役たたずな自分に辟易
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有り難し 33ASD、ADHDの35歳女です。とにかく自分が嫌いです。
仕事でも、プライベートでも、ろくに出来ることがなくて、それでも親は「あなたが居てくれて助かる」「ありがとう」と言います。けど、私は結局母が足を怪我しても何をしていいかさっぱりだったし、何かしようか？と声をかけるのが精一杯だった。そんな私が親の役に立ってるとは到底思えません。
仕事では、頼まれたことを遂行出来なかったり、言われたことが理解できなかったり、やらなくていい事をやって煙たがられたり、失敗して周りに迷惑をかけたり、役に立たないだけならまだしもいるだけで周りに迷惑をかけてしまう、ストレスを与えてしまう自分が本当に嫌で、でもどれだけ私が私のことを嫌いでも、私は私以外の世界では生きられなくて、この無能な脳みそから抜け出してどこかへいってしまいたい。
ただ普通のことがしたいだけ。みんなと同じように普通に仕事をして機嫌よく帰りたいだけ。なのにそれが出来ない。何か忘れる。失敗する。迷惑をかける。
きっと職場の人はみんな私のことを「年齢の割に幼くて、バカで、なんだか見た目とそぐわなくて気持ち悪い」と思っていると思います。でも、面倒だから言わない。それが情けなくて情けなくて、消えてしまいたい。
自分のいい所、今日良かったところ、何一つ見つけられなくて、好きにはなれそうにありません。
親や友達に「明るく生きる」と宣言した以上、死ぬ選択肢もなく、でも生きていることも辛く、毎日つらいです。
どうすれば楽になれますか。
お坊さんからの回答 4件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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消えてしまいたいほど苦しい毎日を、生きているあなたへ
さかなさん、ご相談をお寄せくださり、ありがとうございます。
読ませていただきながら、どれほど長いあいだご自身を責め続け、苦しさを抱えてこられたのだろうかと胸が詰まりました。「普通にできない」「迷惑をかけてしまう」という思いが重なって、居場所そのものが揺らいでしまうような毎日なのですね。
お母さまのこと、職場でのこと、どれも「できなかった自分」だけが強く心に残ってしまっているように感じました。でも、何をしていいかわからない中で「何かしようか」と声をかけたこと、それ自体が消えてしまうものではないように、私は思います。役に立った実感が持てないときほど、周りの「ありがとう」は信じられなくなってしまいますよね。
人は誰しも、思い通りにできない自分、抜け出せない自分を抱えて生きています。弱さや不器用さが消えないまま、それでも今日を生きている――そんな私たちを、そのまま見捨てずに抱え続ける大きな願いが、この世界には流れている、と私は聞いてきました。頑張れない日も、嫌いな自分も、その流れから外れてはいないのだと思います。
「楽になる」ことは、一気に明るくなることではないのかもしれません。まずは、今日一日を「終えた」ことだけを、そっと数えてみる。できなかったことではなく、息をしてここにいる事実だけを確かめてみる。そんな小さな置きどころが、明日への重さを少し和らげることもあるでしょうか。
もし今のつらさが一人で抱えきれないほど強いときは、医師や支援員、相談窓口など、専門の方の力を借りることも、決して弱さではありません。支えを受け取ることも、ひとつの大切な歩みだと思います。
どうか一人で抱え込まず、またいつでも言葉を置きに来てください。
うまく生きられないと感じる日々も、あなたの歩みが、静かに支えられ続けていますように。お念仏とともに。
弱さから助けを欲して自分もその助けの力に共鳴して生きる
この世に宗教があるのは（ただし本物に限る）どんな人も美しく、清く、聡明に、ただしく、やさしく、愛に溢れて、悲しみや苦しみ無く、穏やかに、より良く生きる為にこそあるとおもっております。✨
だから、あなたは親やお友達に宣言した以上、そうなろうよ。親と一緒にそういう生き方を求めに来たらいい。仏教ってまさにそういう教えだからねぇ。
世間にはひどい人もいる。だからこそ、わたしがどうか。あなたがどうか。
悪いお店もあればいいお店だってある。（お店は喩え）でも人がどうかより自分の心や生き方がどうか。
