他人に対する羨望と嫉妬をなくすには？
回答 1
有り難し 19私は自分に自信がなく、いつも他人を羨み嫉妬をしてしまいます。
特に容姿の優れた人に対するそれが凄まじいのです。顔の見えないSNS上でとても仲良くやりとりをしていた人がいたのですが、実際に会うとその人はとても容姿の優れた人で、深く嫉妬をしてしまいました。その後から毎日自分の容姿の醜さに苦しめられ、涙が止まらなくなる日々が2週間ほど続きました。以降はその人の投稿を見るだけで動悸が激しくなり、苦しくてたまらなくなるため、内緒でミュートをして投稿を見ないようにしています。
また、私は現在SNSで多くのフォロワーさんがいるのですが、自分の仲良くしている人が自分よりフォロワーが多い、持て囃されている姿を見ると嫉妬をしてしまいます。その人は明るい言葉で周りを楽しく、幸せにしてくれる素敵な人です。だからこそ自分の性格の悪さが際立ち、ドス黒い感情に飲み込まれてしまいます。
これまでこのように人に注目されるような経験が全くなかったこともあり、舞い上がってしまっているのだと思います。欲深くなっている自分の浅ましさが情けないです。
私は根暗で、誰かから好意を向けてもらえるような人間ではないのです。(こういった思考も自意識過剰なのだろうな、と情けなく思います。)
私にないものを持っている人の全てが羨ましく思えてしまうのです。
私が羨んで嫉妬している対象がこの世の全ての善である、というような価値観が間違っているのは分かっているのです。分かっているだけに、こんなくだらない事で毎日苦しんでいる自分が情けないです。
羨望や嫉妬をなくすには、あるいは軽くするにはどうしたら良いのでしょうか。
自分の浅ましい心を変えたいのです。ご助言よろしくお願いいたします。
身近な人の性格や容姿、声に嫉妬をし、自分を卑下してしまう。
お坊さんからの回答 1件
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海の波はあなただけのもの。
はじめまして、こんにちは。
結論から申し上げるようですが。。
羨望や嫉妬をなくそうとは思わずに。
ご自身をそんなに責めないであげてください。
羨望や嫉妬の心もまた、尊いものです。突き放そうとせず、少し歩み寄ってみませんか。
浅ましい心が醜く見えてしまう。
情けなく思えてしまう。
でも浅ましい心も、海の波みたいなもので
波に乗っちゃえば、また違った景色が見れるかもしれません。
波があるから、人は海にあこがれるのです。
容姿の優れた方にはその方にしかわからない苦しみがあるでしょう。ちょうど、誰も分かってくれないとあなたがお悩みのように。
その方は
あなたや、その他無数の方から、羨望や嫉妬を受けていることを、知っているのです。そしてそれがずっと続くこともわかっているのです。
周りにかわいく見られる。ちやほやされる。それでもいい、と思われるかもしれませんが、表面的な幸せは、表面的な分、とても残酷です。本当に「情け」ない、世界です。
私は海を眺めるのが好きです。
自分が腹を立てたとき、もやもやしたとき。
海の波を眺めると、ああ、自分のこんな心も波みたいなものやな、と思えてきます。
そんな悪い感情をなくそうと思っても、でもその感情のおかげで助かったこともあるのかもしれない。
そんなふうにして毎日を過ごしています。
あなたの毎日は、あなただけのものですから。誰とも比べられません。
毎日、確かに苦しい。
でもその苦しさとのつき合い方、眺め方が分かってくれば、本当の美しい毎日になると信じています。
うまく答えられませんでしたが
これから秋冬と寂しくなる季節、どうか体をあたたかくしてお過ごしください。
質問者からのお礼
ご回答ありがとうございました。
お叱りを受けるものと思っていたのですが、予想に反してとてもあたたかく諭して頂けて、とても安心いたしました。
悲しみでない涙を流したのは久々です。
重ねてお礼申し上げます。
幸い、海が身近にある環境で暮らしておりますので、波に感情を預けてみようと思います。
すこしでも美しい日々を送れるように、苦しさに折り合いを付けられるように、自分にも他人にも優しくなれるように、なんとかふんばってみます。
本当にありがとうございました。
藁にもすがる思いで相談してよかったです。
