どうしたら長く続けられますか?
以前、質問させていただき、その時のお坊さまの回答に心が救われました。ありがとうございました。
私は半年程前に専門学校を退学しました。現在は新たに勉強したい事が出来たため、その為にバイトをしてお金を貯めようと考えています。
退学してから受けたバイトが受かり仕事内容や勤務時間など無理しなくても働ける職場だったので、長く続けられると安心していました。
ですが、3日目の朝、自宅で準備をしていると突然体が動かなくなってしまい、そのまま通勤する電車を逃したので、「これは今日は無理だろうし、次のシフトも行けるかわからないから」と考え、その日に辞めさせてもらいました。
すごく迷惑だったと反省しています。
学生時代から不安や心配事があると、完全に起きていて制服に着替えていても玄関先で足が動かなくなり、そのまま2、3時間固まってしまう事が多々あったため、その時に感じた恐怖や自責の念が後押しし、「このバイトは辞めよう」と決断しました。
実は以前に始めたバイトで2度同じような事があったのですが、勤務開始から1週間足らずでの辞職は初めてですごくショックです。
職場の方々に申し訳ないという思いと、この先もこんな風に辞めてしまって、自分の目標(勉強の為に必要な金額)に届かないのではないかと思い、すごく不安で情けないです。
バイトに限らず、何かを長く続けられるようにできる気持ちの持っていき方がありましたら教えてください。
わかりにくい文章ですみません。
よろしくお願いします。
他人と自分を比べてしまう。 自己肯定感が低い。 不登校や学歴にコンプレックスがある。
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医療機関はどうですか?
こんにちは。その症状が何度か出ているなら、お医者さんに相談するのも一考だと思いますよ。
一般的に、「長い道のりを弛まず続ける」には、それなりの工夫と努力が必要です。
まずは、達成したイメージをなるべく思い浮かべる事。具体的に、こんな物を使っているのではないか。こんなものを見ながらやっているのではないか。そんなビジュアルを思い浮かべる事です。
あと、数値化できるものに関しては、グラフ化です。ゴールまでの道のりと、今までの到達点を見える化する。数字よりも棒の長さとかで表現した方が、掴みやすいです。
もう一つは、途中に小さなゴールを設ける事。キリのいい数字とか。努力しても、その結果が(仮にでも)見えたほうがいいです。
という事で、「見える化」をお勧めします。