悔しい気持ちを断ち切れるにはどうしたらいいですか？
回答 1
有り難し 193年前に職場の上司二人から毎日パワハラを受けていました。そのせいか、うつ病、パニック障害、メニエル病と診断され今も二件の病院へ通院しています。人に接する事が怖くなりました。仕事は辞めたんですが、未だに上司二人に対し怒りがおさまりません。それに反発出来なかった自分にも悔しい気持ちでいっぱいです。たまに思い出し一人で泣いてます。病気も治す為にもこんな悔しい気持ちを断ち切れるにはどうしたらいいですか？
お坊さんからの回答 1件
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それは大変な思いをされているのでしょう。
あなたの苦しみの原因は、周りから与えられたものではなく、あなた自身が作り上げたものであることをまずは、知ることです。
過去の上司のパワハラは確かに許せないこともあったのでしょう。しかし、今はその上司は目の前にいません。なんの問題もないはず。
あなたが問題にしていることは、記憶そのもの。リアルではなく、あなたの中のことを取り扱っているに過ぎないということに気づいてください。
あなたは、普段から、こうあるべき思考、こうでなくてはならない思考が強いのではないでしょうか。あなたの中のマイルール(一般的にという考えをちゅうしんとした)を押し付けて、自分の首を絞めることになっているのでしょう。
今は問題なく毎日が送れているはず、過去の記憶より今目の前の生活に目を向けることを大切にしてください。
質問者からのお礼
神経質(真面目)すぎる自分にもどこか落度があったのかもしれません。確かに過去にとらわれ過ぎていたのかもしれないと思います。本当に過去よりも今を大事にしないといけませんね。
一歩一歩前向きに元に戻れるように、心のリハビリをしていきたいと思います。
有難いお言葉ありがとうございました。
