回答 1
有り難し 8私はすぐに忘れてしまいます。
何か心に決めた事があっても忘れて同じ失敗をして、またやってしまった…あの時やめようって思ったのに…と事が起こってから反省します。今までずっとその繰り返しです。
例えば、夫とのケンカ。こゆう風にすると怒るからしない、と思ってたのにしてしまいます。
悩んで、ウダウダしないように格言の様な言葉を心に留めておこうと思うのですが、忘れて気がつくとウダウダ眠れない程悩みます。
以前に通院し安定剤を服用してた時期もあり、その時に戻りたくない気持ちが強く、楽観的に考えられる人間になりたいのです。
これはどうしたら改善できるでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
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私も忘れっぽいですよ(^^;)
特に人の顔と名前を覚えるのが苦手です。
檀家さんが来られたときなんか（あかん誰やったっけ）って思うこともしょっちゅうです。お恥ずかしや…
方法は２つあって、１つ目は「忘れっぽいのが自分なんだ」と受け入れてしまってあきらめること。
２つ目は「覚えていけるよう努力すること」です。
向上心がありそうな相談者さんなので、２つ目採用。
それには便利なツールを使ってみてはどうでしょう？
自分がよく使うのは「Google Keep」というアプリです。
これはメモアプリなのですが、文字だけでなく音声や写真もメモできます。
特にラベル機能や検索機能が便利で重宝してます。
「何か心に決めた事」があったらすぐにメモしましょう。
そしてラベルで"心に決めたこと"と貼っておきます。
格言なら"格言"ラベルを貼っておき、夫とのことなら"夫の操縦術"とでもしておく（笑）
そして暇さえあれば目にするようにします。
スマホゲームとかするくらいなら（してなかったらすいません）そっちの方が自分のためです。
覚えようとせずとも、何回も目にすると自然に頭に入ってます。
【よいことばに出会うことは、よい友人に出会ったのと同じである】
と言います。（これも自分のkeepの中から引っ張りだしてきました）
たくさんの言葉と出会って、keepして活用してみましょう！
もちろんこの回答もkeepしてくれていいんですよ（笑）
お礼のお返事大変遅くなってしまい申し訳ございません。
Google Keepアプリ早速使って心に響く言葉を抜粋してメモしてみました。
「覚えていけるように、繰り返し目にする」を頭に入れ、Google Keepを開いてみたり、一度読み終えてた本を読み返してみようと思い、今回は流し読みでなく、心に響く文章は繰り返し唱えるようにし、読み込むようにしました。
そうすると、読んだはずの本でも新たな発見があり、また読み返したらまた発見が出てくるのかな？と楽しみに思えて来て、読んでる間は新たな事を覚えたい気持ちでウダウダしてる気持ちも多少軽くなるようになりました。
【よいことばに出会うことは、良い友人に出会ったのと同じである】keepさせて頂きました！
