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友達の幸せが喜べない自分が嫌い

むむ子女性/20代
回答数回答 3
有り難し有り難し 23

私は遠距離恋愛して3年たちます
彼は学生、私は社会人です。 彼の就職先等で、人生設計の話などはしてます
(別れる予定は今ところない) それとはべつに、友達が最近彼氏と同棲しました。前まですぐ同棲するとかありえないよねとか言ってたにも関わらず、付き合ってすぐ同棲しはじめてるし、なんか羨ましくてすごくムカムカしてしまいました、、 前のように遅くまで遊べないし、なんか会うだけでどす黒いイライラが湧き出てきそうで悶々してます。 どうしたら割り切れますか、、
モヤモヤと妬みが止まりません

2026年9月16日 16:20
むむ子女性/20代
質問数:
8

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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

今だけを切り取らず、あなたも幸せに歩みを進めているのですよ。

それは、嫉妬ですね。羨ましいよね〜だから悔しい。
友達のラブラブ話は、正直ウザいかな?

でも、同棲はトラブルにもなりやすいですし、共有のものが増えていくと、別れた時に面倒ごとも起きやすい。同棲が良いとも限りませんよ。相手の状況によるのではないでしょうか。学生だと、どちらかが一人暮らしで、そこに居候をしていくパターンなのかもしれませんね。

慎重に、将来の人生設計を立てていくのも、堅実だとは思いますけれどね。

今だけを切り取って羨ましがらなくても、あなたも幸せに歩みを進めているのですよ。

2026年9月17日 16:00
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有り難し
おきもち

個別相談可能
はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 (訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください) ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴トレーナー、手話、要約筆記、行政相談員、女性支援員、小学校 中学校支援員としても、ケアサポートをしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第1金・昼夜2回開催(大阪駅前第3ビル) 14:00〜,18:00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com *この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表 居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 Gender Equality(平等)・Equity(公平) 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして。DV支援・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長(2018〜2024) ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター.中学校DV授業 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。 ◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。 言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。 ◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。 ◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。 ◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート ◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。 (相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので) ◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )

幸せというものは、決して一つの物差しで測れるものではない

ご相談ありがとうございます。ご友人の幸せを素直に喜べず、自己嫌悪に陥ってしまうお辛いお気持ち、よく伝わってまいります。

まずお伝えしたいのは、嫉妬や妬みといった感情は、人間であれば誰しもが持つ「煩悩」の一つであるということです。決してあなただけが特別に心が狭いわけではありませんので、ご自身を激しく責め立てる必要はありませんよ。

そのお苦しみの根本は、「他者と自分を無理に比較し、甲乙をつけようとすること」から生じています。ご友人が自分とは違うステージに進んだように見えて、心がざわついてしまうのですね。

しかし、ここで少し立ち止まって考えてみてください。今、あなたには将来の人生設計を話し合える大切な彼氏がいて、社会人として生活を送られています。これは当たり前のことではなく、奇跡のような「有り難い(有る事が難しい)」ご縁の賜物です。

同棲をしていることが、必ずしも無条件の幸せとは限りません。幸せというものは、決して一つの物差しで測れるものではないのです。ご友人にはご友人のタイミングと幸せの形があり、あなたにはあなたのペースと、唯一無二の幸せの形があります。

どうか「自分は自分、他者は他者」という認識を持ってみてください。他人の物差しをそっと手放し、今ご自身の手の中にある「有り難い幸せ」に目を向けることで、心の底で渦巻くモヤモヤは少しずつ穏やかに晴れていくはずです。

拝
縁起寺 釋聴法

2026年9月16日 20:27
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有り難し
おきもち

真宗木辺派 縁起寺 衆徒 (僧侶/教師) 高等学校教師歴39年,理系,専門は電気工学・情報工学, 現在は真宗木辺派僧侶
お悩みの相談は全般的に対応します。(下記を参照して下さい) 相談時間は、月・火・木・金・土・日曜日は、9:00~17:00です。 (水曜日以外での対応となります) 翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。 元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。 現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。 ◆職場や学校での人間関係がうまくいかない ◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある ◆無気力で、人生の目標を見出せない ◆卒業後の進路を決める事ができない ◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない ◆家庭不和で毎日の生活が辛い ◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない ◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている ◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す ◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい など、上記はこれまでの相談の例(ハスノハ以外を含む)です。

拝読させて頂きました。
あなたがそのようなことを聞いてふとドス黒い感情が湧き上がってくるのですね。詳細なあなたのことや友人のこと等々わかりませんけれども、あなたのその思いは伝わってきます。お気持ち心よりお察しします。

人って意外と状況が変わると以前から言ってたことからコロッと一変してしまうことはあるものです。ですから人付き合いってそのようなところはあるものです。
ある意味人の本質を見ることができるのですし、人を知ることで見る目も育てられるものです。
あなたのそのドス黒い感情もあなた自身を知ることでもあるのです。
それによりあなた自身も生きる方法や考え方や人生を見つめ直していくことができるのではないでしょうか。
そこからあなたがどう生きていきたいか、どう未来に向かっていくのかじっくりと向き合ってみて下さいね。

2026年9月17日 22:07
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有り難し
おきもち

個別相談可能
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラーメンが有名な処です。)これからも皆様のご質問に対して誠心誠意回答させて頂きたいと存じます。まだまだ修行中の身ですので至らぬ点あろうかとは存じますが共に精進して参りましょうね。お寺にもお気軽に遊びに来てください。
ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。 人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。 仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。

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