一生懸命気持ちに蓋をしている状態ですかねぇ、辛いですね。その上、お医者様が見つからないのはキツイですね。

まず、お医者様の探し方ですが、相談先に保健所や保健福祉センター等の公の機関は含めていらっしゃいますか？保健師さんや看護師さんに辛い今の状態を聞いてもらえるので、少し落ち着くと思います。お医者さんの紹介もしてくれます。

で、お医者さんにかかった後ですが、私自身の精神科・心療内科への通院の経験上、お医者さんは「投薬治療」に特化している様に思います。
初診はきちんとお話を聞いていただけますが、二回目以降は、薬の調整がメインで診察も数分で終わることか多かったです。血圧の薬みたいな感じです。
山葵さんが求めていらっしゃるような「話を聞いてもらいたい」に答える事は時間的に難しいのでしょう、そちらの方面は臨床心理士さんの分野になる様に思います。
私は、精神科は数回で辞めましたが、臨床心理士さんには一年以上お世話になりました。

ただ臨床心理士さんは「忍耐」と「鏡」の存在です。
じっくりとお話を聞いてはもらえます（忍耐）が、どこを変えるかは自分で決める（鏡）必要があります。
なので、とにかく症状を抑えたいと言うような時にはお薬の方が適していると感じました。

そして、家事等が破綻しているとのことなので、ご家族のサポートがどうしても必要になるかと思いますが、まずその準備をしましょう。
と言うのは、なるべく症状の出ていない状態でお話をして頂きたいと思うのです。ひどい症状が出ているときのほうが話を聞いてもらえそうですが、そんな時はそもそもまともに話せないのです。
記録を取って、自分の気分が落ち着いている時期がいつ頃来て、どれくらい続くのかを把握する必要があると思います。
落ち着いているときに、説明とサポートをお願いしましょう。

つまり、まずは症状の把握（これが無いと改善しているかも分からないので）、公の機関への相談、心療内科や精神科と臨床心理士の双方の受診（予約の取れた方から）、家族への説明とサポートのお願い（金銭面含め）、可能なら職場へのサポートのお願いという流れで行動されてはいかがでしょうか？
もちろん、できるところからです。

お人好しと言われるとのことですが、その「お人」に自分も入れてあげてください。
いい先生が見つかりますようお祈りいたします。
どうぞご自愛ください。

岡本　真宰

観音寺

長野県にある曹洞宗の寺院の住職です。 「苦しみ」は財産。がモットーです。...

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