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座禅のやり方

回答数回答 1
有り難し有り難し 10

座禅をしたいので詳しいやり方を教えてください。
一日何分くらいやればいいですか?

2019年2月28日 14:16

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

ご質問を読ませて頂きました。
一定の坐禅経験があるのであれば、文章でレクチャーする事も可能でしょうが、これから坐禅を始めるのであれば、それでは難しいので、きちんとした指導者の下で始める事をお勧めします。

最初は五分坐るのも難しいものです。時間は決めずに坐れるだけ坐って、慣れてきたら「もうちょっと坐ってみるか。」と徐々に坐る時間を伸ばしてみて下さい。

なぜ、坐禅をしたいと思われたのかは分かりませんが、私たちの日常の営みは「何かのため」に時間を消費する事がほとんどです。しかし、瞑想や坐禅の良い所は何のためでもなく、ただ坐る所にあります。敢えて言うならば、日常の営みから離れて「今を満喫する」ことです。
指導を受けたのであれば、少しでも良いので「毎日」して下さい。

2019年2月28日 20:55
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有り難し
おきもち

臨済宗寺院の住職です。皆様の良き御縁となる事が出来れば幸いです。

質問者からのお礼

ありがとうございます。
座禅の指導を受けたことはありません。
座禅をしようと思ったのは悩みごとが多いので座禅で心を整えることで解決できないかと思っただけです。

「坐禅について」問答一覧

寺に行かない方がいい人

私は家から50分程にあるお寺で数年坐禅をさせて頂いています。朝早く毎週のように通いすわっております。その後法話を頂き帰るのですが、最近数十年そこに参加している方とお話しするようになりました。仏教にも精通されていて真面目に取り組んでおられる方です。その方からあなたは朝早く遠くから来て大変でしょう、毎週でははく1ヶ月か3ヶ月に一度こられたらよろしい。と言われました。私にとって坐禅は辛い仕事が終わって一週間の切り替えできる場所になっていました。静かに目立たないようすわっていたと思っています。しかし、長年されている方からそのように言われその時は泣くのを我慢していたのですが、涙が止まりません。親切心でおっしゃってくださっているのだとは思いますが、自分が居ては他の方に迷惑をかけているのではないか?ふさわしくない人間なのか?お寺の方から言われた訳ではありませんが、信徒さんにとって何か違和感を覚えるような人間なのか?と自分を否定することばかり考えてしまいます。私にとってまさに駆け込み寺であったはそこのお寺は大好きですが、そう思われていてこれから行くことは難しいなぁと考えています。自分としては続けていきたいと思っていただけにいきなりの事に悲なしくて仕方ありません。

有り難し有り難し 56
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