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欲、期待を捨てたい

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欲や期待を振り回された生活を続けることが嫌になりました。
いっそ捨ててしまって、何も欲しない、何にも期待しない人間になりたいです。
しかし、欲は勝手に湧いてきますし、期待も意図的にしないということもできません。
どうすれば、欲と期待を捨てた人間になれるでしょうか。


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お坊さんからの回答 5件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

アマリにもゲスいコメントは控えるベッキー(べき)。

まず「欲と期待を捨てた人間になりたい」という欲と期待をもたないことです。(._. )
はじめまして。つねに期待外れの回答を提供しつづけるカタスカシ丹下と申します。
私にナイスな回答は期待しない。笑 まずはそこから。
期待があると、現実がそうでない時に『損ね感』が生じます。
だから期待は持たないに越したことはありません。そのためにはマイルールを無くせばよいのです。
バッティングマシンやモグラたたきでお金を入れた後、一切何もしないで居てみてください。
「ああ、もったいない」
自分の中の「したい」「こうすべき」という思う期待・衝動の発生に気づくイイ修行になります。
あなたがそこで打つべき球、叩くべきモグラは「したい」「した方が良い」と思う「その心」。
「それ」を見つめて、その接待を外せれば人生楽です。
悟りを得たある老師※が「空振りも仏道だ」と教えてくださいました。
空ぶってOK。それはカラぶりという真実。
そこに人間的な損ねは何もない。
損得・善し悪しの評価は人間サマの後付けの落書き。人間の思いのタレを塗る前はいつもまっさら。
たとえば清原氏が捕まりました。ご本人に世間にとっても衝撃。生涯アウトです。
ですが、その空振りも真実。彼の人生はまだ続いています。
イチロー選手も著書で「それが失敗かどうかは乗り越えてからでないとわからない」と言っています。
期待も無ければ評価もない。
これは「ものの評価以前の姿を見ろ」と言う禅の悟りに通じます。
私は先日、半額のアサリを冷蔵庫に入れ忘れて翌朝味噌汁にしたら人生史上最大のピーゴロに。
パンツを洗いながら「これが失敗かどうかなんて洗い終わってからじゃないとわからない」(完全アウト)
期待や欲をなくすんじゃないのです。
【自分を苦しめるのは、自分の思い】だと知ると良いです。
期待外れでも、笑える人もいます。「アハハ!この坊主、超期待外れー♡ププp」
期待外れでも、裏切られても、その直後の悪い思いの評価を暴走させないことが大事。
それが自分も相手も損ねない方法なのです。
私たちは自他ともに失敗を叩き過ぎ。
「アマリ」にも「ゲスい」評価は慎む「ベッキー」です。
それが心の原っぱを清らかに保つ安打なのです。
今後の清原選手の誠実な活動と数年後の「しくじり先生出演」を期待したい思います。
あ、期待しないって話でしたっけ。

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丹下覚元(たんげかくげん)
☎お悩み相談 質問 📞08020659278 どなたでも。

生きている限り、欲や期待は湧いてきます。

Khさんは、
欲や期待に振り回された生活の虚しさに気づかれました。
次は、
その欲や期待をコントロールできないかチャレンジしませんか?

自分の欲や期待は決して捨てることはできませんが、
客観的に見つめることはできますよ。

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和田隆恩
 1967年京都市生まれ。山形大学理学部卒業後、証券会社で勤務。30歳で脱...

欲とは執着であり、それを捨てるは悟るということ

つまるところ捨てたいと思ってもとても難しい

私も欲の塊です
坊主なのに欲持ってんじゃねぇwwwと巷では言われることもありますが捨てられるならとっくに捨てておるわ、と
自分の欲を 我欲 と言うけども私が俺が僕がというものを手放すのは非常に難しい

何かが自分に足りないと思えばそれを欲する、手に入れてもまだ違うものを欲する、人の欲とはかくも鳴門の大渦のごとく、ひたすらにただひたすらに湧き続ける

それをある程度自分で理性で抑えながら今は無理でも来世で、それが無理ならまだその先で、無くしていきましょう ということです

欲を無くすのではなく、呑まれないように、くらいに考えてみてはいかがでしょうか
欲は持っても呑まれるな

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私に直接「疑問」や「この回答どういうこと?」、「これが聞きたい」などがあれ...