今までの人生でつらかったことはこう考えれば大丈夫。【そういう風に嫌だなぁと感じるような出来事が、出来事がその時、たまたま個別にあっただけ。】人生そのものが悪いんじゃァない。人生、人は誰も完璧じゃないからその嫌なことも嫌な人もきっと、その相手も嫌なことがあってあなたに当たり散らしてきただけ。そういうことも学びにする。人の事情は人の事情。あなたは人から自由になって独自に生きよう。心を負や悪の色に染めずに、より良い方向を目指して、いいお店をやり続けるようにひと工夫しよう。そのためには、まず、こういう生き方好きだわーっていう人を求めよう。そういう立派な生き方をしている人やお店を求める心を持とう。
世界が仮にみんなパン屋さんだったとしましょう。悪いパン屋もある。立派なパン屋もある。素材は安いのに高いパン屋もある。でも人は人。あなたもパン屋、パン屋の一員、スタッフなんです。
もし、まわりの人が心のエゴいバイキンマンに感染しちゃっている人ばかりでも、あなたは心を悪い病原菌に感染させちゃいけない。みんなが美味しいと思えるパンを作る為に、自分が強く、豊かに納得がいくように身も心も衛生的に生きる。
みんな誰もが自分が生きることに精一杯。とても他人のことどころではない。
みんな保身のために生きている人ばっかりでしょう。
だからこそ、だからこそなんです。
その自分を守る保身の気持ちはみんな同じだかr、もっと上手な保身力を身に着ける。世界一の最高峰の保身力にすればいいのです。それが仏教の菩提心、道心です。自分も救う。人も救える力。
自分の心を豊かに、高く、明るく、前向きで、安らかに、力を求めて、自分に合った保身、保心、心の保湿液（覚者・仏のおしえ）を求めましょう。あなたは約束通りにいい人生がみつかります。
個別相談可能
お悩み相談 ０８０－２０６５ー９２７８（無料）お気持ちで浄財志納歓迎
月火水木金土日 ８：００～２１：００
AI（スマホ）の活用、令和の時代を楽しむ
数ヶ月前、発達障害の人でもAIを活用することでできる仕事が増えてきているというニュースを見ました。
やることを忘れそうなときは、スマホにメモを残したり、自分で自分宛にメールを送る等しましょう。
家族がケガをしたときに何をしたら良いかも、スマホで検索してみれば、最近はAIが回答してくれます。
せっかく令和の時代に生きているのですから、この時代の技術や文化を楽しみましょう。
コンビニで買えるスイーツでも、江戸時代だったらお殿様でも食べたことがないごちそうでしょう。
まだまだこの世は捨てたもんじゃないですよ。
拝読させて頂きました。
あなたは自分が何もできないと思っていて自分が役立たずで嫌になってしまうのですね。それでもあなたのことを大切に思っておられる方々がいらっしゃって自分が生きていくのが辛くなってしまうのですね。詳細なあなたのことわからないですけれども、あなたのその辛いお気持ちはとても伝わってきます。お気持ち心よりお察しします。
あなたが思うようにいかない、人と同じようにできないと思ってしまうのには理由があると思います。できれば専門医の診察を受けてみて客観的にあなたの特性や考え方について回答を頂いてみてはいかがでしょうか。
あなたがうまくいかないと思ってしまうところもどう考えてどう向き合っていけばいいのかアドバイスを受けてみてもいいかと思います。
そしてアドバイスを受けたところを少しずつ考え方も変えていくことできればあなた自身の生き辛さも嫌だと思うところも変わっていくのではないかと思います。
ほんの少しずつでもものごとの見方や考え方を変えていくだけでも気持ちの面ではだいぶ楽になっていくこともあると思います。
あなたがあなた自身のことを嫌いであっても別にいいと思います、そういう自分があってもいいかもしれません。
人それぞれにその時その時生き方も考え方も変わっていくものですからね。
あなたがこれからの未来をあなたならではの生き方をなさり穏やかに生きることできますように、大切な方々とのご縁に恵まれてお互いを大切になさり生きることできますように切にお祈りさせて頂きます。
そしてあなたを心より応援させて頂きます。
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
皆様、お忙しい中、私の吐き出しにご回答くださりありがとうございます。
通院はしているのですけど、時折どうしようもなく耐え難くなる時があります。
今の通院を継続しつつ、カウンセリングの機会を増やしたり、できる事をしていきたいと思います。
