自堕落な性格
回答 2
有り難し 8大学3年です。
私は今
就活、公務員試験、貯金、単位、資格試験、人間関係、ゼミ、サークル、ダイエット、その他のことで悩んでいます。
まず貯金について、細かいことで使い込んでしまい、今年中に単発バイトで22万を稼がないといけません。
公務員試験について、2月から講義が始まってますが、一つも追いついていません。
単位について、卒業に必要な単位が足りるかかなり危険な状態です。
資格試験について、2週間切ってますが4割ほどしか内容が終わっていません。
人間関係について、大学に友人は一人もいません。
就活について、現段階で企業研究もテスト対策も面接練習も何もできていません。
私はADHDを持っています。そのせいか自己管理がすごく苦手で衝動的で集中力もありません。その上、常に懸案が多すぎて、心がうわついてしまい、何もまともにできません。
もうどうしていいのかわからなくて泣きそうです。
自業自得ですし、人に話したところでなんの解決にもならないことはわかっています。
ですが、本当に限界で、何にも向き合いたくなくて、今はスマホばかり見ています。
あまりに情けなくて、涙も出てきますし、頭も胃も痛くなってきました。
どうすれば事を整理してすべてに向き合えるようになるのでしょうか。
お叱りでも結構ですので、何かしらご意見をいただけますと幸です
よろしくお願いいたします
お坊さんからの回答 2件
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拝
頭ばかり使わないで身体も使ってみては？
私もこの歳で約束忘れてしまったり
遅刻してしまう
しょうがない人間です
それでADHDかと言われればそうなのかもしれません
他にも色々大変な事はあるのですが
それでも色々工夫はしてまして
なんとかやっていく道が必ずある事を私は知っています
それには自分の社会不適合なところをなんとか防止策を工夫していくしか無い
トライアンドエラーの繰り返しですよね
お悩みの案件がそれほど重なってしまうと
人は誰でも
落ち込みますよ？
ただどうにもならないとしても
今に全力で臨みたいですね！
アドバイスとして単純な話ですが
毎日走って筋トレ軽くやって
身体も作りましょう
人は頭だけ使うとおかしくなる
身体もよく使ってあげると喜んで代わりに元気をくれる
たまにはストレッチや美味しい栄養を考えた食事を作ってみるなど
頭と身体のバランスを取る努力をしましょう
人はパンだけでは生きられないのです
結果全部駄目だとしても
現実を受け入れるしか無い
それは他の道があるというだけの事
なにも恐る事はない
幸せを隣人にできるか否かは自分の意識次第であり
恐るべきは今のようにパニックになって自分を見失ってしまう事です
どんな時も目の前に起きた事実に一喜一憂、心動かされる事なく淡々と粛々とこなしていくのです
精進の時です
合掌
まずは第一歩は踏み出した。
こんばんは。現代の生活って、本当に一人がいろんな面を持っていて大変ですよね。
わたしも、何だかいつまで経ってもアレコレするばかりで、何も終わらないままで時間だけ過ぎてく…と感じることがあります。
で、そういう時はまず「やることの可視化」を行います。マインドマップとか、ご存知ですか？或いは曼荼羅とか。自分のやることを、まずは大きい項目で書いて、そこに小さな項目をぶら下げていく。スマホをいじっているなら、検索はできるでしょう。
で、とにかく書き出してみる。
一通り書けたら、次は優先順位づけです。締め切りのあるもの、捨てられないものを見分ける。きっと沢山残るでしょうが、仕方ありません。
そして10分とか30分とか、短い時間でどれかに取り掛かる。ほかのことがモヤモヤ浮かんできたら、マップに戻る。思いついたことは書き足す。
細切れで取り掛かるのがいいんじゃないでしょうか。自分が「やること」の全体像の中、どこにいるのか分かるようになると、少し腰を据えて掛かれるようになると思います。
だから、今回あなたが色々書き出したのは、その第一歩。解決に向かって歩き出しているのです。
質問者からのお礼
色々と同時に抱えてパニックになっていたのですが、客観的な意見をいただくことができて少し心が落ち着きました。
お二人からいただいたアドバイスを参考に、まずは考えをアウトプットするところからはじめたいと思います。
この度は貴重なご意見をいただき、ありがとうございました！
