アドバイスを1ついただけますか
回答 3
有り難し 25家事が上手く回せません。
仕事と勉強に疲れてます。
寂しさとストレスで生活が上手くいきません。
生活が好転するために、まず何から始めればよいか、1つアドバイスもらえますか。
寂しさとストレスに負けたくないんです。
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
判断しないことだと思います。
ゆゆ 様 相談ありがとうございます。
生活が好転するために、何を始めればよいか
寂しさとストレスに負けたくない・・
私が思ったのは、
何を始めればよいか・・・は、
リストアップして優先順位をつけて、出来そうな事から始めることです。
その時に、
好転している、好転していないの判断をしないこと。
寂しさやストレスに、勝ってる、負けてるの判断をしないことです。
判断せずに、始めたこと、出来たことに
OK,OKと受け入れることです。
ただ受け入れればいいのです。
「これ出来た、OK、OK」
次にできたことがあったら「OK、OK」と受け入れることです。
例えば、朝起きたら、OK（目覚めがいいとか悪いとかで判断せず）ただ、OK。
次に、顔を洗ったらOK、受け入れていけばいいのです。
そして、こう思ってください
「現状百点。未来は無限大」と！！
アドバイスが一つじゃなかったかな('◇')ゞ
とにかく、「判断せず、OK。」「現状百点、未来は無限大」
少しの変化が大きな明るい未来へ・・・。
お読みいただきありがとうございました
参考までに
一礼
楽しく家事をする
家事は、ゆっくりでも良いので、楽しみながらやるようにしましょう。
好きな音楽を聴きながらとか、唄いながらとか、あるいは念仏をとなえながらや、瞑想しながらでもかまいません。
「面倒くさいな早く終わらせたいな」と焦りながらやるのではなく、「ゆっくりでもよいから楽しもう」という気持ちでやるのです。
100点満点の掃除をするのはしんどいです。
70点の掃除でいいから、気がむいたときにちょっとだけやる、飽きたら途中でやめたってよい、くらいの気楽さで良いのです。
「忙」
ゆゆ様
川口英俊でございます。問いへの拙生のお答えでございます。
仕事、勉強、家事と・・少し忙しすぎるのかもしれないですね。
「忙」という字は、「心」と「亡」という字で成り立っていますように、自分を見失ってしまっているような感じであるのではないだろうかと存じます。
無理は禁物です。うまく心と身体共にリフレッシュできるように、工夫が大切であると存じます。
少し余裕について見直されてみて下さい。
川口英俊 合掌
質問者からのお礼
皆様、お礼が遅くなり誠に申し訳ございません。アドバイスいただきありがとうございました。頭がこんがらがっていて整理もつかなくなっていたので、救われました。
Eishun Kawaguchi 様
おっしゃる通り、余裕というものがありませんでした。体調を崩すまで全部行っておりました。今は、全て行わず、余裕を残して家事や勉強をするようになりました。
願誉浄史 様
音楽を聴きながら、お皿を洗うようにしました。だいぶ家事が楽になったと思います。
苦しくなったら途中でやめる、その点はまだできていなかったので、今後はそのスタンスも忘れないようにしたいと思います。
釋 孝修 様
「寂しさやストレスに、勝ってる、負けてる」の判断グセが、1番のストレスの元になっていたかもしれないです。この点は意識しないとなかなか治りませんでした。焦らず、この教えを守っていきたいと思います。
