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虫恐怖症

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こんな質問で恐縮なのですが、本当に本当に虫が怖くて、日常生活に支障が出るレベルで困っっています。。
昔、実家で親が不在のとき黒い大きな害虫(名前を出すのもおぞましく書けません)を見つけた際は、後ずさり即家を出てビジネスホテルに泊まりました(翌日には帰ってくる予定だったので、帰宅後に退治してもらいました。何故自分で戦えなかったのか相当驚かれたし怒られました)。
一人暮らしの今は、セミがマンションの通路にとまっていると、恐ろしくて部屋にたどり着くことができません。向こうから飛んでいってくれないかなと願い足がすくんだまま凝視していたら、気づけば1時間も経過しており疲れているのに部屋に入れないのが悲しくて泣いたこともあります。全気力を振り絞り何とか部屋に入った後は、恐怖でしばらく手が震えなにも喉を通らなくなるし寝ている間に虫がきたらなどと思うと眠れません。下手したら恐怖で卒倒してもおかしくないレベルです。
自分でも異常だなと思いますし、虫に悪意などない、みな尊い命だと頭では重々承知しておりますので何とか克服したいのですが、よい考え方はないものでしょうか…。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

ちょっと考えてみてくださいね

拝読させて頂きました。あなたがおっしゃるように虫が嫌いな方や怖い方はいらっしゃいますよね。それはあなただけではないでしょうからね。やっぱり虫はイヤですよね。

ふと見方を変えてみると小さな虫から見てあなたや私などの人間の存在はいかがでしょうか?自分の何万倍もあるような存在ですよね。
目の前に私達が現れたら本当に脅威ですよね。おそらく命の危険を最大限に感じて必死になると思います。
そう考えるといかがでしょうか?
ちょっと考えてみてくださいね。

確かに高層マンションでは20階位は虫はいないですね…。とはいえあまり避けすぎるのもいかがかと思いますが…。美しい虫もいますからね。また害虫と思っているのは私達人間のエゴですからね。どの生き物も生きるために必死です。一生懸命に生きていますからね。一寸の虫にも五分の魂ですからね。

今年ももうすぐお盆がやってきます。よくお盆には虫などに形を変えてご先祖様が戻ってきてくれるという逸話があります。私も子供の頃家の中にせみやトンボが入ってくるとご先祖様、ひいおじいちゃんひいおばあちゃんや若くして亡くなったご先祖様がかえってきたと言われそう感じたものです。入ってきた虫たちは決して私を怖がることはせずに木の天井板にはりついて私を見守っていてくれているようでした。朝になるといつの間にかいなくなっていました。虫たちに様々な命が宿っているのだと思います。そのようなご縁もあることをどうか心の片隅においてみて下さいね。

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おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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色々試してみましょう

 嫌いなものは何をしても嫌いなものです。これは虫に限ったことではありません。そこでまずは虫がそこにいても通り過ぎるくらいにはなれるようにしませんか?
 ①地球は虫がいなければ、作物は育たないし、動物も生きて行けません。蜂蜜は蜜蜂が作りますが、花の受粉を助け、実をつけ、それを我々は頂いているのです。林檎も蜜柑も西瓜もメロンなども食べれません。しかし、気候の変化で蜜蜂は減少
傾向にあるそうです。それは認めてくれませんか。
②虫と遭うのが嫌なら、遭わない工夫をしましょう。通路などで虫がいたら、近くの人に追っ払うように頼む。誰もいないならエアースプレーや長い棒などを使う。自分の身は自分で工夫して守りましょう。
③最後は殺生になりますが、殺虫剤や虫除けペール、バルサンを焚く、業者に頼み殺処分する。酷いと思ったかもしれないけどそれは虫の害が分かってないようです。病気の半分は虫が連れて来ます。ジカ熱、デング熱、日本脳炎、恙虫病などは虫を媒介します。逆に薬も虫から抽出したり、漢方薬として使われています。
以上ですが、参考になりましたか、毒矢の比喩ではありませんが、まずは嫌いなものとは遭わない排除からするしかない。それをしないとあなたの命が危ないと思います。それをした上で虫のことをよく調べて下さい。
 その後の答えは自分で出して下さい。出来れば私は前向きな答えが聞きたいです。

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おきもち

ちょい悪坊主を目指しています。尊敬する人は一休さん。
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質問者からのお礼

