自分が作り出す恐怖に対抗できません
回答 2
有り難し 41私は長い間アルバイト勤めをしています。
正社員になりたいと決意してから2年経ちました。
努力をしたつもりですが結果が出ません。
今はウツになってしまい、医者に通いカウンセリングを
受けています。
当初は正社員になりたくて勇気をもって飛び込んでいましたが、
ウツになってからは何もかもが怖くなって仕方ありません。
採用されなかったらどうしよう？
仕事がきつかったらどうしよう？
いじわるされたらどうしよう？
拘束時間が長かったらどうしよう？
失敗したらどうしよう？
すべて起きる前の自分の妄想なのは気づいています。
今ここで起きている事ではないのを知っています。
しかし、怖いです。
求人を眺めるだけで息苦しくなり、どうかしてしまいそうです。
どう乗り越えていけば良いのでしょうか？
よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 2件
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結果は今
アサヒロさまこんにちは。はじめまして。
「努力をしたつもりですが結果が出ません。」とおっしゃりますが、人生で降りかかってくる出来事に対しきちんと努力し、結果も出ているのではないでしょうか。
ウツという中々認めがたい縁に対し、現実を受け入れてきちんとカウンセリングを受けるという努力をされているのでしょう。
ウツを抱えながらでも長い間アルバイトを継続できているのでしょう。
ご自身で思っておられるよりずっと努力して結果を出しているのだと思いますよ。
そこを認められずに「理想の自分」というところに結果を求めるから、今の自分という結果を苦しくしてまっている面はないでしょうか？
色々な思いは確かに妄想ともいえるのでしょう。でもその妄想で今苦しいのも事実ともいえるのでしょう。
その苦しみを乗り換えられないという「思い」をお持ちなのでしょうが、事実としてのアサヒロさんはきちんと苦しみにたいして努力し結果を出して来ているのではないでしょうか。
どうか今のアサヒロさんをもう少し認めてあげてください。
そうしたらやってみようという自信も湧いてくるかもしれませんし、やってみてもしダメならダメでダメなりになんとか対処できるだろうという自信も持てるかもしれません。
辞めたっていい、逃げたっていい、それも苦しみへの対処（努力）の一つでしょう。
そこに思いを馳せられた時、苦しみを受け入れて抱えたまま努力していくという道も開けてくるのかもしれません。
基本的には平日１３時～１５時のみ対応可能です。お寺の行事、急な法務で対応できない場合もあります。思いなんて思い。完全シンクロしないこと。
こんばんは。ヴァンゲリオン39号機のパイロット、丹下シンジです。
われわれ人間は、元々操縦士のいないロボットのようなものです。
ガンダムで喩えますと（エヴァどうでもいいんかい)、われわれはこの肉体に宿る操縦士。
われわれは安室ちゃんなのです。ﾁｮｯﾄ違うぞ？
この肉体がガンダムというロボットであるとすれば、パイロットであるアムロが我々です。
ガンダムは操縦士無しでは動きませんが、人間は操縦士無しでも動きます。
自己の本体には、元々操縦席に人「わたくし・おれ」がいません。
そういう状態ってあるのです。
操縦席で完全にロボとシンクロしていると、ここがわからないだけです。
ひょっとしたら、アサヒロさんは「思ったことや考えちゃったことと完全シンクロ、完全同期症候群」かもしれません。
考えたことや思えたことは「想念」であって、リアルじゃない。まず、これを何度も念じましょう。
想えたことを「リアル」であるかのように錯誤・錯覚してしまうから、過去のことや過ぎたことをリアルに思い返して、思えたことと完全シンクロ４００％。それが為に脳内はセカンドインパクト、サードインパクト、二次災害、三次災害が引き起こされてダメージとなって、苦しいのです。
人生はいつでもファースト・インパクトあるのみ。
「第一次その事」しかありません。
その「第一次そのこと」であるファーストインパクトの永遠の連続が人生なのです。
簡単にいうと、見えてるもの、聞こえているもの、であっていること。
それに出会っている時は、それ以外のことがない。余物、他事が生じていないから、自分の好き嫌いさえもない。
事実、そのファーストボカーン、第一ちゅどーん時には、本当は神とホトケしか入ってきていないのです。人間が入り込んでいない。
人間が人間の思考でファーストインパクトに対してあれこれ思うことこそがセカンドインパクトだったりします。
道元禅師はここを「知足」と示しています。
知足とは娑婆仏教の「足ることを知れ」という意味ではなく、悟り目線では「五感に物事が感受するときには他のものが入り込むことがなく、限定的である」ということなのです。
思いと事実とは別物です。
想えたこととは、あなたがそう思えちゃっただけであって、実際の事実とは別物です。
思いにあまりシンクロしすぎないこと。思いの世界ではなく事実のままに。それが坐禅のこころです。
個別相談可能💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
質問者からのお礼
吉武文法 様
回答ありがとうございます。
確かに「理想の自分」以外は「ダメな自分」と判断していると思います。
自分には良し悪しがない事を思い出しました。
他人に褒められてもなかなか素直に「ありがとう」とは言えず、謙遜してしまいます。
もう少し自分を認めていこうと思います。
出来なくても、失敗しても良し。結果にとらわれない考えを大事にする事で努力も
継続できるのだと思いました。
ありがとうございました。感謝します。
丹下覚元 様
回答ありがとうございます。そして「てらこや」ではお世話になりました。
座禅を体験し、如何に自分が「今ここ」には無い事に夢中か良く分かりました。
次から次へと止めどなく沸く妄想。自分でも驚きました。
その後の茶会もとても分かり易くためになりました。
自分の内を見て「妄想」している自分に気づき追い払い、その先の「浮か
んで来た瞬間」に気付きそのままにしておけるように訓練していきたいです。
「今ここ」から離れていってしまわないように心掛けます。
ありがとうございました。感謝します。
