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本当の自分

回答数回答 2
有り難し有り難し 21

ストレスで精神的に不安定なので、自分を見つめ直して少しでも楽になるようにヒントを探しながら過ごしている日々です。

ストレスを減らすために、本当の自分を出していくようにすると良いと知ったのですが、本当の自分というのが分かりません。
わがままをちょっと言ってみるとか、ホッとする方を選ぶとか、人に合わせすぎないとか、言葉では分かっても、そうしている自分も本当に本当の自分なのかが分からなくなってしまうのです。

子供の頃は親から見て良い子と思われることをしなくてはいけない、成人してからは社会人としてこうでなくてはいけない、キャラもないとつまらない人になってしまうので人を笑わせるような面白い事を言わなくては、良い人と思われないと嫌われるので断れない、人の話しは分かってあげないとせっかく話してくれたのに失礼とか悲しい思いをさせるかもしれないのでなんとかして分かってあげないと、子供が生まれてからは良い母親と思われる行動をしなくてはいけない、子供の前でも悪い見本は見せないようにしっかりしないと、など思ってしまい疲れて脱け殻の様になったり、突然限界がきておかしくなってしまいます。

ただ高校生の時は親の知らないところで一番、誰に対しても自己中でわがままで言いたい放題やりたい放題で友達とのトラブルも多く、友達を無くした時でもあったのでトラウマもありますが、一番自然体で何も考えず一人で楽しかった時かもとは思いました。でも、あの時の自分が本当の姿なら嫌われて誰も寄ってきてはくれないと思うので、気づけば人の意見を優先にしてしまいます。

なぜ今こうなってしまったのか、変わりたい自分も、本当の自分を見つけたい自分もいるのに、それに向けて実践できているのかいないのかも分からなく、そもそも理想の上での作られた自分でいいのか、わがままな自分でいいのか、頭がごっちゃになってしまい、自分が安定せずまたしてもストレスを溜めてちっとも前進しません。

どうすれば本当の自分になれるのでしょうか。どうすれば楽に生きられるのでしょうか。
ストレスって何であるんでしょうか。
ブレブレの私は一体何者なのでしょうか。
お助けください!

2019年2月8日 20:28

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分は、たったひとつきりではありません。

ご相談読ませて頂きました。
自分とはなんであろうかと、
悩みながらも日々の務めをこなしていかなければならないのもつらいところですね。

さて、本当の自分、というときのその「自分」は、
たいぴーさんにとってどのようなものなのでしょう。
テレビや本などでも、自分探しなんて言葉を目にすることがありましたが、
そういう、これだ!と見つけるような「自分」は、本当にあるんでしょうか。

生まれてすぐのあなたはどうだったでしょう。
しがらみに捉われることなく、周囲に支えられて育ったあなたは、
疑うことなくあなた自身です。
そして成長していくにしたがって、
色んな事ができるようになり、色んな人と関わるようになり、
そうして変わっていくあなたもあなた自身です。

今だって、
職場での自分も、家庭での自分も、地域での自分も、
ひとりでのんびりしているときの自分も、
どれも余すところなく自分です。
変わる自分でいいのです。

水は温度によって氷になったり湯気になったり、
あるいは入れる器に合わせて形を変えます。
相手によって自分の見せ方が違っていいのです。

社会人としてちゃんとしようとか、
相手のことをわかってあげたいとか、
子供の前ではしっかり見本になるとか、
いいお母さんじゃありませんか。

ただやっぱり、頑張りすぎるとどこかに無理が出てきます。
自分がどうとかいうことはさておいても、
誰だって無理して頑張ったら疲れてしまうこともあります。

周りとの関係性を気遣いながら、
色んなことをしっかりやろうという、
自分のその気持ちも大切にしてもらって、
そのうえでもう少し力を抜くのはいかがです?

不安定なところでバランスをとろうとするときは、
力みすぎると振れ幅が大きいままで落ち着きません。
揺れるのは仕方がないので、
まず揺れを小さくしましょう。

静止して固まってしまうより、
動き続けている方が安定する、
なんてことだってありますよ。

2019年2月9日 18:38
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有り難し
おきもち

sramana kaden
天台宗寺院の住職をしております。 占い師さんや西洋思想の方面にも知り合い...

本当の自分を見付ける必要はないのかも

自己の探求が悟りにおける一つの道筋のように考えられることもありますが、そんなものはわからなくても大丈夫です。

お子さんを連れてちょっとした山に登って景色を見下ろしてみて。
そこに誰かがいたら、すれ違ったら、みんななんでこんな山にいるんだろうって考えたり、勇気があれば話しかけてみて。
「今日は清々しいですね」とか。

この世は自分が思っているよりも包容力があるのかもと感じられればしめしめです。

私は自分に迷ったら、そうしています。
なんでこんなところに人がいるんだろう?って場所にいって人と話す。そんな考え方もあるんだぁって、和尚を超えた見識を持っている方々に脱帽することしばし、です。

2019年2月9日 22:54
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有り難し
おきもち

人生の転機になる「一転語」をあなたに。 ハスノハで返信しきれない内容...