お忙しい中お返事ありがとうございます。そうですよね。私が怖いように、もしかしたらそれ以上、向こうも私が怖いですよね…
でも、先方には「飛べる」という人間にはない武器があります。。恐竜の祖先も最初は鳥のように飛行する生き物だったと聞きます。
もう悩みすぎて北海道の高層マンションに引っ越すか出ていなくても予防としてお金を払って駆除業者を毎週呼ぶかとか、お財布事情を度外視したことばかりが頭をよぎります。。地球で生きていくことが最早不安です。。。号泣

【追記】
お忙しい中丁寧にご回答いただき、本当にありがとうございます。虫がいなければ、作物も存在できない…。日頃自然の恩恵を受けておきながら、自分にとって都合が悪く感じる部分は忌み嫌う己の無自覚な傲慢に初めて気がつき、ハッといたしました。。
お忙しい合間を縫って親身に回答してくださるお二人が非常に有り難く、変わらなくてはと決心し、対策を決めました!
☆室内→業者に虫を排除&侵入できなくなる施工を依頼することにしました。命を奪うことになってしまうかもしれませんが、駆除のプロに代金をお支払いすることで、社会的に誰かのお役に立てると考えることにしました。
☆室外→エアスプレー&傘を常備し、攻守ともに備えることにいたしました(外にいる虫に殺虫剤をかけるのは流石に…と悩んでおりましたので、エアスプレーは大変勉強になりました!)。
☆精神衛生→心療内科で相談し、少しずつ苦手意識が和らぐよう認知行動療法を試すことにしました。傍目にはなんと大袈裟な…と思われるでしょうが、今後の人生、家でもビクビク、外でもビクビク、山にも行けないというのは自分で自分を辛くしてしまいますし、また虫に限らず他の恐怖症(地震や人混みも極端に苦手でした)も改善する良いきっかけになればと思っています。
なんだか壮大な話になってしまいましたが、私にとっては人生観が変わるレベルでの発見がございました。無知が三毒のひとつである理由が、少し解ったようにも思います。すぐには難しくとも、長期的に取り組みたいと思います。本当にありがとうございました。

【追記2】
改めて追記してくださり、本当にありがとうございます。心身の調子を崩し、お礼が遅くなってしまいました。申し訳ございません。
こちらのエゴで命を忌み嫌う傲慢さと、それに気づかなかった己の人間性を恥じております(と言いつつも、枯葉が揺れただけで虫と勘違いして飛び上がったりしていますが…少しずつ改善している…はずです)。
虫が使いになったり、魂を乗せて来てくれることがあるのですね!そう思えば、セミの声も少し怖くなくなる気がします。ありがとうございます。引き続き頑張ります。

「自閉症・恐怖症・他症状」問答一覧

赤面症

高校2年生です。赤面症で悩んでいます。 昔から、緊張した時や初対面の人と話す時、暖房の効いた部屋にいる時など、顔が火照り真っ赤になります。 ほんのりピンク色に染まるのでなく、おでこや顎の方まで赤くなり、本当に茹でたこのようになります。 昔は全く気にしていなかったのですが、去年の合唱コンクールのリハーサルで顔が真っ赤になり、クラスのみんなの注目の的となってから顔が赤くなることが本当に怖いです。 その時は緊張もしていましたが、何よりも暖房が効いていて、暑くて暑くて顔が真っ赤になったんだと思います。 先生に検温されるくらい、赤黒くなっていて自分でもびっくりしました。 みんなには心配されたり、からかわれたり、笑われたり、緊張しなくていいよと慰めてくれたり、どんな反応にしろとても恥ずかしてショックでした。 帰りの電車では涙が止まらなくて、何故か顔も熱くなってもうわけの分からない気持ちでした。 本番は冷えピタを頬や背中に貼って、マスクをして(コロナだったので)出ましたが、それでも赤くなりました… 今年も合唱コンクールがあります。しかも3日後は会場でリハーサルです。もうずっと落ち着かなくてソワソワしています。 休みたいと親に言いましたが、ダメだと言われました。それにその日だけ休むとクラスの子達から逃げたと思われるだろうから、行きたくないけど今は行く方に気持ちを向けています。 会場の外には出られないので外の冷たい空気を吸うことも出来ないので不安です。 今年は保冷剤の入った熱中症対策用のベストを買いました…笑 冷えピタも頬に貼るつもりですが、マスクを外さないといけないかもしれないので不安です。。 赤面症、本当に辛いです。緊張していることがバレたり、緊張していない時も赤くなるので周りに勘違いされると嫌だし…いいことがないです。 ほんのりピンク色になるのならいいのですが、心配されるほどの濃い赤色になるので…。 赤面症の人を見てどう思いますか? 周りに赤面症の人がいないので孤独です。 赤面症の自分を受け入れるなんて難しいです。 とにかく3日後にあるリハーサルと1週間後の本番が不安でたまりません。赤くなってると言われればもう沸騰するくらい熱くなります。 治したいです。

