座禅をしたいので詳しいやり方を教えてください。 一日何分くらいやればいいですか?
ありがとうございます。 座禅の指導を受けたことはありません。 座禅をしようと思ったのは悩みごとが多いので座禅で心を整えることで解決できないかと思っただけです。