アダルトチルドレン について
回答 1
有り難し 9初めまして、ハウルと申します。
長文、上手く改稿出来ず誠に申し訳ございません。読み辛いと思いますがご意見頂ければと思います。
人の目を過剰に気にしてしまい相手と比べてしまう事、失敗や間違う事に恐怖を感じます。極度の完璧主義です。
白黒、べきと考えてしまいます。
甘えは駄目、絶対に納得しないと自分に言い聞かせ、学生時代は一時期追い込む様にスポーツ、勉学に勤しみました。
一時的に自信の様な物は感じましたが、長くは持ちませんでした。
仕事、プライベート共に自分にも周りにも同じ事を求めてしまい、自他共に疲弊してしまいます。
人同士の同等関係が上手く作れず、期待や依存、その反面気持ちを押し殺し自己犠牲になったり、依存されたりしてしまいます。
人と関わると必要以上に気を使ってしまうので非常に疲弊します。又、些細な事でも許せなくなる事が多いです。
親密になる事も怖いです。
ちょっとした事でも罪悪感を感じてしまいます。
自分のアイデンティティが何なのか分からず、流されやすいです。愛情や心の繋がりがよく分かりません。
信じては利用や裏切りを多く経験致しました。
生育環境は互いが非協力で、皆が皆自分勝手に行動し、父親は無関心、世間体第1で皆から注目されたい母からは玩具やペットの様に育てられ、人に迷惑を掛けないよう圧をかけられていた様に感じます。
明らかに親が解決する問題を放置して、子に降りかかっても何とも思っておりません。
向き合ったり、そのままを受け入れられ守られた経験は無く、正論には責任転嫁で返されてくる事が多かったです。
アダルトチルドレンについて調べると、誰かに受け入れられる事、自分自身のそのままを受け入れる事、親の責任と自分の責任を分ける等で回復していくと有ります。
現在も親は自分の責任を全く理解しておらず、責任転嫁されるので、距離を置いて居ます。
許すというよりは、関わらないのが1番かなと考えております。
普通に友人知人家族に囲まれ、真っ当に生きたいと思っております。
アドバイス頂けましたら幸いです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
あなたは弦をピーンと張りすぎた琴のようですね。それでは良い音は出ません。かといって緩めすぎてもダメです。適度な張り具合が大切なのです。過ぎたるは及ばざるがごとし、とも言いますね。
仕事に完璧を求めるのは悪いことではありません。きっとあなたは重要な仕事を任せるだけの信頼を会社からも得ているのではないでしょうか。
しかし、プライベートや人付き合いにまで完璧を求めるのは先ほどの琴と同じ過ぎていると思います。
プライベートや人付き合いでは完璧の半分程度で良しとしましょう。
休憩時間や社外では完璧スイッチをオフにしてリラックスしましょう。
上司や部下が少々間違ったことを言っても笑顔とユーモアで受け答えしましょう。些細なことは許してあげましょう。すぐにできなくても練習のつもりで日々努めてください。
仕事というのは仕事ができる人の所に自然に集まってきます。ですから仕事ができる人は時には自己犠牲になることもあります。それは甘んじで受け入れるしかないと思います。ただキャパの8割を超えそうな時は、周りに回せる仕事、手伝ってもらえる仕事があるなら手伝ってもらいましょうね。
気持ち的に2割くらいは自分のキャパに余裕を持った方がいいですよ。
いっぱいいっぱいになるとミスに繋がりますし、周りにもつい冷たく当たってしまいますからね。
あなたの完璧にこなそうとする事は悪いことではありません、むしろ仕事に関しては良い事ですから、自分に自信を持ってくださいね。
追記
なるほど。同僚など周りに人がいるのならそれを活用するのがいいと思います。休憩時間などに同僚などに仕事の進捗や優先度など雑談の中でそれとなく聞いてみましょう。
そこまで質を上げなくていいという意見があれば、そしてそれがお客様や社内的にも問題が無いと判断できるなら、その意見を採用しましょう。
同僚などにも普段から、自分は一つのことに集中しがちだから、何か他のことで見落としてるところがあったら遠慮なく教えてねと伝えておくのもいいと思いますよ。
ただし、同僚などからアドバイスや意見を言われても決して機嫌を損ねたりせずに、教えてくれてありがとうという気持ちで接しましょうね。
追記
他者に何を期待して、どんなトラブルが多発したのでしょうか？
他者からどのような裏切りを受けたのでしょうか？
質問者からのお礼
ご回答ありがとうございます。
仕事上でも手が抜けない為、良い面としてはクオリティが高くなり、悪い面では視野狭窄になり俯瞰で見れなくなります。
又、一方では面倒になり非常に低いクオリティになってしまいます。
不器用だと思います。
そもそも向上心や改善等全く考えて居ない同僚からすれば、そこまでやる必要は無いと思われてきたと考えております。
程よい緊張感、リラックスが出来ず、常に不安です。
程よいが出来れば楽に生きられるのではと考えております。
追記のご回答ありがとうございます。
今迄、仕事、プライベート共に信じては裏切られ利用されてきました。
安易に仲間意識を持つ事は危険だと考えております。特に利害関係が伴い、尚更ビジネスであれば。
外へ期待した結果、トラブルが多発したので、自身をどの様に成長させるかが重要な様に思います。
宗教、宗派によって考えが違う事は何となく理解しております。
どの様なアプローチが考えられるのでしょうか？