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強迫性障害で困っています。

強迫性障害という病気を持っており辛いです。 この病気はある特定の事に対してそのことに頭が支配されてしまい不安に駆られて何もできなくなってしまう病気です。 上記のことを前提に多種多様な症状があるのですが 今困っているのは特定の人物絡みのことばかり 頭に浮かんでしまい他に手がつかないといった感じです。 例えるとするなら大事にしていた人が自分の車に載せて事故で死んでしまい 車に乗るたびにそのことを思い出してしまい車に乗れない。 親もしくは子供を自分が原因のせいで亡くしてしまい いつも他人の親もしくは子供を見るとそのことを思い出して辛いなど。 ペットを亡くしてしまい同じ動物を見るたびにペットを思い出してどうにもならない。 上記の内容は強迫性障害でなくてもあるのではないかと思いますが 強迫性障害があると上記のようなショッキングなことが起きるとより一層 頭がそれらのことで支配されてしまうという感じです。 本来全く不安に思う必要がないことですら繰り返し考えてしまい ジェットコースターやバンジージャンプをする前かのような恐怖感で動けなくなってしまうのが強迫性障害です。 医者に言っても考えないようにすればいいという回答をされるのですが 考えないようにすることができなくなってしまうというのが病気だという話です。 ショッキングな出来事があるとどうしてもそれらに 関連するものが出てきた時にすぐ連想してしまうかと思います。 医者が考えないようにしろという意見を出しながら 一方で強迫性障害を患っている著者の本では連想はどうしようもないもので 無理に考えないようにするのは逆によくないことだと言う意見もあります。 自分の場合はまた思い浮かんでしまった…と諦めるようにしています。 病気についての報告が大半になってしまったのですが 何かアドバイスをいただけましたら幸いです、よろしくお願いします。

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聴覚過敏との向き合い方について

初めて投稿します。類似の質問が既出でしたら申し訳ございません。先ずはプロフィールをご確認していただけると幸いです。 他人の声を拾いすぎてしまいます。特に陰口など「聞こえない方が幸せ」な言葉を拾ってしまいます。 また、AとBというグループがあるとしてAに私が所属したとします。BグループがAグループに対して、陰口を言っていたとします。私だけがBグループが言った陰口が聞こえてしまい、同じAグループに陰口を言われていたよと話しても 「聞こえなかった」「気付かなかった」と言われることがほとんどです。共感者はいません。家族、友人も理解に苦しむようです。 通院もしていますが、障害というより持って生まれた性質という判断です。自律神経が関わっている様ですので、抗不安薬を長年、服用しています。 聴覚過敏が良い方に働いたことは、ほぼありません。むしろ「人間って、見ず知らずの他人にでさえ、こんなにすぐ陰口叩くんだ…」と暗い気持ちになります。 特にコロナ禍以降、急激に過敏も強くなり、より陰口も多く聞こえるようになりました。小さい子供から年配の人まで、皆、耳を塞ぎたくなるような陰口まみれだと感じています。 …そんな世の中でも、なんとか生きていかなければいけません。 今より少しでも、生きやすくなるような考え、ヒントをご教授いただけましたら幸いです。よろしくお願いたします。

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強迫観念について

こんにちは。私は霊柩車や斎場、火葬場、お墓に物凄く恐怖をいだいてしまいます。 以前も同じ様な内容でご相談したのですが、最近特に霊柩車や喪服で歩いている人に出くわす事が多く大変心が苦しくて外に出掛ける事が怖く感じます。 今朝も自宅から駅までの間徒歩10分位の間に霊柩車2台、駅に着くと喪服の人を見かけて激しい恐怖に襲われていても立ってもいられない状態です。 霊柩車が通った後の横断歩道を渡るのがとても怖く、タイヤが通った場所を踏まない様に注意して渡る様にしています。 "死"に対して怖いわけでは無く、何か見えない力によって私の人生がめちゃくちゃになるのではないかと言う恐怖に襲われます。 その日1日お風呂に入るまで、吐き気や不安に押し潰されそうになります。 以前ご相談した際に、亡くなった方は仏様になり悪霊は生きている者が作り出した幻想だと教えて頂いたのですが、頭では分かっていますがとにかく恐怖心で精神を病んでしまっています。自分で腑に落とすしか治らないとも理解はできていますが、良い腑に落ちる方法があればご教示頂けますと幸いです。今文字を書いている間も激しく動揺し心ここにあらずと言う状態でとても苦しいです。僧侶の皆様のお力をお借りできましたら少しでも楽に生きれると思います。何卒よろしくお願いいたします。