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございました。
これが自分!という決まったものが無くても良いのですね。
相手によって自分の見せ方が違ってもいい、という言葉にほっとした自分がいました。どうしても人によって緊張度が違ってしまい、相手に合わせすぎたりして、色んな自分が出現して混乱していたと思います。
それに、何事にも力が入りすぎてしまっているんだなという事にも気付かせて頂きありがとうございます。
相手を思う気持ちも、自分を思う気持ちも両方持ちつつ、相手に引っ張られ過ぎず、肩の力を抜くよう心がけて丁度良く自分も出せる、そんな風に過ごせる日を目指してみたいと思います。

守屋様
ご回答ありがとうございます。自分が分からなくても大丈夫なのですね。ホッとしました。
それに守屋様も自分に迷う事があるのですね。山でなくても、自分の知らない土地に行くのもいいでしょうか。そこにいる人に話しかけてみたいなと思いました。でもはじめはものすごく勇気がいりそうなので、お寺を巡るのも良いでしょうか。自分が見えなくとも、自分を受け入れてくれる、心が落ち着く場所を見つけたいと思いました!

「本当の自分と向き合う・らしさを取り戻す」問答一覧

どう向き合うべきでしょうか

大人になって子供の頃に犯した過ちや罪を思い出しては自分を責めています。 子供の頃相手を傷つけてしまったり周りの人に迷惑をかけてしまったことや思春期の時に妹に手をあげてしまったり色んな過ちを繰り返してしまいました。 ふと思えばあの時冷静になって物事を考えていればこのような事をしないで済んだのではと思います。 今ではとても後悔していますし、もう二度と同じ過ちを繰り返してはいけないと自分にいい聞かせてきました。 それでも大人になった今、昔のことを思い出し自分を責めています 毎日続いています。 悪いことをし続けたことに後悔と懺悔を繰り返していつか死んだ時に神様に許されることはないんだろうなと思いながら これからも生きていくんだなと思うと辛くて仕方ありません。 犯してしまった過ちや罪を償いながらこれからの人生を どう向き合って生きていくべきなのでしょうか・・。 私はこれからの残りの人生をどう向き合い、生きていくべきなのでしょうか。 今の生活に疲れて毎日ため息や自己嫌悪で疲れました。 もう誰にも相談できずずっと悩んできました。 誰を頼ったらいいのかも、誰に今の気持ちを吐けばいいのか。 それももう分からなくなりました。 教えていただけると嬉しいです。

有り難し有り難し 2
回答数回答 1

こわい侵入思考と向き合うためには

はじめまして。私は強迫性障害を患っていて、毎日こわい侵入思考を考えては辛く苦しくアドバイスをいただきたいと投稿しました。 今、とても悩んでいることがニュースや身近にあった辛いこと(だれか亡くなったなど)が頭を離れず、私が何かするたびにそれが不謹慎なことにつながるのではないかと考えてしまうことです。 強迫性障害になってから一度見たものを鮮明に記憶してしまうためか、前に事件現場を通り過ぎた際にそこだった気がし、ここってそうだったよねと一緒にいた人に話してしまいました。そのあと不謹慎だったのではとひどく後悔しなぜそんなことをしてしまったのだろうと考えます。 しかしなにか解決策があるわけでもないため、ひたすら悩むことしかできず、これをやったら不謹慎だ、冒涜だと身動きできなくなってしまいます。 現在、生活環境が大きく変化したため、毎日ストレスを感じる中で辛くなりすぎ解消したいと自慰をしてしまったことがあります。それもまだやってしまったことに対しなにも解決がされていないのにそのようなことをして、大変なことをしてしまったのではないかと不安でいっぱいです。 強迫性障害は自分でも自分の考えがおかしいとわかっていますが、最近では、自分の考えることはおかしくはなく、普通のことで、自分はそれに対し悩まなければならないんじゃないかと考えたりして、自分がわからなくなっています。 去年まで通院していましたが、メールカウンセリングのほうが自分に合っていると感じ辞めてしまいました。 今は、自身の行いが悪いことだった際にどうしたら良いのか考えてばかりで、毎日辛いです。私が行った事は誰かを冒涜したりしていて不謹慎なことなのか教えてほしく思います。そうだった際に私は神様に対し祈るなどなにかできることはあるのでしょうか。 稚拙な文章で申し訳ないのですがどなたか御助言を頂けますと幸いです。