すべては苦、無常だと思う

生き物は、目耳鼻舌身意から入る刺激に反応して心身を動かします。
行動や思考には、その原因となる刺激があります。
刺激は、肉体の内外から入ってきます。自分の脳がつくりだす思いも、刺激のひとつです。
刺激が、行動や思考という動きをしたくなる衝動の原因です。刺激→衝動→心身が動く の連続が生きることです。
例。耳に音が入ったら、音を何の音か判断したくなり、「鳥の声だ」とか心が動きます。
問題は、私たちが価値観や執着で、刺激に価値・好き嫌いをつけることです。
入ってくる刺激は、「○○せずにはおれない」という衝動(ウズウズ)を生み出す、「苦」です。その「苦」は、瞬間瞬間に変化する「無常」です。
どんな刺激も苦・無常である点で同じです。
気持ち良い刺激も、衝動を生み出す苦です。
(性欲とかも○○せずにおれなくなる衝動。)
不快な刺激も、普通の刺激も、みんな苦・無常です。
欲が強いときは、特定の刺激に価値をつけすぎなのかも。苦・無常である点で、大差ない、平等なのです。それを差別すると欲が強くなります。

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浄土宗教師。四十代男。 仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための...

無理。もっと自分のこころに正直に。

>欲や期待を持ったまま生活を続けることが嫌になりました。

とのことですが、本当でしょうか?
私の勝手な推測ですが、
(睡眠欲、食欲は満たされても)その他の色んな欲がなかなか満たされず、そして何かを期待しても自分の思い通りにならないから、生活を続けることが嫌になってのではないでしょうか?
※違っていたらすみません。

>どうすれば、欲と期待を捨てた人間になれるでしょうか。

Khさんは、欲と期待を捨てて、
「具体的に」どういう人間になりたいと思っているんでしょうか?

そしてそういう人間になるには、
欲と期待を捨てる必要があるんでしょうか?

ぜひ自分自身と真摯に向き合っていってください。

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「欲望・欲を抑える」問答一覧

新しい刺激を得たい欲求との付き合い方

ストレスが溜まると新しい刺激が欲しくなります。(週1ぐらい) 同じ毎日に嫌気が刺し新しい楽しいことがないかと考えます。 しかし、それのせいで先日夫と喧嘩をしました。 少し前から私はこの人生を鮮やかにするには新しいことを習慣化し自分の特技を作ろうと語学の勉強をしていました。 勉強をしていくうちにペラペラになりたいと思い、なった方々を調べるとネイティブの方と喋るに尽きるとのことでした。 私は留学はできませんしお金もあまりないので、海外の方と交流できるコミュニケーションアプリの利用を考えました。もちろん女性とだけ関わるつもりでした。 しかし、夫は元々SNSを酷く嫌がるタイプの人間なのでやはりダメでした。 自分からすれば刺激のない日々の対策を自ら見つけ、コツコツ頑張って来たので腹が立ちました。何も男の人と関わるとは言ってないからです。 とはいえ、夫がそう言うだろうとはわかっていました。自分は夫の方が大事なのでそこは自分が諦めました。 しかしながら、じゃあその代わりになる物があるかと言うとそうじゃないです。 今まで散歩や、新しい料理、掃除、読書などをやってましたがどれも物足りなかったです。 また何かを見つけない限り自分は生きてるのが苦痛になると思います。 このストレスを得ると新しい刺激を得たい欲求とどう付き合うのが良いのでしょうか。

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「欲」との向き合い方が分かりません。

いつもお世話になっています。 タイトルの通り、欲とどう付き合うべきなのか、より正確には「無欲」とどう対峙すれば良いのか悩んでいます。 私は基本的に、様々な物・事に対する欲や執着が薄い傾向にあります。 物欲はもちろん、金銭や名誉への執着も大してなく、娯楽や趣味も没頭するほど興味の強いものが特にありません。 人間である以上、欲が皆無という事は有り得ませんし、あくまで「欲が薄い」のだろうと自身では思っていますが、実際それを周囲から指摘される事がたびたびあります。 例えば物欲ですが、生活必需品(消耗品)以外の物について「どうしても欲しくて堪らない」と感じる事がほとんどなく、自ら買いに出かけるような事はまずありません。 流行に疎く、新しい物・珍しい物への関心も薄いです。 毎年誕生日にプレゼント交換をする友人がいますが、これと言って欲しい物も思いつかず「じゃあこれ適当に使って」と仕方なく現金でもらった経験さえあります。 しかし、そのお金に関しても「欲しい物、したい事があって貯めている」わけではなく、「使う予定がなく必然的に貯金に回っている」状態です。 他にも、人と会ったり遊んだりする際、行きたい場所、したい事がパッと浮かばず、基本的にプランは相手任せです。 (表現が適切か定かでありませんが) 「意見がないに等しい」ので、仮にどこで何をする事になっても、それを苦に感じたり嫌に思ったりは特にありません。 ですが周りからは「それで本当に楽しめてるの?」と逆に疑われる事があります。 また、私はどちらかと言うと「〜したい」より「〜したくない」という欲が強いです。 自身の経験上(※詳細は過去の質問をご参照願います)、常に思考の根本に「周りを巻き込みたくない」考えがあり、結果的に「相手に合わせる」、より正確には「相手任せ」という展開が大半です。 自分自身に関しても、「今以下にはなりたくない」、強いて肯定形にするなら「せめて現状維持でいたい」です。 欲の無さは同時に自信や向上心の無さだと聞きますが、やはり欲が薄いのは総じて良くないのでしょうか。 欲の薄い自分はまともに自己主張すらできない弱い人間という事なのでしょうか。 欲が薄い事は「恥ずべき」事、「改めるべき」事に当たりますか。そうである場合、それを直していくためにどのような事を心がけていくべきか教えて頂きたいです。

