忘れられない悩み
トッシー男性/10代
回答 1
有り難し 8
忘れたいのに忘れられない、嫌な思い出が僕にはあります。
忘れたと思ったら、ふとした拍子にまた思い出してしまい、本当につらいです。そのせいで、受験勉強に集中できないことも多々あります。
どうすれば、いやなことを忘れる、あるいは気にならないようになれますか。回答お願いします。
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お坊さんからの回答 1件
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思い出してもいい
トッシーさんは受験生なのですね。今が一番大変な時でしょう。そんなときに、嫌なことを思い出しては、ますます苦痛ですね。
自分には、どうしても忘れられない、とか、気にしないようにできない、と考えてしまったら、なんだか自分が悪くなってしまいます。いっそ、思い出してもいいと考えませんか。
どのような嫌な思い出かは、私には分かりませんし、思い出すことを無理やり止めることはできないので、一日を受験勉強と、食事と、リラックスタイムと、思い出してもいい時間と…、のように分けてみてはいかがですか。そして、関係ないときに思い出したら「あ、今はこの時間じゃない」として、やるべきことに集中するのです。
もっとも、昔のことは、終わったことで、今のことでも、未来のことでもありません。「つらいと思った過去の録画が、今、勝手に再生されているだけだ」と、割り切って考えられたら良いのですが。そして本来、再生ボタンは押さなくていいのです。
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有り難し
質問者からのお礼
ありがとうございます。
心がぐっと楽になりました。
嫌なことも、これからは割りきって
生きていこうと思います。