有り難し有り難し 15
回答数回答 1

自分の精神状態と周りの理解とこれからの仕事

皆様、お忙しい中、私の悩みを聞いてくださりありがとうございます。 約3年前から、適応障害、軽度の発達障害等を発症しております。18歳から28歳までは自動車整備士として働いていました。 (その間3回会社は変わっている) 最後の会社が倒産してしまい、転職しました。全く違う仕事ではありましたが順調でした。しかし、昇給等がなく経済的に大変だったことと、そのタイミングで違う仕事の声がかかり36歳で転職しました。 しかし、そこで体調を崩し、病院に行った所上記の診断を受けました。薬を服用しながら仕事をしていましたが、一緒に働いている上司とどうしても合わず、 (その上司と合わず辞めた人が、ベテラン1人、新人1人。いずれも私が入社する前。) 去年退職しました。私は春先がいつも体調が悪く、去年の春先も体調が悪いため、就職に失敗してしまい、その後、5月から11月いっぱいアルバイトをしていました。12月から3月までは違う所でアルバイトをしていたのですが、今年4月からやはり正職員の仕事を探していた所、若い頃に働いていた会社から声がかかり、前向きに検討したいのですが、自分の体調の事や、以前そこを退職した理由が、そこの町の不良に嫌がらせを受けていた事があり、悩んでいました。会社には不満がないので、本当はそこで働きたいのですが、中々答えが出せずにいた所、去年アルバイトしていた所から、現場が始まる。人が足りず、手を貸してほしいと連絡が来たので、先ずはそちらの手伝いに行きました。以前の会社は、私のタイミングでいいから、待っていると。先月から手伝いに行っていたのですが、やはり、また体調を崩し、先月25日から休んでいて、状況連絡をしたら、お前の病気の事はどうでも良いみたいな事を言われ、仕事にこれるかこれないか、それだけだと言われました。働かなくて生活大丈夫なのかと言っていましたが、お前の話を親身に聞ける立場ではないとも言っていました。正直腹が立ちましたが、去年お世話になっていたり、今辞めたら世間からまた陰口を言われるので、辞めれません。労災、その他保険も無加入な所です。病気の理解が無いことにショックを受けました。ただの道具でしかないと思われているのかと思い、悔しいです。人が信じられなくなってしまいました。正直、辛いです。 これから先の答えが見つかりませ。本当に人生疲れてしまいました。

有り難し有り難し 7
回答数回答 1

別れた後普段の自分をどう取り戻すか

自分が普段通りの自分に戻れるための、心構えを御指南頂きたいです。 1年近く付き合った彼がいました。遠距離でしたが、仕事が同じで顔見知り、友達の紹介で付き合いました。 趣味も共通、仕事も同じことで、話が尽きることはありませんでした。 付き合いはじめると、彼からほぼ毎日電話がありました。深夜に2、3時間。また、彼が一人カラオケをするあいだ1時間聞き続けたり、彼が外で食事をしている間中電話に付き合うこともありました。今までこんなに押される付き合いはなく、こういう愛もあるんだなーと思ってました。 少しすると、普通体型の私にモデルの写真を送り、痩せてこのようになりなさい。といったり、食事で彼の嫌いなものがでると、死ねばいいのに、といったり。友達や先輩のことも、アイツバカ、とか極端な表現がふえました。私の中では受け入れられずも、他の人前では言わないし、ここは受け入れることが愛なのかな?と思っていました。 ある日友達から「私も知らなかったけど彼はバツイチで奥さんが子供を育ててる」とききました。内容よりも、パートナーの私に大切なことを教えてくれなかったことがショックで、その事を伝えました。 「バツイチ子持ちだけどそれがなにか?隠すつもりはさらさらないし、バツイチくらいはキミにも言ったと思うけど。離れたければ離れればいい。パートナーとか彼女とかそういう線引きは苦手。仕事以外で縛られるのはもううんざりです」とメールが来ました。 会って話をしたかったのですが、その日以来ぱったり、彼は応じず。何となく関係は消えました。 つらくてショックで食欲はなくなり、呆然とすごしましたが、友達が旅行や飲みに誘ってくれたので、3ヶ月くらいかけて元気になりました。 SNSはブロックできても、仕事でどうしても会うことがあります。もう私にとって大切な人でないことも承知、復縁も望みません。しかし、顔を見ると心がざわつき、イライラします。今までこのような気持ちは経験がなく、相手からの気持ちが強かったことで、私も依存?や執着?しているのでしょうか? さらに先日まだ離婚できていなかったことを友達からきき、どうして見抜けなかったか自分に呆れます。 何がこの気持ちにさせるのか分かりません。もう彼にあっても何とも感じたくないのに。 どういう心持ちをもって過ごすと、平常心が保てるでしょうか。

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