初めまして。
私は物心ついた時から他人の口から出る音に異常に敏感です。

食べ物の咀嚼音や鼻息等を聞いていると嫌悪感を感じてしまいます。
職場内では昼休みなどは席を立ったりしてその場を離れて回避しています。

ただ今悩まされてるのが…旦那の口の癖です。唾液の量が多い為、口の中に溜まりやすく、唇と唇を話す時に「ピチャッ」や「パッ」という音が響き、気になってしまいます。
本人に聞くと無意識にやってるらしいので、注意などは出来ず、モンモンとしています…。

こんなに過敏になったのは幼少期の頃に育てられた祖母がキッカケではないかと思っています。
祖母は癇癪持ちで、いつも顔色を伺っていました。食事終わりに必ず歯に詰まった物をとる「シーシー」や「チッチッ」等の音が酷く嫌悪感を感じており、それについて文句を言うと怒鳴られたりしていました。
この口の音に執着する背景には祖母への嫌悪感に繋がるのではないかと思っています…。
どうしたら音に対して、不快感を感じる自分をコントロール出来るようになるでしょうか？
「気にしない気にしない」と自分に言い聞かせても逆に気になってしまいます。。