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脱毛症への精神的対処を知りたいです

初めまして。鴨橋と申します。 ご多忙な中、貴重なお時間を割いて私の相談に目を向けてくださり、感謝申し上げます。 私は30代前半のパート主婦です。優しい主人とかわいい子供の三人と暮らしています。 両親の病、自分の持病、子育て等の不安やストレスが重なり、びまん性脱毛症という髪の毛が薄くなる病を発症してしまいました。 皮膚科の先生には、「ストレスを溜め込まないこと。おおらかな気持ちで、ケセラセラとの精神で生きて」とのお言葉を頂きました。 私は細かなことがいちいち気になってしまい、常にソワソワドキドキしてしまう性質です。「◯◯が◯◯になったらどうしよう」と悪い方向にばかり考えてしまい、ひとり落ち込みます......。 ストレスは、どうしたら溜め込まないように出来るのでしょうか?「溜め込まないようにしよう!」と思えば思うほど不安要素を意識してしまい、逆に負荷が掛かってしまいます。今も「はげたらいやだ〜!でも、もうはげてきてる〜!やだやだ〜!!」「はげな奥さんとはげなママっていやだよね!?!?嫌われたらどうしよう!!(主人も子も優しい人ですが……!)」と心配でいっぱいです。 どうか、ストレスへの対処法を教えていただけないでしょうか。気づけば抜け毛のことを考え、色々とスマホで検索してしまいます。楽しく生きるにはどうすれば良いでしょうか。 誰にも相談できなかったので、こちらに書かせて頂きました。 最後までお読みくださり、本当にありがとうございました。

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嘔吐恐怖について

僕は嘔吐恐怖症で小2のころ以来今まで約30年間吐いていません。我慢したり、薬を飲んで鎮めたりしています。 しかし僕には一歳と三歳の子供がいて、先日三歳の子供と出かけてる時に車から降りてしばらくしたら、お腹が痛いとシクシク泣いたのでお家で休もうかと車に乗せたら吐いてしまいました。 家に着いて足が震えながらも何とか落ち着いて掃除をしました。すぐに子供は元気になったので車に酔ったのかなと思い、一応夕飯は消化に良いものを食べさせてしばらくしたら、またお腹が痛いと言って布団に吐いてしまいました。 これは胃腸風邪だと確信し、また吐いちゃうかもと思ったら、気が気でなくなってしまいました。苦しいのは子供のはずなのに自分の恐怖でいっぱいになってしまいました。 ここ1週間は子供たちが吐いてしまったらどうしようと考えるようになってしまい精神的に不安定になっています。 気持ち悪くなったらトイレで自分で吐いてくれたら恐怖はないんですが、まだ小さい子供なので突然吐いてまき散らしてしまうのが恐ろしく感じてしまいます。 子供たちが大きくなるまでの今後10年くらいはそんなことが続いてしまうかと思うと先が長いです。 こんな自分はどうしたらいいでしょうか。

有り難し有り難し 3
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目が見えなくなるのが怖い

はじめまして、よろしくお願いします。 何年もの間、とても悩んでいることがあるので良い智慧、アドバイスをお願いします。 わたしは、数年前からパニック症という、不安障害の一種にあたる症状に悩まされています。 具体的には、不安なことがあると、息切れ・動悸・頻脈・呼吸困難のような苦しさ・手足や顔の痺れなどが出ます。 通常の病院では異常を認められず、心療内科で『不安障害』という診断を受けました。 現在は投薬治療によって症状を抑えているのですが、たまにとんでもない不安に襲われ、パニックの症状が再発してしまいます。 こうなると、薬は全く効きません。本当に本当に苦しくて辛いので、もう二度となりたくありません。 その症状を引き起こす原因が、『目が見えなくなるかもしれない』という不安の気持ちです。 目が見えなくなった経験はないのに、なぜかそれが本当にに恐ろしくて、いつもそのことばかり考えてしまいます。 目をつぶって生活しようと訓練しましたが、怖くて怖くて、それだけでも息が苦しくなります。 こんな風に、いつも不安なことを考え、暗い気持ちで過ごすのはもうやめたいです。 何か『考え方のこつ』や『恐怖に向き合う智慧』などを教えていただけたらと思います。 どうかよろしくお願いします。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