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自分が必要とされていると信じられない

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有り難し有り難し 6

初めまして!
以下の質問へ、ご回答を希望します。
分かりやすく伝わるよう、長文になりますが書かせて頂きます。

私は恋愛をすると、いつも相手と激しくぶつかる時が来ます。
友人・仕事では滅多なことでそのような事にならないのですが、恋愛になると「自分を受け入れて欲しい」という気持ちが次第に溢れて、自分を抑えきれずぶつけてしまうのです。

今の恋愛では、相手の受け入れる器の深さのおかげでしばらくやっていけていましたが、ふとした事で怒りをぶつけてしまい現在 絶賛喧嘩中でして(苦笑)、反省して謝り、自分の改善点を伝え、仲直りをしたいと連絡しましたが、五日ほど経った今もまだ返信はきていません。

時間を取り、なぜ自分が特に恋愛において冷静でいられなくなるのかを考えたり調べてみたところ、「自分が何もしなくても必要とされている・愛される存在」と信じられない事に一番理由があるような気がしてきました。
自分で自分を認めてあげられないのだと。

普段そのような弱さは、話の流れで言えても真剣に相談する事はありません。
友人や仕事でぶつからないのは、距離を置いているからです。
(ある程度の距離を保つ事で、自立と依存のバランスが保てるのですが、心の奥底ではぶつかってでも求め合い信じ合える関係が欲しいと望んでいます)
ですが一度だけ、深く関わろうとしてくれた上司には自分が必要とされていると信じられない、と泣きながら言えた事があります。

やはり自分を信じられるようになり、大事な人達を大切にしたい。
心が落ち着き 信じ合える関係を紡いでいきたい。
彼に求めるよりも、無理に合わせるよりも、自分を信じられるようになる事が一番の解決になるのではと思い相談をさせて頂きました。
どうぞ皆様のご回答をお待ちしております。

2015年11月26日 5:56

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自信がないと自分のものにしたくなる

恋愛は、相手を欲してしまうことで妬みや怒りが生まれてしまいます。
大切な存在でありながら、相手をそのまま受け入れる事ができず、自分の所有物にしたくなり、思い通りにならない事を相手のせいにしてしまうのです。
愚かな事です。

自分の思い通りにしたいと思う事そのものに問題があるのに、問題を大切な人のせいにしてしまうのですから。
夫婦であっても恋人であっても、相手を思い通りにする事はできません。ある意味そこは距離を保つ事の方が大切なのかもしれません。近い存在でありながら、大切にできる距離でいる。近すぎると、ご自分のエゴで傷つけてしまうのです。

今までの過ちはしっかり謝りあとは相手の考えること。そこも思い通りにしようとしてはいけません。

2015年11月26日 22:26
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有り難し
おきもち

自信の核

「信じる」ということが、あなたのキーワードなのですね。問いの文章を読ませていただき、あなたが
はとても知的な方と感じました。「なぜ、自分が特に…調べたところ」調べた!これは勇気がありますね。周りの方にインタビューされたのかしら。怖がって守りに入っているのでもない。オープンマインドな方とお見受けします。
さて大きく2点、お伝えをしたいのです。「必要」と「信じる」です。
小学生の頃、誰かがどこかで仕入れてきました。「アイラブユー、アイニージュー。」やけに強いイントネーションを伴って。それが面白くて、みんなで意味も分からず大声で言っては笑い合っていました。「私はあなたを愛している。私にはあなたが必要」実感をまるっきり伴わず、その2つはセットの言葉でした。
今から考えると、それは多分外国の映画で、告白をする場面だったのだと思います。愛してる、はピンとこなくても、「必要なんだ」は、ちょっとグッと来ますよね。
でもそれ、大人同士の日常としては、重すぎるかなぁと思います。存在そのものが必要。カッコイイ言葉ですが、「とにかくあなたが必要」というのは、冷静に考えれば、幼い子どもと親の関係なのです。親からひどい仕打ちを受けても子どもが親を庇ったりするのは、親が必要だからです。自分が生きていくために、この人から見捨てられたらダメ、生きていけない。「必要」な人間関係とは、そのようなものです。
つまり、あなたが発見した気持ちは、親に向けるべきそれの代理を彼に求めているのかな、と推論します。
次に自信というものですが、これは雪だるまのように、何か核になる「自信」があって、それがあるからいろんな経験をして、転がっていくうちに大きくなっていくものかなとイメージしています。ではその核には何があるか。親からの「ここにいていいのよ」というメッセージだと思います。
ここまでで、何か思い当たることがありますか?聡明なあなたですから、きっと何かを思い出せる、何かに気付けるのではないかと思います。
過去は変えられません。私からのオススメは、「ここにいてもいいかしら、大丈夫かしら」と彼に問うことです。お互いが「一緒にいたいなぁ」と、ほのかに感じる関係。それは、あなたの今後の「自信の核」になり得るような気がします。契約ではありませんから不断の努力が必要ですが、そうするだけの価値がある彼なのでしょう?

