３回程ご相談させて頂き救われた者です
前回ご相談させて頂いた事と重なる部分もあるのですが、充分に恵まれている環境であるにも拘わらず、何か分からないモヤモヤとした不安感に襲われます

前回、他人から「ありがとう」と言われる行動を取りなさい、というお言葉を頂き元々プレゼントする事が好きで、これはご相談する前ですが実家の修繕費２００万円を支払ったり（結果的には母が遠慮して約半分だけ負担という形になりましたが）、ご相談後には妹と姪っ子達に習い事に必要な物を時間を掛けて探してプレゼントしたりしました
その時間はとても楽しかったですし、姪っ子達が喜んでくれた事が本当に幸せに感じました
人の為に何かする、という行為には高揚感があるという事が実感としてよく分かりました（今までにも感じておりました）

ですが、今回は２～３日すると心にポッカリ穴が開いたような気分になってしまったのです

これまでも、家族やお世話になった方々へのプレゼントやお礼を渡す事がとても好きなのでそうしていたのですが、こんな気分になったのは初めてで困惑しております

話しは変わりますが、今は家を建て替える事を決めてハウスメーカーにプランを立ててもらったりしている処で、本来ならとても楽しい作業の筈なんですが、何故か心が浮きません
夫婦で間取りや新しい家具の事を考えてワクワクする時だと思うのですが、沈みがちな気分なのです
お金はなんとかなりそうなのでそれが原因でもないと思いますし、間取りは自分達が思うような物がなかなか出来上がらないのですが今はプラン段階なのでなんとでもなります
なので、気分が沈む理由がはっきり分からず対処の仕方が見付かりません

何度か、うつ病になるのではないか、と思う程、精神的にキツイ時期を過ごした経験がありますが、都度自分でうつ病にならない様に自力で乗り切ってきました

今年は心折れる事が続き、ネットで見た色んなスピリチュアル系にすがりそうになるのを抑え込んで、こちらでご相談させて頂き、なんとか持ち堪えております
この「不安感」の正体は何なんでしょうか？
漠然とし過ぎていて気持ちをどのように保てば良いのか分からないので、ご指導頂けると幸いです

一つ、心当たりがあるのは父が居なくなった事…
ただ、もう４年経っています
父とはとても仲が良かったので、喪失感が今頃になって大きくなったのでしょうか？