった私は、されたことを忘れたふりをして彼らの輪に戻ります。その繰り返しでした。告げ口のようになるのが嫌で、他の人には相談できませんでした。       それに私は当時、自分がされたことと同じように他の人に接しました。乱暴な態度を取ったし、幼稚な癇癪も起こしました。最悪の八つ当たりでした。その人達には申し訳なくて合わせる顔がありません。なので、あの頃の自分を可哀想、不幸だったとは言えないです。        大人になって疎遠になりましたが、上述の過去から「駄目な自分を見下している」という先入観が抜けず、相手から友好的にされるほど疑い、嫌悪感を抱いて距離を置いてしまいます。褒められたり、恋愛感情を抱かれると尚更警戒してしまいます。       友人は遠いところで幸せに暮らしているそうです。こちらが一方的に覚え、恨み、生きています。 彼との付き合いを切らなかったのは自分で、今の結果を作ったのも自分です。なのに、彼のせいだと恨む自分も嫌いです。       こんな感情は不毛なので捨ててしまいたいし、関係ない人を私の被害妄想に巻き込むのも申し訳ないです。          この先入観を捨てて、相手を尊重して話ができるようになりたいのですが、私はどう考えてこれから生きていけばいいのでしょうか。

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同じ事を繰り返す自分がもう信用できない

自分にほとほと呆れてしまいます。 既婚者ですが、掲示板で見つけた夫以外の人達と通話で性的な事をする事がやめられません。以前本気で好きになってしまった人との関係を精算したら、寂しさからまた手当り次第色んな人としてしまいました。 あんなにお別れした彼以外したいと思えなかったのに、彼がいなくなったらもう誰でも良くなってしまいました。タガが外れて、もう自分が取り返しのつかない所までどんどん堕ちていくのがわかります。 夫への不満なのか、子育ての閉塞感からなのか、刺激がほしいのか、女として扱われるのが嬉しいからなのか、ただ性的な事が楽しいだけなのか… どんな理由があろうと、自分をすり減らしてまでする行為でない事は分かっています。 心療内科やハスノハでお坊様方にお話を聞いてもらう事も考えましたが、自分には相談する価値すらないと思えてきました。 相談できたとしても、また同じ事をくり返したら、もう自分の逃げ場所はどこにもなくなってしまいそうで… 最近まで通話で唯一相談できる相手がいましたが、彼から嫌われてしまい、もうお話しすら聞いてもらえなくなりました。相手に不快な思いをさせた自分が悪いのは十分わかっていますが、彼から拒絶された事に絶望してしまいました… 今頑張って色んな人との関係を断とうとしているけど「まだ話したい、もっとしたい」と言われると心が揺らいでしまいます。黙ってブロックもできますが、私がそれをされるととても苦しいので、きちんとお別れをしてから関係を断ちたいですが上手くいきません…優柔不断すぎだと自分でも思います。 こんな事もうズルズル続けたくないです… ただの気持ちの吐き出しになってしまい申し訳ありません。

有り難し有り難し 21
回答数回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