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回答が追いついておりません。今を生きる人のために仏教の智慧を伝えてくれる僧侶の方を募集中です。

自分が嫌いです。

わたしは、自分が嫌いです。

心に余裕が無くて、毎日イライラばかりして、家族や物に八つ当たりしてしまいます。
こんな自分に疲れてしまうし、どう頑張っても好きになんかなれません。

わたしは、今年の初め、姉に「あなたがいると家の雰囲気が悪くなる。だから早く家を出て行ってくれ」と言われたことがあります。すごくすごく、ものすごくショックで、ものすごく傷ついて、今でも頭にこびりついていて、頻繁に思い出しては「ああ、わたしの居場所はどこにもないんだ…わたしが生きていると、みんなに迷惑がかかるんだ…わたしが生きている意味ってあるのかな。」なんて1人で泣けてきます。
わたしは、その日から姉に会えません。顔も見れません。大好きだった姪っ子と甥っ子にも会えなくなりました。姉の声を聞くと、あの日の出来事がフラッシュバックして、身体が震えて、涙が止まらなくなって、自分が自分じゃなくなるんです。怖くて怖くて、とにかく怖くて。毎日、自分を守ることに精一杯なんです。

こんな自分が生まれてきちゃったから、わたしが家族を不幸にしてるのかなって。わたしのせいで、家の空気が悪いのかなって。わたしがみんなの幸せを奪ってしまっているのかなって。全部全部、わたしのせい。

生まれてきてごめんなさい。ごめんなさい。

どんどんどんどん自分が嫌いになります。
この先、生きていて何か良いことなんてあるのでしょうか。わたしの安心できる場所が、わたしの居場所が、見つかるのでしょうか。希望もなにもありません。

有り難し 29
回答 2

質問投稿日: 2018年11月6日 23:35

回答は各僧侶の個人的な意見であり仏教教義や宗派見解と異なることがあります。答えは一つとは限りません。多くの回答(法施)からあなたの人生を探してみてください。

そんなときは、外へと飛び出すの。お気に入りの景色を探そう。

そぅ、そんなことを言われたのね。傷つくわね。私の存在を否定され、出て行け、なんてね。あんまりよねぇ。
悔しいよねぇ、悔しくても何も出来ないのも、もどかしいよねぇ。

毎日 イライラしたり、当たってしまうときは、外の空気を吸いに行きませんか?
家の中にいたら、物や人に 気持ちをぶつけるしか無いでしょ。
周りも、自分だって、また情けなくなっちゃう。
だから、そんなときは、外へと飛び出すの。
あなたのお気に入りの景色を探そう。
その場所で、深呼吸しながら、モヤモヤを吐き出そう。

私も、よく そうするのよ。
見上げると、雲があるでしょ。
その雲は、流れてる。
どんなときでも、時は、周りは、変わっていく。変わっていける。
私のモヤモヤを、どこかに、流して。持って行ってちょうだい。

ってね。で、少し、ボーッと景色を見て、落ちつけてから帰るの。

何かにイライラをぶつけても、仕方ないものね。
お気に入りの景色を、見つけに行こう♬
雲に持って行ってもらったら、嫌な自分は消えるよ。もう、大丈夫。

11日前

あなたを心から応援してますね

拝読させて頂きました。あなたは今自分がどう生きていったらいいのか、これからどうすればいいのか不安にさいなまれておられるのかと思います。あなたのそのお気持ちを心よりお察し申し上げます。

あなたは不思議なご縁に恵まれて生命を頂いて沢山のものに育まれて多くのものを頂いて成長なさったのです。あなたは大切な方なのです。今はまだわからなくてもあなたは健やかに生きていく目的をもって生まれてきたのです。
ご家族の皆さんとの関係が上手くいかないそしてイライラしてしまうかもしれませんけれどもそういうときもあります。
一度お家を離れてみることも必要かもしれません、そしてちょっと別の場所で生きてみてもいいのではないでしょうか。
今までの状況から離れてみると今までの自分や家族や環境を見つめなおすこともできます。
そしてあなたにとって生きやすいところや夢や希望をもって生きられるところを見つけてみることも必要かもしれません。
あなたにとって豊かに生きていくことができる場所は必ずありますし、必ず見つけることができるでしょう。今はそれがわからないのです。

生きていく中では悩み迷い苦しむことはありますが、そんな中でもそれぞれの人がものがその存在する意味を持っています。
これからあなたは様々なものごとに出会うでしょうし、沢山の人とのご縁に恵まれていくでしょう。その中であなたは経験されてあなたにとって本当に大切なことや人生をかける価値あることに巡り合うでしょう。
どうぞまずはあせらずにイライラせずに心を落ち着けて下さいね。そしてあなた自身の足でしっかりと歩みを進めて下さいね。

あなたがこれから素晴らしいご縁に恵まれて大切なものを見つけられ心豊かに生き抜いていかれます様心よりお祈りさせて頂きます。

そしてあなたを心から応援してますね。

10日前

質問者からの有り難し - お礼

ありがとうございます。

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