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だらだらしてしまう

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有り難し有り難し 20

育休中で、来年4月に復帰希望しています。
日中、やろうやろうとおもいながら気がついたら下の子と一緒にぼーっと過ごしています。
ベランダの掃除や書類の整理、医療費控除の準備、部屋の掃除などなどなどなど、、、復帰するまでにやらないと、と思っていることが、心にのしかかって重い気持ちです。
上の子のお迎えに行って、なかなか帰らず、めちゃくちゃ寄り道し、10分の道を1時間くらいかけてやっと家に帰ってきたらぐったり、ご飯もなかなか食べず、もうクタクタです。
うっかり寝かせつけで寝てしまい、夜間授乳と寝かしつけでヘロヘロ、夫には早く寝てるんだから早く起きてやればいいのにと言われてしまい、でもなかなか起きれない。夫は1人別室で寝ています。

夫はなんでも「まかせる」といい、家庭内の事務処理や手続き、家具の組み立て、修理の手続きなどなど力仕事だろうが、面倒くさいことは全部私です。
Todoリストがたくさんありすぎてやる気でないです。夫に分担しようと話しても、おまえが得意だろ、と言われて終わり。
どうやったら前向きになれるのでしょうか。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

【一網打尽】のシステムを構築

あなたの気持ちと、あなたの家の状況はよくわかります。
ウチも似たようなもんでしたから(笑)

やる気、根性、度胸、、、なんてぶっちゃけ出るわけありませんよね。
こういうものは湧いてくるものですから。

この状況の打開策として「仕組みをつくる」事をオススメします。
思いっきり手抜きをできるよう、休憩の時間を確保できるよう、小賢しく小賢しく、怠慢根性丸出しで、あなたにピッタリの「仕組み」を必死に構築してください。もっともっと効率よく仕事がこなせるようになれば、あるいは遊び半分で楽しく仕事に従事できるようになれば、もう怖いものはない。

だらだらしようがシャキシャキしていようが、やるべきことをやりきれない事が問題なんだ。逆に、やっつけるべき仕事をきちんとやっつけさえすれば、あとは昼寝しようがランチに行こうが、あなたの好きなようにしたらいい。

目の前の仕事にうんざりしながら漠然と手をつけるのではなく、どこまでも小賢しく遊び半分でやれるシステムを考えながら立ち向かおう。

サボりのエキスパートが言うんだから、間違いない。
これは絶対の真理だ(笑)

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有り難し
おきもち

【公認心理師】 【レンタルお坊さん】活動中。 とりあえず何でも相談して...
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おつかれさまです。尊敬してます!

はなののぞみさん
ご質問読ませていただきました。完璧な奥さまで、ご主人がうらやましいです笑

それはさておき、主婦の仕事量を年収に換算すると、合計で約1000万円以上になると聞いたことがあります。それほど忙しいということでしょう。育児に家事に本当にお疲れ様です。頭が下がります。

私も以前はご主人と同じだったかもしれません。仕事が忙しいと言い訳をして育児にも参加せず、家事も奥さん任せでした。あまりにも奥さんがしんどそうで、だんだんと手伝うようになりました。いざやってみて感じたのは、「今まで甘やかしてくれていたんだ」と分かりました。きっとあなたも、ご主人のことを甘やかしているんだと思います。

「家族のために稼いでくれているから」「仕事で疲れてそうだから」と考えてませんか?

「家事と育児は自分の仕事!」と頑張りすぎて、ストレスばかりを溜めこんでいませんか?

きっとご主人がそうなのは、あなたにも原因があります。あなたが文句も愚痴も言わず、何でも完璧にこなしてしまうから、「自分は何もやる必要がない」と甘え、勘違いしているんじゃあないでしょうか?

まず何か家事や育児を手伝ってもらうことから始めると良いと思います。
簡単なことでいいんです。

私の場合、お風呂掃除や、食器洗い、そう言ったところからお願いされ、次は、洗濯もの、掃除機かけと、だんだんと増えていきました…。

まんまと奥さんにはめられた気分にはなりましたが、不思議なもので、手伝い出してからは、自分から動くようになれました。

まずは手伝ってもらうキッカケ作りを考えてみると良いと思います!

