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やっとこれだと思うことに出会えたのにそれに打ち込めない自分

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有り難し有り難し 20

こんにちは。何度かここで質問をさせていただいています。今回もよろしくお願いします。

今私は大学院生です。学部時代よりこれと思うものに出会えず(正確にはのちに言う通り出会っていたのですが、この時は専門性の違いから諦めていました)、しかし勉強することはそこそこ好きだったため、昨年の4月に大学院に進学しました。しかし、そこで好きだと思っていた学問と自らの本当の興味関心との距離を自覚し、それが時が経つにつれますます離れてしまい、つい先日パニックを起こしてしまいました。その結果、今期末で退学し、学部時代より考えていたものの、諦めていた専門職の公務員の進路に舵きりをしました。

ですから、本当はやっと学部時代より考えていた進路に修正したのだから、全力で打ち込めるはずなんですが、どうも勉強しようとすると”絶対に無理だ、終わるわけがない、時間がない、そもそもお前は本当にこれが好きなのか?”という心のネガティブな波に飲まれて逃避してしまいます。ちょうど前の質問をした時、つまり卒論を書いている時の状態とよく似ており、無理だ無理だという思いが先行して手がつかない、教科書を見ると圧倒される、頭に入ってこない、集中できないという状態が続いています。このままでは合格は難しいだろうと思い、余計に焦りが募ります。

大変都合が良いように思いますが、こういった状態を打開できるような教えやアドバイスはありますか。焦りと不安だけが先回りして、取り組むべきものに取り組めていないのが辛いです。回答よろしくお願いします。

2019年1月15日 16:30

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分を追い詰めないことを学んで下さい!

質問読ませていただきました。

自分のやるべき事に集中できない・・・よくありますよね。
私も、やるべき事が最初から分かっていたはずなのに、ついつい怠けてしまって期限間近になって焦るようなことがよくあります。

さて、やりたいことに舵を切ったからといって、何も考えずにそれにひたすら打ち込める人というのはまれです。多くの人は、ときに不安な気持ちを抱え、ときに他のことに時間を取られ、ときに怠け心が芽生えながら、なんとか自分なりに軌道修正を重ねながら、色んな回り道をして目的地にたどり着こうとするのです。
そして、色んな障害を乗り越えることでいつの間にか自分に力が付き、それが目的地に到達するための助けとなります。

ですので、勉強を始めるとネガティブな思いが湧き上がってくるというのは、決して特別なことではありません。むしろ多くの人は、多かれ少なかれそんな思いをしてるんです。
「自分は進むべき道に進んでるんだから、脇目もふらずに勉強しなきゃダメなんだ!!」と自分を追い詰めることで、心の余裕がなくなります。心の余裕がなくなれば、頭の余裕もなくなってきてパニックになるでしょう。結局何も手に付かなくなります。それでは本末転倒ですよね。

まずは、「不安になっていいんだ。これが当たり前なんだ。」と今の精神状態を受け止めてあげて下さい。そうすれば、少し心の落ち着きが生まれるでしょう。
その上で、自分がやるべき事を1つ1つ丁寧に手がけていって下さい。「全てをやらなきゃ」と思い込むことで、やるべきことの多さに面食らって焦りが生まれるでしょう。
しかし、どうあがいてみたところで、自分が一度に出来る事なんて限られています。それならば、まずは小さな事でも良いので、目の前のやるべき事に集中して1つ1つ片付けていって下さい。そうすれば、必ず最終的には目的を達成できることでしょう。

そうは言ってもどうしても焦ってしまうということでしたら、いつでもご相談下さい!

鳥の羽さんが夢を叶えられますように心からお祈り申し上げております。
何か少しでも参考にしてみて下さいね!

2019年1月17日 0:33
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有り難し
おきもち

京都府・大阪府・奈良県の県境に当たる、京都府京田辺市の自然に囲まれたお寺で...

