ご相談拝読しました。

比べる癖をなくしたい、あるいは、減らしたい、とのことですが、質問文を拝読するとこのまま突き抜ければ大丈夫なのかなと感じます。

なぜならばあなたはもう

＞「無意識に自分の中で勝ち負けをつけてしまっているような気もします。
とてもみっともなくて、自分で自分を苦しめているようです。」

このように「比べることで自ら苦しむ」という事実に気づいているからです。

残念ながら私たち人間の思考のクセで比べることをなくすことは難しいのではないかと私は思います。物事を相対的に把握することで社会が成り立っている部分もありますから、比べるというのはこの社会を生きていくのに必要な能力でもあります。

しかし仏教的に言うならばそれは真実ではない。だから比べてしまった内容・思考を拠り所としない。それを中心に据えない。

といったところでしょうか。

あなたの年代の時、私もやはり友人知人や、はたまたTVの中の有名人までも引き出して比べに比べまくっていた気がします。
そして妬んだり、うらやんだり、勝ち誇ったり、落ち込んだり…これって一人相撲ですよね。

比べたってしょうがないんだな

その真実に落ち着けば、比べることで生じてしまった思考を取り扱わず置いておくことができるようになってきます。

あの子はああでうらやましいなあ…それに比べて私は…ハッ！？こんなこと考えていてもしょうがないや！

というように。

大丈夫、あなたはもうよく分かっている。比べてしまってもいい。でも、比べたことを自分の中心に据えないで、あなたはあなたのしたこととしなかったことを見つめ、あなたがどう在りたいかを中心にしてみましょう。

吉武文法

法覚寺

はじめまして。北海道の片田舎の農村のお寺で住職をしております。 人生...

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