心と体のためにどうすべきか
回答 1
有り難し 3現在2歳の娘を子育て中です。
出産後睡眠不足やストレスで体調崩しがちなのですが、ここ3ヶ月ほど、フワフワめまいや耳のつまりなどに悩まされており、思いっきり動けません。
耳鼻科での検査やMRIなど受けましたが異常なく、睡眠不足やストレス、疲れなどが原因ではないかとのことで、これといった対処法がなく、我慢しながら過ごしています。
整体を試してみてはいますが、まだ著しい効果はありません。
ここ1年ほど、睡眠は安定剤や漢方に頼っています。
不安や心配事、悩みはたくさんあります。
●子供が幼稚園に行く年齢ですが、まだどこに通うか決めれてない
●週1で、美容の技術職の仕事をしていますが、技術に自信がなく、毎日朝子供にテレビをみてもらってる間に練習しています。が、仕事に対して責任を重く感じて不安です。
●家の引越しを考えていますが、なかなか良い所が見つからないです。
●旦那の実家と距離を置いてしまっています。妊娠出産時に嫌なことを言われて受け付けなくなってしまいました。
●2人目を欲しいなと思ったりするけど、男性不妊で不妊治療しないといけない。体調もおもわしくないので、先延ばしになってます。もう40歳になるので、どうしたら良いかと思ってます。
こんな感じで常に悩んでます。。
仕事も、子供の幼稚園が始まるに伴い、辞めて別の仕事についた方が精神的に良いのだろうか、など考えます。
とにかくまず体調が改善するため、自分はどうすべきなんでしょうか。。
考えたくなくても考えてしまって、ストレスになってるんでしょうけど、どうコントロールしたら良いか分からないです。。
お坊さんからの回答 1件
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順位付けして個別に対応
こんばんは。本当にいろんな事柄がふりかかり、さぞかし大変なのだろうと感じます。アレもコレもどうしよう…と、次から次に「悩みをつまみ食い」してしまっているのではないでしょうか。
でも、「これとこれ」といった感じで箇条書きに上げておられるのは解決に向けての第一歩を踏み出していると感じますよ。「とにかくもう、大変！」という言葉で頭がいっぱいになってしまうと、二進も三進も（にっちもさっちも）行きませんからね。
また、全てではないにせよ、旦那さんと問題を共有できている様子も見られます。これもよい状態であると思いますね。あげられた問題は、全て「貴女一人で解決するものではない」からです。
ですので次に、「どこからとりかかるか」という優先順位を決めると良いでしょう。取りあえずで構いません。どれかに取りかかり、行き止まったと感じたら、別の所に取りかかる。理科の勉強をして、暫くしてストップしたら英語にとりかかる、というイメージです。「いつまでに対処しなければ」という締め切りのあるものがあれば、そこからで良いでしょう。
ちなみに、「幼稚園を決めかねる」ですが、私も若干関わっているのでお話しすると、「直感で選ぶ」をお勧めします。サービスのスペックで選ぶよりも、勘です。「全ての中から最も合理的なところを」などと思考するより、「いいわね」と感じた所の方をお勧めします。
あと、「２歳さん」は「自分がイヤと言ったら周りはどう反応するかな？」というリサーチと試行錯誤の時期です。自分の欲求と周りとの調整を図る力をつけるために必要な時期です。「自分で考えられるようになる」ための通過点です。
一つの問題を決めたら、取りあえず他は放っておく。あるいは時間を細切れに考える。挙げられた問題も、一つずつ丁寧に書き、尋ねた方が具体的な答えを得られやすいと思いますよ。
質問者からのお礼
ありがとうございます。
確かに色々な悩みを同時に考えてしまってます。
幼稚園に関しては 勘 が大事なのですね。周りに幼稚園が多く、選ぶのがいまいち難しく。。園庭開放など、娘はどこへ行っても楽しそうで。。
今説明会など、なかなか忙しい時期で、少し焦り気味です。
自分の考えてしまうサイクルなど、意識して悩みをチョイスしてみようと思います。
ありがとうございました。
