周りからはよく、繊細だと言われることが多いです。
自分で今ストレス溜まってるかも？とか思うと、そればかり考えすぎてめまいがしたり、胃が痛くなったりします。
考えなければいいじゃん？と言われますが自然と考えてしまっていて、考えないようにすればするほどダメです。

そして最近では、街中で自分が突然叫びたくなったり(強くではない)、叫んだらどうなるんだろう？とか思ったり、自分の大事な人に対して死という文字が頭に浮かんだり(相手に憎んだりなどの悪の感情は持ってない)、いつか自分が自分でなくなってしまうのでは、と思うことがほぼ毎日あります。
とても怖いです。

ちなみに私の性格はネガティブ思考の小心者で、断れないタイプです。

この状況からどのように脱出したら良いでしょうか、、。
そして、ポジティブになるにはどうしたら良いでしょうか。

ちなみにこのような事から、最近では友達と外でご飯に行っても動悸がしたり、突然そうなったらどうしよう、こうなったらどうしよう、と未来のことを想像して楽しめなくなり、むしろにぎわってるところに行くのが怖くなりとてもインドアになっています。