生きづらい
回答 1
有り難し 5家族のこと、仕事のこと、将来のことなど悩みがつきません。
どれかひとつがいい方向に向かいそうになったかと思えば、ほかの悩みが生まれ。またそれが良くなったかな〜と思えば他の悩みが生まれ。
最近は常にイライラしてしまい、自分に発せられた言葉に過剰に反応してしまい、裏の裏まで読むような考え方をしてしまい。
しまいには、自分に関係なくても他人同士の会話でも"なんであんな言い方をするのだろうー"とイライラしてしまいます。
仕事でも苦手な仕事を任される日は朝から胸がドキドキして緊張するし、仕事の仲間ともなかなかうちとけられません。一緒に働く後輩はコミュニケーション力があり、周りの人に溶け込むのが上手く、どうしても比べてしまいます。
また、周りの友達が続々と彼氏が出来たり、結婚が決まったりなど幸せに溢れている様子で、SNSを見ても、いいなーと思う気持ちと共に嫉妬したり、なんで私だけ上手くいかないのかという気持ちになります。
もちろん今のわたしに魅力なんてないことはよく分かっていて、なるべくイライラしないようにしているのですが、どうしてもイライラの気持ちがふつふつと溜まってしまいます。
周りの人からは歳をとれば考え方も変わって楽になるよーと言われますが、実際実感があまりワキわません。毎日が疲れとイライラで埋め尽くされて1人でぶつぶつ死にたいと呟くのが癖になってしまっています。
毎日生きづらいです。
プラス思考にならないといけないことは分かるのですが長続きしません。どうにかこの苦しさから抜け出したいです。どうしたらよいでしょうか。
家族がばらばらになってしまうことがつらいです。
お坊さんからの回答 1件
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人生は山あり谷ありですから、そのような時期もありますよ。この先良いこともありますから元気を出してくださいね。
初めての仕事や苦手な仕事をする時は私も前日からドキドキしますよ。みんな同じですよ。
コミュ力のある後輩と自分を比べて落ち込むのではなく、後輩の良いところはお手本として見習う気持ちで接しましょうね。
友達が彼氏ができたり結婚したりしたら祝福して、ついでにいい男いたら紹介してねって言っておきましょう。もしかしたらもしかするかもしれないですしね。
イライラした時はゆっくり深呼吸して、自分は自分と心の中で自分に言ってあげてくださいね。時には趣味とか自分の好きなことに集中して気持ちをリフレッシュしてくださいね。
質問者からのお礼
丁寧な回答ありがとうございます。
言葉を噛みしめています。
けれど、今は自分にこれからいいことがあるのか希望が持てません。頑張ったら良い方向に行きますかね、、頑張らないといけないですよね。気づくと死ぬことを考えてしまっています。
でもこの画面を写メして時々見て気持ちを前にもって行こうと頑張っています。
ありがとうございます、
