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性格は変えられるのでしょうか

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有り難し有り難し 20

お忙しいところすみません。相談させていただきたいことがあります。

私は昔からとてもネガティブで打たれ弱く、人から言われたことをいつまでもうじうじと考え、落ち込んでしまう性格です。
過ぎたことを考えても仕方がない、前向きにならないとと思うのですがなかなか変えることができません。

新卒で入社した会社では、パワハラをする人が数人おり毎日が苦痛で自殺未遂をするまで自分を追い込んでしまいました。
転職し、心を新たにしたはずですが
「周りを見れてない」「気遣いができない」「入社してから全く成長していない」
等言われ、もちろん私も至らないことがあると思い、次は気をつけよう。頑張ろう。と気持ちを切り替えようとするのですが、どうしても自分はやっぱり何してもダメな人間なんだと思ってしまいます。

今は結婚して子供も生まれ、自殺未遂をしたときとは比べものにならないほど、幸せな環境にいます。
ですが、いつまでたっても昔言われたことが頭にこびりついて離れないのです。
家族で楽しくしていても突然思い出して悲しくなったり、涙が止まらなくなったりします。
母親になったのにこんな自分では情けないなと思います。

自己啓発本を読んだり何とか性格を変えよう、明るくなろうとするのですがなかなか難しいです。

何か良いアドバイスをいただけたらと思います。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あなたの過去、そしてお気持ちを引き受けます。(ほとけより)

こんばんは。亀山純史と申します。

性格を変える、ということは、無理だとは言いませんが、難しいことでしょう。そして、人は思い出したくもない過去の出来事を、少なからず持っているものです。

そんな中、人は人として成長するに連れて、それまでの自分を深く内省するようになります。ですから、過去の失敗や他人からの指摘は、思い出すのも嫌なことですが、見方によっては、過去の指摘などを思い出すということは、内省する自分がそこにいるということです。つまり、そこに成長しようとしている自分がいる、ということなんです。

でも、それだけでは、辛い自分がいるだけかもしれませんね。なので、内省したら、過去の辛い経験やネガティブな気持ちは、念仏と一緒に、仏さまに持って行ってもらいましょう。仏さまは何でもお見通しですから、あなたのネガティブな性格も知っています。そして、仏さまは何でも知っているからこそ、あなたの思い出したくもない過去も、ネガティブな気持ちも、仏さまは全て引き受けてくれるのです。

以上が私からの回答です。少しでも前向きになっていただければと思っています。

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有り難し
おきもち

hasunohaを訪れてくれた皆さん、こんにちは。私は浄土真宗本願寺派の僧...
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努力は無駄ではない

性格や能力は、少しずつなら変えていけると思います。
努力は無駄ではありません。
ただし、簡単に、急激に変化するのは難しいですね。

仏教の修行でいうと、急激に変化できるときはあります。
それは、悟る(真理に気付く)ときです。
今まで気づいていなかったものに気付くと、次の瞬間からものごとの見え方が変わります。
たとえば、毎晩、家の窓にお化けの影が映っているとします。
お化けを怖がらないように勇気を鍛えるのは、可能ですが、すぐに簡単には難しい。
毎日毎日の心の鍛練で、勇気を育てていくのです。
しかし、もしもそのお化けが、実は柳の木の影が月に照らされていただけだったら?
お化けの正体に気付いた瞬間に、恐怖はなくなります。
真理を悟った瞬間に、見え方が激変する。

仕事などでも、そういう気付きの瞬間が来るかもしれません。
そのためには、色んな先輩の視点や、本などの知識も参考にして、色んな考え方をしてみるのも良いでしょう。
ただ闇雲に、今までどおりの努力をするだけでなく、やり方(手順)を変えてみるのも、良いかもしれません。
周囲の人の仕事を理解するのも大事です。
上司の気持ちになって、職場全体の段取りを意識するなど。

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有り難し
おきもち

がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四...
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質問者からのお礼

ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

「自分を・性格を変えたい・直したい」問答一覧

生きづらい悪い性格を良くしたいです

自分の悪い性格を変えたいです。 私は咄嗟に出た言葉で人に勘違いをさせて嫌な思いをさせてしまうことが多いです。私は傷つけるつもりで言ってなくても、言い方や表現が悪いせいで相手が傷ついてしまいます。 それだけでなく、わざと傷つけるような発言をしてしまうこともあります。これは私の性格が根本的に悪いことが原因だと思います。 子どもの頃から怒りっぽい性格で、イライラして暴れることもありました。それくらい性格がもともと悪いということです。 両親の仲がよくなかったことや、転校して不登校になったことも悪い性格の原因のような気もしますが、そういった辛い出来事がなくても、きっと根っからの悪い人間です。 数年前に気分障害になってからさらに性格が悪くなりました。 人のせいにすることも多くて、ネガティブな考え方ばかりして、すぐに怒って、愛情を持てません。自分の利益ばかり求めて、人のために何かをすることができません。 だから仏様はどうしようもない人間の私が人を傷つけないようにそばにいてくれているのだと思います。 穏やかで優しい人を見ると、うらやましくて、憧れと嫉妬もあって自分がとても惨めに感じます。良い人の周りには良い人が集まるという考えがあります。それならば私は悪い人間だから私の周りには誰もいないか、悪い人だけ集まるということなのでしょうか。 どうしたら穏やかで優しい人に変われるのでしょうか。仏教の勉強をしても、実践が難しくて、頑張っても悪い性格が治りません。 良い性格になるための教えがあったら教えていただきたいです。 わかりにくい文章でごめんなさい。 頭が悪いから、人に伝えるのが下手です。 まだ20代前半で、これから長いこと生きて行く可能性も高いのに、今のままでは生きていくことが辛いです。

有り難し有り難し 6
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寄り添ってもらえなかった心

こんにちは。 いつもお世話になりありがとうございます。 季節の変わり目のせいか、自分が更年期も含めて不調なせいか、気持ちが落ち込む日が続いています。 ふと振り返ると、義理の両親との同居生活で辛かったとき、夫は仕事に集中していて私の苦労には無関心で寄り添ってくれませんでした。 孤独で責任感に押しつぶされそうでも他人事のようで、その姿に怒りや悲しみでいっぱいでした。 また実家の父が亡くなった時には、母は自分一人が悲しみのパニックに陥って、一緒に悲しみ苦しかった私を一度も気遣うこともなく、亡くなってからもそれは続き『共に』という考えはなく私には寄り添ってはくれませんでした。 いろんな悲しみや辛さを一人で心の中にしまいこみ、寄り添うべき相手から寄り添ってもらえなかったことが今でも深い傷になっています。 後になって相手に私の気持ちを打ち明けてみれば、一応形だけは反省する気持ちを見せてはくれますが、どうしてもその時の癒しにはなりません。 誰にも精神的な力になってもらえなかったことは、今生きていることへの無力感や虚しさにとても大きな影を落としている気がします。 どうしたら自分を立て直すことができるでしょうか? なにかお知恵をお貸しいただけたらと思います。 よろしくお願いします。

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強すぎる規範意識に苦しんでいます。

神経質でルールに厳しいところがあり、グレーを許せない性格をしています。強迫性障害として現在は治療も受けているのですが、根本的に物事の捉え方を変えたいと思っています。 法律はもちろん、例えば「取扱説明書」に書いてある指示や、「利用規約」、会社の規定など、言葉に表されたルールや指示が存在すると、自分の行動がそれに反していないか、あるいは過去の行動がそれに反していなかったかと何度も言葉の解釈を検討したり人に聞いたり確認したりを繰り返してしまいます。 もちろん明らかな犯罪行為とか、他人に迷惑がかかるマナー違反などはやるべきではないと思いますし、ルールを守る意識があること自体はむしろ良いことだと思います。 しかし世の中、取扱説明書や利用規約は読まない人のほうがおそらく多いですし、はっきり言って商品の説明書の注意事項など、書いてあることを言葉通りに受け取って厳密に解釈・実行していたら、まともに生活ができなくなるんじゃないかと思うほどですよね。 とは思っているのに、「この充電の方法で合っているのか?」「この洗濯の仕方で良いのか?」などと細かく確認し、少しでも疑いがあるとやり直したり、厳密に正しいと言えるやり方に限定したり、どんどん生活が不自由になっています。(普通に考えて、ただのシャツを1枚ずつ個別に洗濯機で洗ったり、家で延長コードを全く使わなかったりする人なんてこの世にいるんでしょうか。) そして、誰かに迷惑がかかったり、事故が起きたりしたわけでもないのに、自分がとても悪いことをしているという意識に苛まれます。 最近は、数年前に知らずに法律違反を犯していた可能性があったことがきっかけで、知らない法律や規則があって、自分の行為は実は禁じられているのではないかなどと考え事をしたり調べごとをしたりする時間が増えました。 元々の性格もあるとは思いますが、少し前まではもっと大雑把な感じだったと思っていて、もう少し気楽に生きたいです。杓子定規により厳しい方に決まりや指示を解釈し、自分を縛るのをやめ、なんでもないことに罪の意識を感じたりしないようにしたいです。 治療も続けていますが、波はもちろんあるものの全体としてはあまり改善している印象がなく、考え方や物事の捉え方を変えたいです。もちろん医師にも相談はしますが。 何とか肩の力を抜いて生きられるアドバイスをいただけないでしょうか。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