家族を許せない
回答 1
有り難し 11家族のことが許せません。
私は家族との摩擦が絶えず、昔からよく喧嘩をしていました。
私が小さい頃は父は海外に単身赴任で家を空けており、母は仕事で忙しく、姉は両親に構ってもらえないストレスを私にぶちまけていました。
また、父は海外から帰ってくると酔ってよく家族に暴力をふるい、母と姉は私の人格を否定しました。
去年の夏頃から、そのようなことに対する怒りが爆発して自傷行為に及んでしまいました。自傷行為は今年の春頃に母が発見し、精神病院に通うことになりました。
その後、母とよく話し合ったところ、「あなたのことは大切に思っている」と言ってくれました。
私は永らくそう言ってもらいたかったのですが、その言葉を聞いた途端にとても悲しくなりました。私は(私のことを大切に思ってくれているのに、どうしてあんな酷いことをしたんだろう。私は愛されているはずなのにどうして自傷行為をしなくてはならなかったのだろう)と思いました。
今は自傷行為をすることもほぼなくなりましたが、家族のことが許せません。
なので私は、哲学やアンガーマネージメントなど、様々な分野の本を読んで家族を許そうとしました。しかし、何を読んでも許せる気がしません。むしろ、本を読む事に、過去のことを許せない自分に対して憎しみが募っていくように感じます。
最近、私は嫌なことが起こると、過去に家族にされた許せないことが芋ずる式に思い出されて感情がコントロール出来なくなり、泣いたり喚いたりしてしまいます。
早く家族のことを許して楽になりたいです。
私が許せたら解決する悩みなので、未だに家族を許せない自分が情けなくて辛いです。
どのような考えを持てば許せるでしょうか？
乱文、長文失礼しました。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
許すことは自分の人生に責任を持つこと。
啄木鳥 様 相談ありがとうございます。
家族を含めて、他人を許すことは、
自分の人生をどう生きたいか？を考えて自分の人生に自分で責任を持つことです。
家族から受けた過去の行為を、どう受けとめて、教訓としていくか！
に、かかっていると思います。
まず、その心構えが持つことが一つの方法です。
次に、もし家族を完全に許したとしたら、どんな感情でどんな雰囲気でいるのでしょうか
その未来に、想像でいいですから、体全体・五感をフル活動させて感じてみてください。
どんな、感じですか？どんな気持ちですか？
その感じや感覚から、現在の家族を許せない自分を見つめてみて
何が足りないか、何を必要としているか、よく考えてみましょう。
瞑想的に、心を落ち着けて考えてみましょう。
そして
足りないもの・必要としているものから、今できることは何でしょうか？
少しでも、半歩でも、進められる、出来ることは何でしょうか？
例えば、笑顔を一回増やすとか、「おはよう」を少し大きな声で言ってみる！とか、
でもいいですよ。できることから始めてみましょう。
さらに、お母様も、お姉さまも、お父様も、
もともと啄木鳥様を否定しようとしているのではないはずです。
何かの環境（仕事や経済的な事情）で、そう振る舞ってしまったはずです。
家族４人の椅子を用意して、それぞれの立場の椅子に座ってみて
お母さんはどういう状況だったのか？
お姉さんはどう感じていたのか？
お父さんはどの様なストレスを抱えていたのか？
など、感じてみて、家族の状況を把握してみて、
自分の立場の椅子に座った時の感情とのギャップをおもんばかってみて
家族全体の理解・解釈を変化し、愛情をもって接する。
という事を試みてみるのが良いと思います。
参考までに。良ければ採用してください。
自分の人生は自分が主人公。明るく生きていきましょう！！
・・・・
お礼ありがとうございました。
焦らず、無理のない様に、取り組んでください。
家族の問題に取り組んでいる、カウンセラーやコーチもいますので
そのような方に相談してみるのも良いかと思います。
検討してみてください。
再礼
質問者からのお礼
回答ありがとうございます。
アドバイスを頂いた通り、よく考え、実践していこうと思います。
愛情を持って接すること･明るく生きることは今の私にとっては容易ではないことだと思います。しかし、仰っているとおり、自分の人生は自分が主人公なので、頑張って改善していきたいと思います。
本当に回答ありがとうございました！
