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怒られた時の心の保ち方

回答数回答 1
有り難し有り難し 11

いつもお世話になりありがとうございます。
懺悔と言いましょうか…

同じマンションの住人の方からクレームが来て怒られてしまいました。
(クレームの原因は、お恥ずかしいのでマイページに書かせていただきました。)
うちが120%悪いため、ただひたすら頭を下げて謝罪しました。
完全にこちらに非があるため、言い訳の余地などなく…当然ですが怒られた時のショックが大きいです。
以後、二度と同じ過ちを繰り返さないように、細心の注意を払おうと思います。
またこちらから改めてお詫び、も考えています。。

非を完全に認めているつもりなのですが、何か用事をしていても、ふとクレームのことや、きっとダメな隣人!と思われたことだろうな…と、
度々思い出してチクチク胸が痛みます。
厄介なのが、やる気がなくなる…と言うか、自暴自棄と言うか元気がなくなります。
(これは深層心理では非を認められていないからでしょうか…プライドでしょうか…分かりません…)

これは私自身の精神が未熟なせいもあるのかも知れません。
お坊さんのように、修行を積まれた方でも同じようなことはありますか???

2018年12月28日 13:39

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

誰だって怖いし凹む

お坊さんだって怖いです。つい今朝、某所に「禅坊主」という差別語を用いた投稿がありました。私は思いました。(出川さん風)「うわぁ、怒ってるよ…3か月前にあの人に反論したのまだ根に持ってるよ…完っ全に潰しに来てるよ…「千年うらむ」ならぬ「千年揚げ足取る」を地でいくスタイルだよ…他宗派けなして自分の著書宣伝するとかほんっっっと昭和だな…そんなだから今の若い人たちに「宗教怖い。宗教っていつも争ってるから無くすべきだよね」って言われちゃうんだよな。でも、お釈迦様の初期仏教の教えに照らしても我慢できないほどあの人怒ってるんだな。3ヶ月も。ちょっとちょっと、ヤバイよヤバイよ…マジ怖いんだけど…」

お坊さんでもこんなモンです。
「深層心理では非を認め」てないとか、「私自身の精神が未熟」とか、現代人はハードル上げすぎっスよ。だからって怒られても飄々としているのもいけ好かんものですが。落ち込むくらいの方が可愛げがありますぜ。
私みたいに「マジ怖いけど魚拓取れたwww」なんて思ってるようじゃダメっス(笑)いや、他宗派の教えをミスリードして自分の宣伝をする昭和後半の典型例として使えるもので。そういう手法による誤解の定着が、日本社会全体にとってもの凄く問題なんですよ。「それは誤解なんですよ」と地道に説いていかないと。。。その材料になるからとても有り難しなんですね。
…なんか全然怖がってない風になっちゃいましたが、怖いのは本当です。
そんなアコギなことやってるお坊さん達より、あなたの方がよほど立派です。ホントに。自信を持って下さいね。でも、ハードルは上げすぎないようにね(笑)

ちょっと遊びに出て気分転換なさるといいと思いますよ。

2018年12月28日 14:33
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有り難し
おきもち

曹洞宗副住職。タイ系上座部仏教短期出家(捨戒済み) 最近YouTubeを...

質問者からのお礼

年末のお忙しい中、ご返信ありがとうございます。

何だが気が抜けて…と言うのは失礼な話かも知れませんが、ほっとして脱力して涙が出ました……
ありがとうございます。
自分で自分自身を追い込んでいたようにも思います。
(怒られたばかりですし…)とても立派な人間とは言えないし後悔しかないのですが、、
お坊さんでもやっぱり怒られたら嫌なのかと思うと、少し安心できました。(笑)
何だか少しほっとしました。

もしかしたらすごくつまらないこと(相手方からするとつまらなくないと思いますが…)で、クヨクヨしているのかも知れません。。
お付き合いいただいてありがとうございます。
気晴らし、ですね。気晴らし、します!!