悪魔(煩悩)はいつも邪魔をしに来る

お釈迦様が修行中、瞑想をされているときに、悪魔が現れてお釈迦様の瞑想を邪魔しようとしたと、言い伝えがあります。
悪魔とは、煩悩のことだと考えられます。
お釈迦様は、煩悩の誘惑を退け、悟り(煩悩の消滅)にまで達することができました。
しかし、私達にはまだまだ煩悩がたくさんあります。
煩悩は、私達が煩悩と反対の善いことをしようとしていると、それを邪魔しようと悪魔のささやきを現すのです。
欲・怒り・怠け・プライドなどの煩悩が、勉強への集中を邪魔する悪魔となって現れます。
「私は本当は○○がやりたかったんだ。だから今の△△の勉強は私にはふさわしくないんだ。」
と思う場合には、怠けの煩悩やプライドの煩悩が悪魔のささやきをしているのです。
勉強を中断して楽しいことをしたいという欲の煩悩や、こんな勉強嫌だという怒りの煩悩も出てきます。
とにかく、集中を邪魔しようとする「悪魔」。
悪魔は、正体を見破られると力が弱まります。
つまり、「悪魔の正体は煩悩だ」と気づくことが大事なのです。
欲・怒り・怠け・プライドなどの煩悩は、悩み苦しみの原因。
集中を邪魔している悪魔の正体は煩悩。
これを思い出すようにしましょう。
別の言い方をするならば、私達ヒトは、野生動物と違って高度な集中力を使って理性的な勉強などをできます。
しかし、野生動物時代からある本能は、理性的に振る舞うより、煩悩のままに暴れたがるのです。
だから、「あ、動物的な煩悩が出てきたぞ。」と気づくのも良いと思います。

2019年1月16日 2:17
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有り難し
おきもち

浄土宗教師。四十代男。 仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための...

質問者からのお礼

藤川誠海様
回答いただきありがとうございます。普通は何か見つけても色々回り道をしながら進んでいく。なんだか不安が少しほぐれました。何か1つこれというものを見つけたら一心不乱に突き進むべき…といった理想像を追いかけ続けていたのかもしれません…それを気付かせて頂きありがとうございます。えっちらおっちら精進しますね!

願誉浄史様
回答いただきありがとうございます。悪魔の正体は煩悩ですか…。何か空恐ろしいものと考えると太刀打ちできないように感じてしまうので、所詮は煩悩だと今度から言い聞かせてみますね!

「自分とは・自分を何とかしたい」問答一覧

アイデンティティーの確立で悩んでいます。

ふとした瞬間に「私って何なんだろう」と思うことがあります。 「自己同一性」で検索すると、 “「自分は何者か」「自分はどんな人生を歩みたいか」「自分はどんな仕事がしたいのか」「自分の趣味は何か」「自分はどうして生きているのか」といった問いを通して、自分自身を形成していく” という文章が出てきました。この問いのすべてに、私ははっきりとした答えを出すことができません。 寝て起きると、昨日とまったく違うことを考えている自分がいます。昨日は腹を立てていたことが今日はまったく気にならなくなっていたり、逆に何ともなかったことが妙に気に障ったりします。5分前の自分と、今の自分が同じ人間だという確信が持てません。明日の私はこんなことで悩んでいないと思います。 今一緒に働いている人は良い人ばかりですが、仕事にやりがいはないです。ただ来た仕事を淡々とこなすだけで、「職人肌だね」と褒められることはありますが、楽しくはありません。また、吹けば飛ぶような会社なので、10年後同じ仕事をしているとも思えません。誰でもできる仕事ですが、いわゆるクリエイター職なので、「何者かにならなければならない」という焦燥感に駆られます。ですが、空っぽな人間なので、焦って空回って疲れて眠って終わり、という日々です。「何者かになる必要なんてない」「私は空っぽじゃない」と言い聞かせても、いつの間にかぐるぐる考えてしまいます。 「好きなことくらいあるでしょう」と周りは言います。確かに《今》好きなものはあります。ただ「本当に?」と自問すると、本当に好きかどうか分からなくなります。子どものときからとにかく飽き性で、諦めが早く、いろんな物事に手を出してはさっさと放り出す癖があります。しかも、一度興味を失くすと、ほとんど見向きもしなくなります。 人生の目標もありません。子どもが欲しいとは思っていませんし、そもそも結婚願望がなく、誰かとお付き合いする気力もありません。友だち付き合いも希薄です。 好きなものを見つけたい、ない、やりたいことをやりたい、できない、やらなければならない、やりたくない、やりたい、できるわけない、そんなことばかり考えています。何から手をつければよいかも分かりません。もしかしたら私は恵まれているから、現状に甘えてるだけなのでしょうか。自分のことが分かりません。そろそろ発狂しそうです。

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自分のことを認められないゆえに相手のことを認められません