2015年11月27日 15:03
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有り難し
おきもち

一般大学(一般的でもないが…)から大正大学の史学コースへ。そののちお寺。坊...

質問者からのお礼

邦元様、佐藤良文様
遅くなり申し訳ございませんが、お言葉ありがとうございました!

「自分とは・自分を何とかしたい」問答一覧

アイデンティティーの確立で悩んでいます。

ふとした瞬間に「私って何なんだろう」と思うことがあります。 「自己同一性」で検索すると、 “「自分は何者か」「自分はどんな人生を歩みたいか」「自分はどんな仕事がしたいのか」「自分の趣味は何か」「自分はどうして生きているのか」といった問いを通して、自分自身を形成していく” という文章が出てきました。この問いのすべてに、私ははっきりとした答えを出すことができません。 寝て起きると、昨日とまったく違うことを考えている自分がいます。昨日は腹を立てていたことが今日はまったく気にならなくなっていたり、逆に何ともなかったことが妙に気に障ったりします。5分前の自分と、今の自分が同じ人間だという確信が持てません。明日の私はこんなことで悩んでいないと思います。 今一緒に働いている人は良い人ばかりですが、仕事にやりがいはないです。ただ来た仕事を淡々とこなすだけで、「職人肌だね」と褒められることはありますが、楽しくはありません。また、吹けば飛ぶような会社なので、10年後同じ仕事をしているとも思えません。誰でもできる仕事ですが、いわゆるクリエイター職なので、「何者かにならなければならない」という焦燥感に駆られます。ですが、空っぽな人間なので、焦って空回って疲れて眠って終わり、という日々です。「何者かになる必要なんてない」「私は空っぽじゃない」と言い聞かせても、いつの間にかぐるぐる考えてしまいます。 「好きなことくらいあるでしょう」と周りは言います。確かに《今》好きなものはあります。ただ「本当に?」と自問すると、本当に好きかどうか分からなくなります。子どものときからとにかく飽き性で、諦めが早く、いろんな物事に手を出してはさっさと放り出す癖があります。しかも、一度興味を失くすと、ほとんど見向きもしなくなります。 人生の目標もありません。子どもが欲しいとは思っていませんし、そもそも結婚願望がなく、誰かとお付き合いする気力もありません。友だち付き合いも希薄です。 好きなものを見つけたい、ない、やりたいことをやりたい、できない、やらなければならない、やりたくない、やりたい、できるわけない、そんなことばかり考えています。何から手をつければよいかも分かりません。もしかしたら私は恵まれているから、現状に甘えてるだけなのでしょうか。自分のことが分かりません。そろそろ発狂しそうです。

有り難し有り難し 9
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自分のことを認められないゆえに相手のことを認められません