本当に家庭を守ることで、お疲れのことと思います。無理せず体調に気をつけてくださいね。毎日がんばりすぎているんだと思います。
あなたのご苦労、今ではよく分かります。
たまにはサボってもいいと思います。

ご主人と2人で乗り越えてくださいね。

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有り難し
おきもち

慶成(けいじょう)
広島市内中心部の寺町・品龍寺の副住職をしています。 2017年まで東京の...
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質問者からのお礼

転落院さま
ありがとうございます。なるほど、たしかにぼんやりやらなくちゃやらなくちゃと思いながら、漠然と取り掛かり、途中で他のことをしてしまったりしています。どうせやらなくちゃいけないんだから、手段は選ばず、終わらせてからぼーっとしようと思います。
全体量と最終期限を可視化して仕事だと思って片付けていく方法を試してみようと思います。でももっと楽したいなぁ、なんか手を抜ける方法ないかな、、

慶成さま
ご回答ありがとうございます。
頂いたように、私が完璧かというと、全くそうではなく、完璧主義なのにできなくてずっとイライラしている、みたいな感じが当てはまるような気がします。
実は共働きということもあり、夫は日常の家事を結構やってくれるのです。そして、お互い文句も愚痴もいいます(笑)。
ただ、細々したまとまった時間をとってやるような書類準備や配線、家具の組み立てなどは苦手だそうで、こちらに回ってきます。
と、書いていて解決方法が見えてきました。
書類は子供をみてもらって図書館にでも行って一気に終わらせてしまえばいいのかも。せっかくだからちょっとお茶して帰ってきます。

「自分に甘い・怠け・厳しくしたい」問答一覧

自分に甘過ぎる

私は、社会人二年目で日々の激務やストレスにより精神的に不安定になり休職中です。貯金もあまりなく、休職中の生活費を捻出するのがやっとの状況で、生活費の削減やストレス緩和のために実家へ帰省しました。 帰省後はかなり精神的にも落ち着き、毎日笑って過ごすことが出来ていましたが、好きなYouTuberのイベント事で、お金が無いにも関わらずたくさんのお金を衝動的に使ってしまいました。 家族にもなんでそんなに無駄使いしたのかと呆れられ、私自身やってしまったことへの罪悪感で胸がいっぱいになっています。 その影響か、休職する選択をしたことにも自身の甘えだったのでは無いかと改めて考え精神的に憂鬱な気持ちになってきています。 以前から時折もっと頑張れたのでは無いか、もっと辛い環境で働いている人もいるのに私だけ毎日のうのうと食べて寝てを繰り返していて良いのだろうか、と落ち込むことがあり、その度に自分はどうしようもないクズで死んだ方がいいとすら思います。 妹たちに落ち込んだ情けない姿は見せたくないですが、気持ちが一度落ち込むとしばらく立ち直れず辛いです。 精神的に落ち込んだ際の立ち直り方、考え方の変え方をお聞きしたく思います。こんなくだらない質問で大変恐縮ですが、どうかよろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 3
回答数回答 1

怠けている自分が情けなくなります。

何度も、相談させてもらっています。 いつもありがとうございます。 今は、子無し専業主婦1年になりました。 前職のパワハラのトラウマ、結婚引っ越しのストレスでホルモンバランスが崩れ、生理前になると勝手に涙が出て、寝てばかりいて死にたくなります。 主人は専業主婦でも、働いていてもどっちでも良いと言っています。どちらかというと、早く子供が欲しいと言っています。 しかし、私は働いていない期間のブランクが不安です。妊活に専念しても授かるかどうかもわかりません。 主人には内緒で、今年の前半には心理セラピーに通っていました。前職のパワハラのトラウマを乗り越えるためです。 それを終えてから、今は就職相談に通っています。志望動機や履歴書作成、面接の練習をしています。希望はパートですが、自分に自信がなく、何度も何度も相談員さんに確認しながらやっています。 で、いざ希望の職場の求人が出ていて応募しようと思うと、本当に働けるのか?私なんか、応募しちゃダメだろう…と、不安になり、応募できません。 心理セラピーにも通って、就職相談にも通って履歴書作成や志望動機、面接練習もしたのに最後の一歩が怖いです。 このまま働かず、妊活に専念しようかと甘えた考えもあります。 でも、ブランクが伸びると余計に働くのが怖くなるんじゃないかと不安です。 どうしたらいいかわかりません。 就職相談にのってくれている相談員さんにも申し訳なく、私は死んだ方がいいんじゃないのかとも思ってしまいます。

有り難し有り難し 5
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自分を優先することと、わがままの違い

