私は最近いろんなことが不安になり外に出るのも憂鬱です。
今、資格の勉強のために自習室に通っていますが、後ろから襲われたり強姦されたりしないかなど不安になり結局自習室から出てしまったり。

外を歩いていれば引ったくりに合わないかや酔っぱらいに絡まれないか、車に無理やり入れられてさらわれたりしないか
コンビニなどに入って何かの拍子に棚にカバンをぶつけてカバンに物が入ってしまいわざとでは無いのに万引き犯に仕立てあげられたらどうしようと思ったりします。

家にいれば不審者が入ってきたらどうしようと鍵の確認を何度もして、窓の外から誰か見てたらどうしようと思いカーテンは閉めっぱなしでいつも憂鬱にすごしています…。

精神的に参っており、寝る時間もどんどん短くなっています。途中途中で目が覚めてしまうのです。

気にしないようにはしてますがどこか心持ちは重いです…。
私はどうやったら平穏に過ごせるのでしょうか…。