いいアイデアを持っている人や知識が豊かな人を見ると、なんて自分はダメなのだろうと卑屈になってしまいます。 自分の考えをハッキリ述べることができたり、自己表現が上手な人を見ると嫉妬してしまいます。 素晴らしい作品を見ても、どうして自分はこういう風にすごいことができないんだろうと辛くなり他人の情報をシャットアウトしてしまいます。 自分の考えやアイデアを養うためには他人の豊富な経験や知識が不可欠だとわかっているつもりですが、人の意見を取り入れると思考停止してしまい、自分がやらなくてもいいのではないかとかパクリになってしまわないかと考えて結局自分一人でモヤモヤするばかりです。 他の人はみんなキラキラ輝いているのに自分は何をやってるのだろうと恥ずかしい気持ちになります。自分も何かすごい人にならなきゃいけなくて、立派なことをして人からすごいと言ってもらわなければいけないと思っているのです。 自分のことが認められないので何をしていてもこれじゃダメだとすぐに諦めてしまいます。その状態で他人のアイデアや知識に触れると、自分にはあれも足りないこれも足りないと焦って、未だに何も成し遂げられていません。 自分は特別ではない、すごくはない、ということが受け入れられないのだと思います。 どうすればプライドの高い自分を捨てて他人のことを受け入れられるようになるのでしょうか。

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自分の居場所がなくなる不安感について

初めて質問させたいただきます。 無礼なことがありましたら申し訳ございません。 私は昔から、学校だと転校生、会社だと新入社員など、新しいメンバーが入ってくると、 自分の居場所がなくなるのではないかと不安に感じてしまいます。 仲良くなれたらいいな、というよりも、周りの人が今の自分よりも新しい方のことを気に入ってしまい、 自分は見向きもしてもらえなくなるのでは、と勝手に考え、怖くなってしまいます。 自分の得意なことを伸ばして、存在意義をもてば、そんな不安もなくなるかもしれないと考えましたが、 人と違う得意な部分や自分の魅力がどこなのかもわかりません。 新しい方が加わるという情報が入ると、毎回不安感に襲われます。 また、実際に新しい方が入った後も、その方よりも秀でている部分を自分の中に探す、という、 とてもみっともないことを心の中で行い、安心感を得ようとしてしまいます。 自信がないことが問題でしょうか?人の目を気にしすぎているのでしょうか?他人と比較する心が問題なのでしょうか? この辛い気持ちをなくし、自分は自分の魅力がある、という気持ちで、まっすぐに生きていきたいです。 どのような気持ちや心構えをもっていればよいのでしょうか。 稚拙な文章で申し訳ございません。 お答えいただける方がいらっしゃいましたら、よろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 8
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アダルトチルドレン について

初めまして、ハウルと申します。 長文、上手く改稿出来ず誠に申し訳ございません。読み辛いと思いますがご意見頂ければと思います。 人の目を過剰に気にしてしまい相手と比べてしまう事、失敗や間違う事に恐怖を感じます。極度の完璧主義です。 白黒、べきと考えてしまいます。 甘えは駄目、絶対に納得しないと自分に言い聞かせ、学生時代は一時期追い込む様にスポーツ、勉学に勤しみました。 一時的に自信の様な物は感じましたが、長くは持ちませんでした。 仕事、プライベート共に自分にも周りにも同じ事を求めてしまい、自他共に疲弊してしまいます。 人同士の同等関係が上手く作れず、期待や依存、その反面気持ちを押し殺し自己犠牲になったり、依存されたりしてしまいます。 人と関わると必要以上に気を使ってしまうので非常に疲弊します。又、些細な事でも許せなくなる事が多いです。 親密になる事も怖いです。 ちょっとした事でも罪悪感を感じてしまいます。 自分のアイデンティティが何なのか分からず、流されやすいです。愛情や心の繋がりがよく分かりません。 信じては利用や裏切りを多く経験致しました。 生育環境は互いが非協力で、皆が皆自分勝手に行動し、父親は無関心、世間体第1で皆から注目されたい母からは玩具やペットの様に育てられ、人に迷惑を掛けないよう圧をかけられていた様に感じます。 明らかに親が解決する問題を放置して、子に降りかかっても何とも思っておりません。 向き合ったり、そのままを受け入れられ守られた経験は無く、正論には責任転嫁で返されてくる事が多かったです。 アダルトチルドレンについて調べると、誰かに受け入れられる事、自分自身のそのままを受け入れる事、親の責任と自分の責任を分ける等で回復していくと有ります。 現在も親は自分の責任を全く理解しておらず、責任転嫁されるので、距離を置いて居ます。 許すというよりは、関わらないのが1番かなと考えております。 普通に友人知人家族に囲まれ、真っ当に生きたいと思っております。 アドバイス頂けましたら幸いです。

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