完璧さをもとめてしまう
回答 2
有り難し 12昔から完璧さを求めてしまいます。
そのせいで、勉強や趣味などすぐ挫折してしまいます。
人の反応が気になり、上手くやらなきゃダメだ。と思ったり、非難されたり、注意されたり、指摘されたりするのが極端に怖くてたまりません。
完璧じゃなくてもいいと頭ではわかっていても、いざその状況になると、逃げ出してしまいます。
とにかく、怖くてたまりません。
その恐怖のせいで、やりとげたものがなく、（学校なども中退したりしました。）毎日死んだようにすごしています。
どうしたら、この恐怖を手放せますか。
また、まず何をしたら、いいでしょうか。
いきなり全部は無理なので手順とかを私にできることを教えてほしいです。
よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
もともと完璧
無理なことを目指しているから挫折してしまうのですよ。
もともと完璧なものを、ジブンの考えるカンペキにしようとすることに無理があります。
こうでなければならない。こうあるべきといった偏った思考で自分で自分を苦しめているのです。
世の中白と黒だけではないですから。赤も、青も緑も紫もグレーも、すべてありのままで完璧でしょ。できてる、できてないということは、到達地点を決めているから起きるのです。
初めからあるがままで完璧でしょ。
もっと肩の力を抜いて、満たされている事実に目を向けてほしいです。
あなたのご都合や理想は、事実ではないですから。マボロシのようなものですから。
ご相談時間は不定期なので、いくつかご都合を教えてください。
◆小学校教員もしています。子供、家族、ご自身のことお話をお聞きします。
◆禅のおかげで私も救われました。禅の教えを基に「思い通りにしたい」という自分の都合や価値観から生まれた思い込みをほぐしていくお手伝いをします。
◆仏教は人生を豊かにしてくれることを感じてくだされば嬉しく思います。先ずできることを
拝読させて頂きました。
私達は仏様ではありませんから全てうまくいくということはありません。できる範囲で努力することは大切ですけれども完璧には無理かと思います。
先ずはあなた自身の生活の中でできることを一つ一つじっくりやっていくことが大切です。
例えば朝起きてからあってもなくても神仏やご先祖様に手を合わせて今日もどうぞよろしくお願いします、と思いを込めることも良いのではないでしょうか。或いは一日の終わり寝る前にやはり神仏やご先祖様に手を合わせて今日も無事に一日有難うございました、と感謝の気持ちを捧げることも良いかと思います。
ハードルを上げてしまいますとくじけてしまって何も続きません。
できることをできる範囲で一つ一つなさっていって下さいね。
それが自分の自信にもつながっていきますからね。
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
ありがとうございます。
そうですね。まずはできる範囲でやってみたいと思います。
ありのままが完璧。胸をうちました。そうですね。自分のありのままを大事にしたいとおもいます。
お二方ありがとうございました！
