自分の感情をコントロールできません
回答 1
有り難し 5気持ちが楽になる回答ありがとうございます、回答頂いた時は穏やかな気持ちになって前に進もうと思うのですがちょっとでも自分の意に沿わないことが起きたり言われたらイラッとしてしまいます。
昨日もケガしてる夫から私がいろんなお世話して当たり前というような言い方されたため溜まってた苛立ちが爆発して夫を叩いたり暴言吐いたりしました、自分の思う事を言わないからと、怒り狂ったようになって攻め続けました、自分は生きてるのもつらいと泣きながら。成るように成ると考えたいけど今の嫌な事がずっと続く気がして不安になってしまいます、夫は優しい人なので黙って耐えてくれてます。穏やかになりたいのですが。
お坊さんからの回答 1件
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怒りはあなたを壊してしまいます
拝読させて頂きました。
あなたの心が既にもう余裕がなくなってしまっているのかと思います。おそらくほんの少しも心の中では受け入れられるほどの心の許容範囲も失ってしまっているのかもしれません。
ですからもう瞬間的にも怒りが爆発的に起きてしまうのでしょうね。
とはいえやはり叩いてしまったり暴言を吐いてしまうことはよくないですよね。そのことで一瞬だけ発散するかもしれませんけれども結果は人を傷つけることです、そしてあなた自身の心を傷つけることです。
ですから悪影響を及ぼします。
旦那さんもあなたも共に不幸になります。
嫌なことや言葉を聞いたら先ずは一度聞き流しましょう、しばらく考えることも休みましょう。少なくとも数分間は一息ついて心をゆるめるようにしましょうね。
あなたの怒りはあなたを壊すもとですからね。
ゆっくりと一息ついて心を休めて下さいね。
それから違うことを考えてみてもいいかと思います。
一息ついてからあわてないで別の見方をしてみましょう。
あなたの心が穏やかになってゆっくりと落ち着かれていきます様にと先ずはお祈りさせて頂きますね。
質問者からのお礼
ありがとうございました。いろいろ考えまして言葉は大事にしようと思いました、出来るだけ綺麗な良い言葉を使うよう努力します。今回の経験で気づき今後に役立てば幸いかなと思います。私の心に寄り添ってくださりありがとうございました。
