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座禅のやり方

回答数回答 1
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座禅をしたいので詳しいやり方を教えてください。
一日何分くらいやればいいですか?

2019年2月28日 14:16

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

ご質問を読ませて頂きました。
一定の坐禅経験があるのであれば、文章でレクチャーする事も可能でしょうが、これから坐禅を始めるのであれば、それでは難しいので、きちんとした指導者の下で始める事をお勧めします。

最初は五分坐るのも難しいものです。時間は決めずに坐れるだけ坐って、慣れてきたら「もうちょっと坐ってみるか。」と徐々に坐る時間を伸ばしてみて下さい。

なぜ、坐禅をしたいと思われたのかは分かりませんが、私たちの日常の営みは「何かのため」に時間を消費する事がほとんどです。しかし、瞑想や坐禅の良い所は何のためでもなく、ただ坐る所にあります。敢えて言うならば、日常の営みから離れて「今を満喫する」ことです。
指導を受けたのであれば、少しでも良いので「毎日」して下さい。

2019年2月28日 20:55
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臨済宗寺院の住職です。皆様の良き御縁となる事が出来れば幸いです。

質問者からのお礼

ありがとうございます。
座禅の指導を受けたことはありません。
座禅をしようと思ったのは悩みごとが多いので座禅で心を整えることで解決できないかと思っただけです。

「坐禅について」問答一覧

坐禅接心の警策で師から痛打された理由

接心会で老師が検単に回られた時に警策で痛打されたのですが理由が判りません。 もちろん坐禅における警策について承知しているので打たれた事を云々言うつもりはないです。ただ通常より強く打たれたので意味があるのでは・・と思っています。 30代女。坐禅歴約10年。 臨済宗の某寺の接心会に一日だけ参加させていただきました。 約10年ほど地元のお寺の座禅会に通ってますが、初めての接心坐禅の参加で戸惑い周りを見ながらも何とか一日が終わろうとしてました。 最後に老師が検単に回られた時に出来事が発生しました。 老師が禅堂内を回られる時に一人の若い雲水と私の前に札を置いて行きました。 何??と思っていると、一周回った老師が札を置いた若い雲水の背中に警策を押し当てると思いっ切り振りかぶって背中を何発も激しく痛打しました。通常の警策は左右二発でしたが十発以上は打ってたと思います(正確に数えてません) そして私の元にも歩み寄り「体にさわりが無ければあなたも強く打ちますがいいですね」と確認があり、頷くと私にもおそらく十発以上の強い警策が打ち下ろされました。背中が壊れるかと思うほどの強い連打に声が洩れて早く終わって欲しいと願う程でした。 帰り際に周りの人に聞いても「女性にあんな警策するのは驚いた」と話すばかりで肝心の理由は教えてもらえませんでした。 老師を訪ねて直接聞けば良いのですが勇気がありませんでした。 心当たりは「痛かろうが足はしっかり組みなさい」とお声掛けがあったのに坐禅の足を結跏趺坐にしたり半跏趺坐にしてたこと? しかし、結跏趺坐の指定はなく隣の人はずっと半跏趺坐で坐っていたので違う気がしますが心当たりはこれぐらい。 一般論で構わないので私の状況で強く打たれた理由を教えてください。 厳しい言葉でも構いません。

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