お坊さんはお坊さんで、大変なのですね。。
わたしは突然、差別用語を投げかけられるようなことはないので、実際の気持ちは分からないのですが、
そのような人がいるのは本当に悲しいことです。。
居なくなることはないかも知れませんが、、未来に向けて少なくなるよう願います。

「怒りがとまらない・抑えたい」問答一覧

文句を言わない、細かいことを気にしない方法はありますか

こんにちは。大人になり切れず、迷ってばかりですみません。 私は細かいことを気にする性格で、婚約者の行動も細かく気にして文句を言ってしまいます。 過ぎたことも持ち出してしまいます。 悩みだすと、心の中に黒い煙のような雲のような何かが重く圧し掛かって、呼吸困難になりそうなほど、自分の中で消化できずに文句を言ってしまいます。 彼の良いところ、優しいところもたくさんあるのに、それを忘れて嫌な部分ばかりが目についてしまいます。 私が悩んで座り込んでいたら「なんでそんなところに座ってるの!?」と荒い口調で責めるように言う。 「あとでやる」ばかりで結局家事はいつも私がしていて、 拭き掃除を手伝ってもらった時に、棚の下の隙間も拭くことを伝えたくて一瞬モップを借りたら見もせずに「知ってるよ」と言ってそのまま別の部屋へ行ってしまった。 こちらがAと伝えたい事を勝手にBと解釈して怒る。 私の伝えたいことを理解しようとしてくれない。 洗い立ての洗濯物を干したベランダで煙草は吸わないでと言ってるので普段は吸わないが、私が忘れ物を取りに戻ったら吸っていた。 なんだかいちいち子供のような気がしてつい文句を言ってしまいます。 そして、文句を言った自分にも自己嫌悪になり「穏やかに暮らしたいので向き合って話し合いたい」と、つい泣きながら伝えても、疲れたような顔をされます。 実際、私は人をイライラさせてしまうのかもしれません。 でも、彼がなぜそんなにイライラするのかわかりません。 そして私は次の日もまだモヤモヤして、「昨日のあなたの行動はひどいと思う」と責めてしまうのです。 最悪ですね。。。 付き合って8年以上経ち、この春ようやくプロポーズしてくれた彼。 私の家族のこともいつも気にしてくれます。 頼りなくて、子供みたいなところもあるけれど、 いいところもたくさんあります。 彼のいいところだけを見て 穏やかに過ごしてゆきたいのです。 なのになぜ、私はいつも悪いところばかりを拾って文句を言ってしまうのでしょうか。 本音では、穏やかに彼と仲良く過ごしていきたいのです。 細かいことを気にせず、文句を言わずに済む方法を教えてください。 どうかよろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 10
回答数回答 1

誰かを傷つけようとする人を見ると苛立ちを覚えます

はじめまして。私の考え方について少し気になってしまうところがありまして、それについて質問させてください。 私は誰かが他の誰かに対し、特に根拠がないがないのに批判をしているのを見ると苛立ちを覚え、つい批判した人にモノ申そうとしてしまいます。 ちゃんと問題点を指摘していたり理由はわからないけどなんとなくおかしい気がするという内容でしたら、アドバイスをしてくれているんだなと思うのですが、特に理由がないのにおかしいと決めつけ、挙句レッテル張りまでしている様子はとてもアドバイスに見えず、意図的にその人を傷つけようとしているように見えるからです。 その事を後から思い返すと、批判した人は世俗的な価値観や思い込みに振り回されているように見えて笑えてしまうのですが、それでも振り回されて巻き込まれた人はたまったもんじゃないと思います。 自分が言われたのなら気にしないのですが他の誰かが言われているのを見ると、その人が自分を必要以上に責め、ひどく苦しんでしまうのではないのかと思うと我慢ができず、つい批判した人にモノ申してしまいます。 私は人を癒し、苦しみから解放できるような人を目指しているのですが、このような状況でも心を乱さずに黙って見守れるようにならないといけないのでしょうか?

