感情のコントロールができないとき
回答 1
有り難し 10ストレスがたまりすぎると感情のコントロールができなくなる自分がいます。
年に一度くらいで爆発してしまいます。
でもそんな自分を冷静に見ている自分もいます。
爆発してしまったときは、頭ではわかっていても、体が制御不能になり叫び狂ってしまいます。
ひとしきり暴れたあとに、後悔します。
そんな自分が嫌になり、それがまたストレスへと変わっていきます。
誰に相談してもありきたりな答えしか返ってきません。
自分の器が小さいこと、自分の気持ちが狭いこと、全てわかっています。
一児の母でありますが、まだまだ自分が大人ではないこともわかっています。
わかっているのに全然成長できない自分もわかっています。
このループから抜け出すにはどうしたらいいのかわかりません。
お寺さんに精神鍛えに行きたいんですが、それで本当に鍛えられるのか自信もありません。
考え方を変えるとするならば、何かいい方法はありませんか。
お坊さんからの回答 1件
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拝読させて頂きました。
人間ですから爆発することもあります。
そんな時はストレスも溜まって疲れも限界まで来ている時でしょう。
ふとしたことから一気に爆発することもあるでしょうからね。
であれば溜まってきたと思ったら早めに爆発してしてしまうそしてしっかりと心も身体も休めてはいかがでしょうか？
爆発の方法はそれぞれあると思います。近くの講演でも河原でも山ででも大きな声で叫びまくることもアリでしょうし、カラオケで歌いまくるのもアリですし、お寺にて座禅を組んだり滝に打たれたり、ひたすら念仏して仏様に身を投げ出して礼拝するのもアリです。
それはあなたにあった方法があるのではないでしょうか？
ちなみに私はサラリーマンの中間管理職の時はバイクに乗ってひたすら叫びながら走り回っていましたね。ひたすら行けるところまで行って都内から気が付いたら富士山近くまで走っていましたね。
どちらにせよ爆発して発散すると疲れますからその後しっかりと心も身体も休めることです。
疲れ果ててぐっすり眠ることも大切ですからね。
世の中で生きることはストレスたまる事でもあるのです。そのことを理解して溜まってきたら爆発してしまいましょう。ただ人に危害を加えることや誹謗中傷は止めましょうね。
あなたがこれからの毎日を心お健やかに豊かな日々を皆さんと一緒にお過ごし頂きます様心よりお祈り申し上げます。