年を重ねるにつれ人間関係も変わり、求められることも変わってきた中で、生きづらさを感じています。 何か生きやすくなるヒントをいただければと思い、御相談させていただきました。ご回答いただけると幸いです。 最近は人間性の高い方たちと関わることが多く、自分のレベルの低さに自己否定をする日々です。自己成長が必要だと思い、学ぶ姿勢で相手の話を聞かせていただいたり、尊敬する方の考え方や行いができるように努力をしておりますが、中々身に付かず、逆に、今のままでは人が離れていってしまう。という強迫観念にしばられ、自分を追いつめている感じがして苦しいです。具体的に悩んでいることは、 あなたは貰ってばかりで与えない、との指摘をもらいます。例えば、食べるものを頂いて、その時はありがとうと言って受け取りますが、後日の報告(食べた感想等、相手を気遣う言葉)がないことへの指摘です。 「貰ったら返さなければ」という感覚になり、感謝の気持ちからのお返しができません。そして次は気持ちがないことを指摘される…の繰り返しです。本音ではあげたらあげっぱなし、もらったらもらいっぱなしの関係が楽だな、と思っていてそれが消えません。 あとは、誕生日会をしてもらい、場を盛り上げる為に無茶をしてお酒を飲み、潰れて周りに心配をかけてしまいました。次の日も二日酔いで身体が辛く、介抱してくれた方々には、体調が良くなった夕方に御礼の連絡を入れたのですが、それも「心配してくれた人への誠意がない」と陰で言われる始末…。周りからの自分の評価が下がっていくのがわかります。それでも自分の身体を大切にしたいと訴える自分がいます。 これは世の中の常識で、私の考えが甘く幼いのだ!と自分を叱咤する私と 自分の気持ちを優先したい私の葛藤。 こんな苦しい人間関係全て捨ててしまいたい!と思う私と みんな私を大切にしてくれてるのにそんなことしちゃダメ!と思う私の葛藤。 常に自分の中で何かしら葛藤していて疲れてしまいました。 どんどん関係性が悪くなっていくのを感じています。でもどうしても自分の思いを大切にしたい。これはわがままで未熟な考えなのでしょうか。

有り難し有り難し 18
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自堕落な性格

大学3年です。 私は今 就活、公務員試験、貯金、単位、資格試験、人間関係、ゼミ、サークル、ダイエット、その他のことで悩んでいます。 まず貯金について、細かいことで使い込んでしまい、今年中に単発バイトで22万を稼がないといけません。 公務員試験について、2月から講義が始まってますが、一つも追いついていません。 単位について、卒業に必要な単位が足りるかかなり危険な状態です。 資格試験について、2週間切ってますが4割ほどしか内容が終わっていません。 人間関係について、大学に友人は一人もいません。 就活について、現段階で企業研究もテスト対策も面接練習も何もできていません。 私はADHDを持っています。そのせいか自己管理がすごく苦手で衝動的で集中力もありません。その上、常に懸案が多すぎて、心がうわついてしまい、何もまともにできません。 もうどうしていいのかわからなくて泣きそうです。 自業自得ですし、人に話したところでなんの解決にもならないことはわかっています。 ですが、本当に限界で、何にも向き合いたくなくて、今はスマホばかり見ています。 あまりに情けなくて、涙も出てきますし、頭も胃も痛くなってきました。 どうすれば事を整理してすべてに向き合えるようになるのでしょうか。 お叱りでも結構ですので、何かしらご意見をいただけますと幸です よろしくお願いいたします

有り難し有り難し 6
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後回し、決断力のなさ、三日坊主を治したい

タイトルにもあるように、物事を後回しにしてしまうこと、決断力のなさ、三日坊主のそれぞれの癖を治したいと思っています。 まず物事を後回しにしてしまうことについてです。私が最も問題だと思っているのが"やらなければいけないこと"を後回しにしてしまうことです。例えば、提出しなければいけない課題や書類をギリギリまでためてしまうといったことなのですが、厄介なことに遊びなどの楽しい物事に関しては率先して進めてしまいます。後回しもとい嫌なことから逃げてしまう癖を治したいです。 次に決断力のなさについてです。受験などで「先生に言われたからここに進学した」「親がこの学校がいいよと言った」という様にあまり自分の意思をもたずに進学を決めました。また長年習い事をやってきたのですが未だに親が勧めてきたから続けていたという考えが抜けません。またそれに加えて向上心が私には全くありません、競争意識なども低いです。これまでなあなあに生きてこれてしまったためこれからの人生に不安があります。 最後の三日坊主ですが物事が全く続かないのです。ダイエットやトレーニングだけでなく、楽しいと思ったゲームや物事でさえ三日前後でやめてしまうのです。よく、できる目標から立てていこうというのを目にするのですがそれすら私には出来ません、出来た試しがないのです。紙に書いたり、スマホにメモをしてもそれが続かないのです。 私は現在学生ですがこのような性格、性質でこれから社会に出ると考えると不安しかありません。学生のうちに改善したいのですがどうしようも無い状況をどう治せばよいのでしょうか。拙い文章、並びに長くなってしまい申し訳ございません、何卒よろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 4
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