いいアイデアを持っている人や知識が豊かな人を見ると、なんて自分はダメなのだろうと卑屈になってしまいます。 自分の考えをハッキリ述べることができたり、自己表現が上手な人を見ると嫉妬してしまいます。 素晴らしい作品を見ても、どうして自分はこういう風にすごいことができないんだろうと辛くなり他人の情報をシャットアウトしてしまいます。 自分の考えやアイデアを養うためには他人の豊富な経験や知識が不可欠だとわかっているつもりですが、人の意見を取り入れると思考停止してしまい、自分がやらなくてもいいのではないかとかパクリになってしまわないかと考えて結局自分一人でモヤモヤするばかりです。 他の人はみんなキラキラ輝いているのに自分は何をやってるのだろうと恥ずかしい気持ちになります。自分も何かすごい人にならなきゃいけなくて、立派なことをして人からすごいと言ってもらわなければいけないと思っているのです。 自分のことが認められないので何をしていてもこれじゃダメだとすぐに諦めてしまいます。その状態で他人のアイデアや知識に触れると、自分にはあれも足りないこれも足りないと焦って、未だに何も成し遂げられていません。 自分は特別ではない、すごくはない、ということが受け入れられないのだと思います。 どうすればプライドの高い自分を捨てて他人のことを受け入れられるようになるのでしょうか。

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自分の居場所がなくなる不安感について

初めて質問させたいただきます。 無礼なことがありましたら申し訳ございません。 私は昔から、学校だと転校生、会社だと新入社員など、新しいメンバーが入ってくると、 自分の居場所がなくなるのではないかと不安に感じてしまいます。 仲良くなれたらいいな、というよりも、周りの人が今の自分よりも新しい方のことを気に入ってしまい、 自分は見向きもしてもらえなくなるのでは、と勝手に考え、怖くなってしまいます。 自分の得意なことを伸ばして、存在意義をもてば、そんな不安もなくなるかもしれないと考えましたが、 人と違う得意な部分や自分の魅力がどこなのかもわかりません。 新しい方が加わるという情報が入ると、毎回不安感に襲われます。 また、実際に新しい方が入った後も、その方よりも秀でている部分を自分の中に探す、という、 とてもみっともないことを心の中で行い、安心感を得ようとしてしまいます。 自信がないことが問題でしょうか?人の目を気にしすぎているのでしょうか?他人と比較する心が問題なのでしょうか? この辛い気持ちをなくし、自分は自分の魅力がある、という気持ちで、まっすぐに生きていきたいです。 どのような気持ちや心構えをもっていればよいのでしょうか。 稚拙な文章で申し訳ございません。 お答えいただける方がいらっしゃいましたら、よろしくお願いいたします。

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アダルトチルドレン について

初めまして、ハウルと申します。 長文、上手く改稿出来ず誠に申し訳ございません。読み辛いと思いますがご意見頂ければと思います。 人の目を過剰に気にしてしまい相手と比べてしまう事、失敗や間違う事に恐怖を感じます。極度の完璧主義です。 白黒、べきと考えてしまいます。 甘えは駄目、絶対に納得しないと自分に言い聞かせ、学生時代は一時期追い込む様にスポーツ、勉学に勤しみました。 一時的に自信の様な物は感じましたが、長くは持ちませんでした。 仕事、プライベート共に自分にも周りにも同じ事を求めてしまい、自他共に疲弊してしまいます。 人同士の同等関係が上手く作れず、期待や依存、その反面気持ちを押し殺し自己犠牲になったり、依存されたりしてしまいます。 人と関わると必要以上に気を使ってしまうので非常に疲弊します。又、些細な事でも許せなくなる事が多いです。 親密になる事も怖いです。 ちょっとした事でも罪悪感を感じてしまいます。 自分のアイデンティティが何なのか分からず、流されやすいです。愛情や心の繋がりがよく分かりません。 信じては利用や裏切りを多く経験致しました。 生育環境は互いが非協力で、皆が皆自分勝手に行動し、父親は無関心、世間体第1で皆から注目されたい母からは玩具やペットの様に育てられ、人に迷惑を掛けないよう圧をかけられていた様に感じます。 明らかに親が解決する問題を放置して、子に降りかかっても何とも思っておりません。 向き合ったり、そのままを受け入れられ守られた経験は無く、正論には責任転嫁で返されてくる事が多かったです。 アダルトチルドレンについて調べると、誰かに受け入れられる事、自分自身のそのままを受け入れる事、親の責任と自分の責任を分ける等で回復していくと有ります。 現在も親は自分の責任を全く理解しておらず、責任転嫁されるので、距離を置いて居ます。 許すというよりは、関わらないのが1番かなと考えております。 普通に友人知人家族に囲まれ、真っ当に生きたいと思っております。 アドバイス頂けましたら幸いです。

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