有り難し有り難し 16
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頻繁に怒りを爆発させてしまう

頻繁にイライラ、頻繁に爆発。 怒りが押さえられず、怒鳴り散らかすように。些細な事の積み重ね、改善されない事への不満。そもそも、大事にされていない事を、事ある事に実感してしまい。どうせ私は大事にされてない、軽く見られている、自分の用がある時以外は、話しかけても目も合わせず。そんな主人にイライラ限界。子供の行事参加も興味ない!眠い!私が聞いて欲しい事にも興味ない!必要な話でも、全く目を見て話さない。なんでも、しっぱなし、ドアも引き出しも、開けっ放し、テレビも電気もつけっぱなし、脱ぎっぱなし、食べ散らかしっぱなし、こぼしっぱなし、子供も全く同じで、もう限界。簡単な事も、すべて私に。子供も、中学生なのに、お箸!コップ!お茶!つめきり!服!シャツ!靴下!自分で動いた方が早いのに。 全てが嫌に。一人になりたい!疲れる家族嫌!と思ってしまい。強迫の不潔恐怖があるので、汚れている!と感じてしまい、朝から、晩まで、ご飯ぬきで、一度も座れずな日も多く、二人の要求や、散らかされた物、やらなきゃならない事で一杯で、体力も落ち、体がきつく、でも、やめられない強迫行為をこなしつつ、二人の散らかすのを片付け、拾って回り、閉めて回り、消してまわり、 しんどくなる為に生きています。なんで生きているのかわかりません。過去の相談の、内容も含め、もう、心が重たくて、辛くてたまらないです。頻繁に確実に死ぬ為の自殺方法を調べたりして知識を集める事に安心しています。もう耐えられない怒りからまさに、キレるという言葉がぴったりで、耐えられず怒鳴り散らしてしまいます。そのせいで下の住人からも無視です。無理もないです。上の人は頭おかしい!変な人!と当たり前におもっていると思います。辛いです。人の目を人一倍気にするくせに。隣近所に白い目で見られ。クズ!死ね!殺してやる!酷い言葉がどんどん口から出るように!はじめは、いかに主人をむかつかせてやるか!それだけを考えて、わざと汚い言葉を選んで進んで使っていました。いつしかそれが習慣になってしまいました。もう死にたいです!本当はこんなのイヤなのに!こんなこと言いたくないのに!伝わらない事のいらだちが押さえられず。声を上げ一人で泣いてしまいます。元々旦那の言動に問題があり付き合う事がよくない事わかっていたし。周囲の反対もありました。バカですよね私。自分からよくない道を選んだんです。

有り難し有り難し 3
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やり場のない怒り

事の発端はかなり昔になります。私は小学校2.3年生の時ピアノをやっており、自らやりたいといいやり始めました。 しかし3年生の途中でいきなり祖父にピアノなんてくだらないものをやめてそろばんをやれと言われ、幼く何が何だかわからない間に私はピアノをやめていました。 祖父は厳しい人で父も母も逆らえるような人ではありませんでした。 それからは小学校卒業まで行きたくもないそろばん教室に通わされ、中学では運動部に入ったので部活三昧でした。 高校生に入り2年経った今ピアノをやれば良かったと後悔している自分がいます。音楽の授業で少しピアノを弾いて楽しいなと思いました。 音楽が好きでクラッシックなど自分の手で弾けたらどんなに楽しいだろうかと考えます。 それと同時に祖父への怒りも込み上げてきます。勝手に辞めさせられた挙句やりたくもないそろばんに時間を費やして馬鹿みたいです。 仮に今からピアノの教室に通い始めても2年もしないうちに私は進学予定なので教室を辞めなければなりませんし、高校生なので上達も遅いです。 たった一度の私の人生からピアノを奪った祖父に復讐がしたいなーといつも心のどこかではそんな感情があります。 私はこんなにやり場のないような怒りをずっと抱え込んだままこれから過ごさなきゃいけないのでしょうか。

有り難し有り難し 4
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