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踏みにじられたいという欲求について

誰にでも、こだわりや真面目に取り組んでいること、話題にしたく無いことなどの他人に土足で踏み込まれたく無いゾーンってものがあると思っています。 私自身、他人のそういうのを察すると避けますし、大体の人達は何も言わずに見守ってくれたりします。 親しき仲にも礼儀ありと言うのか、タブーに触れて相手を傷つけない為に、そして自分も嫌われないように、そうするのだと思います。私はそうです。 私にもそういったどんなに親しい友人にも触れて欲しく無いものごとが有ります。 いい意味でも、悪い意味でも、本気だから茶化されたく無いし、自分による自分の為のものだから、と感じます。 ですがその一方で、他人にそれを指摘されたい、話題にされたい、踏みにじられたいと思います。 話題を避けてくれたなと思う瞬間があると寂しさを感じることもあります。 これは承認欲求なのでしょうか。 他人から自分という存在を知ってもらっていることを明確に確認したいのか、と考えたりします… 本音でぶつかりたい、とはまた違うような気もしますし、なんでも話せる友人に一度言ったことがあるのですが、友人からの私を傷つけないようにという優しさを無碍にしてしまっているような、困らせてしまっている罪悪感を感じました。 私も大切な友人にそういったことをしたくは無いと強く思いますが、私はされたいのです。結果自分は傷つくだろうむかむかするだろうもしかしたら嫌いになるかも、とは思いますが… 自分でもよくわからない感情にモヤモヤしています。あまり人には共感されにくいと思い他人には話せずに寂しさを感じています。 皆さまの視点からのお話を聞かせていただけたらと思います。

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欲を抑えられず、自分にも人に迷惑をかける

 自制が出来ません。  私は今までの人生の中で日々怒られてきました。小学生の頃は成績がよくなく、人にも合わせられませんでした。中学生になっても自分の意のままに過ごしてしまい、試験があって周囲が勉強している中、授業中は常に寝ていて、試験期間でも焦らず勉強をせず遊びに行っていました。勿論結果は赤点ばかり。友人関係でも、自分の利益のみを考えて怒らせてしまっていました。  そんな人生を、高校になって初めて後悔し始めました。自分を客観視してみると、周囲は色々と頑張っている中、自分には何もない。このままではいけないと思い、勉強をしようと思っても、やっぱり集中が出来ず、結果も出ず親に怒られてしまいました。そうして「どうして自分はこうやって努力をできないのに、生き続けているのか」を悩むようになりました。周囲の友人に相談しようと思っても、ネガティブや無神経な態度をとってしまい、結局離れていきました。  今までの人生で何度も死のうと思いました。迷惑をかけることしか出来ない自分には存在価値がないと。しかし勇気が出ず、途中で失敗してしまいました。そのことを知った警察の方や学校の先生にも相談をして良いと言われてしたのですが、自分の人生を続けていけるような答えが出ず。立場上この行動(自殺)を否定せざるを得ないのはわかっていますが…。  いま現在、来年に大学受験を控える身です。この自粛期間中も、やらなくてはいけないのはわかっていても、欲に負けてしまって思うように進まず、周囲が努力している中で自分はただ後退しただけでした。  今は気持ちが浮き沈みしている状態です。よし、頑張ろう と意気込んでも、結果的に全然うまくいかず、自己否定に走ります。これを日々続けて気持ちも疲れています。  前述したように、努力も出来ず、人に迷惑をかけ続けるだけの人生を生き続けていく必要性がわからず、だからと言って死ぬ勇気もない。先生に「本当に死にたい人はもう他のことが考えられないくらいの状態になっているから、貴方は大丈夫」と言われましたが、私だって悩んでますし全然大丈夫ではないです。もう人と関わりたくないし、学校にも行きたくなく、家にもいたくない。  自己肯定感がないのはもう事実を受け止めているだけなのでそのままで良いですが、努力を続けたり人に合わせられる方法が知りたいです。長くてすみません。よろしくお願いいたします。

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