自分の根本が好きになれません。回答受付中
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有り難し 0私は幼少期から暴力や暴言の多い家庭で育ちました。母がヒステリックに怒鳴ったり、感情に任せてものを投げたり、胸ぐら掴まれて殴ってきたり。お前がいるせいで私が不幸なんだ！と機嫌が悪い時はよく言っていました。父親はいつも泣いている私を優しく抱きしめて涙を拭って、「これに耐えたらもっと強くなれる、社会に出ても苦労しないからね」といって慰めて？くれていました。
そんな家庭から大学卒業と共に飛び出し約3年。結婚もして旦那と2人、余裕はないもののささやかで穏やかな日々を送っています。旦那さんはいつも自分の感性にも心にも、周りにもずっと正直で、私は彼のそんなのびのびした生き方がすきです。人に媚びることはないし、嘘はつかないし、ありのままの自分自身を愛して、それを軸に、ほかのものには全く靡かないような人。まっすぐで、しなやかで、うつくしくて。
そんな彼がたまに私のことを、すごく正直に言います。
笑うとき、目がずっと笑っていない(ずっと人の顔色を確認している)とか、人に影響されやすい(人の真似をすぐする)とか、物や人を優しく扱えない(雑に扱ったり、力や言葉が強かったりする、らしい)とか。
全部全部、私もわかってるんです。そんな自分が醜くて、大嫌いで、普段は目を逸らして、必死に自分の理想の自分を演じて、毎日生きているんです。直せることならいいですが、どれもこれも、今まで必死に生きてきたなかで必要だった物で、身についたもので、私の一部なんです。簡単には治せないし、私の過去が残した傷の一部なんです。
それを突きつけられて、どうすればいいかわかりません。
私は正直な彼が大好きです。私に媚びた意見なんて言わなくていいと思います。そういうところが彼の美しさだと思っています。
それを口にするのも、直してほしいと思うのも、彼は全く悪くないんです。
でも、私が悪いのかというとそれも違くて、でも私は私が嫌いだから、醜いからそりゃ嫌だよね、と思います。
でももう、ドジでミスが多くて、人の顔色ばっか伺って、自分の軸もあるようでなくって、自立もできてなくて、そんな自分が嫌で嫌で仕方ありません。どうしたら好きになるかと考えても、もう産まれ直すしかないのではと思ってしまいます。あたたかさを知る前に、結婚する前に、あの家の中で毎日殴られてたうちに、一生懸命生きるよりもさっさと死んで仕舞えばよかったと思ってしまいます。
なんだかんだ家族仲のいい人が羨ましくて、いいなぁと思ってしまいます。 また、疲れていたら精神が安定してない時は嫌われているかも、と周りの人を疑ってしまったりします。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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自己効力感の回復が最優先
こん様
はじめまして。
よろしくお願いいたします。
幼少期から壮絶な人生を歩まれて来たことを前回の質問、プロフィールからも読ませていただきました。
「生まれ直すしかない」と思い詰められるほど、心身が疲れて弱っているのではないかと感じました。
旦那さんは美しく靭やかな方とのことですが、今現在、弱っているこんさんに改善を求めることは過酷なことではないかな？と思いました。
旦那さんの存在もオッケーなのですが、こんさんもどんな存在でもオッケーなのです。これは交流分析という心理学の「基本的立場」と言います。条件付きではなく、こんさんはありのままで良いのです◎
自分のことが好きになれないということですが、自己効力感の回復が最優先だと思います。Zoomの面談でお坊さんから背中を押して貰っても良いですし、行きやすい心療内科もオススメです。
睡眠の異常、食欲の変化、身体の怠さなどないですか？
旦那さんには落ち込んでいるこんさんを励ますことは一旦セーブしてもらい、とにかく受容的態度と共感で話を聴いて貰えないか話し合ってみましょう。こんさんが悪いのではなく、幼少期の環境で緊張感があるのですからね。
そうすると心も少しずつ回復してきます。難しい場合は心療内科に一緒に行くのも良いと思いますよ。
よく今日まで辛抱されて来られましたね。一人じゃないですよ。一人で抱えこまず、依存先を分散してみてください。希望の光が見えて来るはずです。寂しいときはもっと自分をさらけ出してハスノハで甘えても良いのですからね。
また、ハスノハに来てくださいね。
個別相談可能
―ご案内―
※Zoomでのカウンセリングは覆面ではなく「素顔」で行いますので、どうぞご安心ください(^^)
カウンセリング日時はご予約に応じて柔軟に調整可能です。
特に 15:00〜21:00 は対応しやすい時間帯です。
信頼関係の構築 → 傾聴 → 技法の活用
あなたを最大限大切にし、
「傷つき」を「築き」へ、そして「気づき」へとつなげ、自律に向けたサポートを行います。私は【人生の羅針盤】として、人生の道標となり、迷いを解消するコンシェルジュのように、あなたの旅に伴走いたします。
hasunohaでは、対面ではなく Zoomのみ のやり取りになります。カウンセリングは本来、表情・仕草・服装などの変化など、微細なサインを丁寧に読み取って進めています。画面オフや声だけのやり取りも歓迎ですが、どうしても情報が限られるため、誤解やすれ違いが生じる可能性があることをご理解ください。その上で、私は誠心誠意、全身全霊であなたのお気持ちに寄り添いサポートいたしまします。
過去の苦難もご主人との温かい日々も、決して無駄ではありません
2回目の回答になりましょうか。再びご相談をいただき、ありがとうございます。ご主人のまっすぐな言葉によって、ご自身が必死に隠してきた過去の傷跡や癖に直面し、大変お辛い思いをされているのですね。
あなたが「醜く、大嫌い」と感じるそのご自身の一部は、あの過酷な環境を生き抜くためにどうしても必要だった、大切な「盾」であり「鎧」でした。まずは、今日まで必死に命を守り、生き抜いてきたご自身を、どうか責めずに深く労わってあげてください。
仏教では、人間は誰しも自己中心的な心や、決して綺麗とは言えない影の部分を抱えて生きていると説きます。人によっての違いは、その自分の愚かさや醜さに「気づいているか、いないか」だけなのです。あなたは今、ご主人という澄んだ鏡を通して、ご自身を深く見つめ直す地点に立たれています。
ご主人の言葉は、決してあなたを否定したり、急いで直せと要求したりするものではないはずです。ありのままのあなたを映し出すその実直さは、どんなあなたをも見捨てず包み込む、仏様のお慈悲の現れのようにも感じられます。
無理に変わろうと焦る必要はありません。「傷ついた自分がここにいる」と、まずはそのままを受け止めてみてください。あなたのこれまでの苦難も、現在のご主人との温かい日々も、決して無駄ではありません。温かな光の中で、少しずつ心の鎧を脱いでいけるよう、仏様も静かに見守ってくださっています。どうかご自身を否定せず、ゆっくりと歩んでいってくださいね。
拝
縁起寺 釋聴法
個別相談可能お悩みの相談は全般的に対応します。（下記を参照して下さい）
相談時間は、月・木・金・土・日曜日は、8：00～20：00です。
火曜日と水曜日は18：00～20：00での対応となります。
翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。
元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。
現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。
◆職場や学校での人間関係がうまくいかない
◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある
◆無気力で、人生の目標を見出せない
◆卒業後の進路を決める事ができない
◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない
◆家庭不和で毎日の生活が辛い
◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない
◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている
◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す
◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい
など、上記はこれまでの相談の例（ハスノハ以外を含む）です。
