人とのコミュニケーションがしんどいです。
回答 1
有り難し 19人に嫌われることを過度に恐れて、常に気にしてしまいます。
LINEで帰ってくる返事一つ一つに、
(気の利いた返しをしなくては)
(「わかる」としか返事が来なかった、もしかして私と会話したくない？)
などモヤモヤ考えてしまい、LINEが来る度に憂鬱な気分になって返事をしたくなくてずっと放置してしまいます。
結果、何日も返事せず置いたり、この前は携帯の返事を見るのが怖くて休みの日にお昼まで起き出せませんでした。
今日も、ずっと行きたかったご飯屋さんがあったのですが、母に「お友達誘って食べたら？」と言われたのを「わざわざ誘うほどのことでもないでしょ」と強がって一人で食べてきました。
本当は、誘った結果断られるのが怖いんです。断られる＝用事があった、ではなく、断られる＝嫌われているかもしれない、と発想が飛躍して怖くなるんです。
普段から友達がいないわけではないです。
むしろ、高校も大学も8~9人の大人数のグループに属し、その中でもいじられキャラみたいな位置にいるタイプで、友達ともよく遊びに行きます。
今現在も大学の学科の中では割と中心的な位置にいて、人の世話を焼いたり学科内の仕事を引き受けたりすることもよくあります。
でも、相手の顔が見えない時、不意にネガティブになって心が弱くなってしまうんです。
おひとり様ランチも無理してる訳では無く、元々一人で行動することが苦手でないために気楽なおひとり様に逃げているんだと思います。
なんでこんなに弱いんでしょうか。つらいです。
お坊さんからの回答 1件
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友達よりも趣味からの友達づくりを！
usachanさん、こんにちは。
友達づきあいがしんどくなるのですね。
無理に友達づきあいをすると、それは疲れます。学生時代と違い目的のない付き合いは、大人として気心をつかわないといけないからです。
まずは無理をせずに、付き合っていきましょう。友達が離れてもいいじゃないですか。独り好きな人も世の中にはたくさんいますよ。そして大切なのは気心をつかわなくても良いものを作ること。一つは趣味であり、趣味に没頭してみてください。友達と無駄な付き合いはする暇はなくなります。そこからあなたの趣味を通して友達を作ってください。好きなことは疲れないのです。
無理は必ず心にストレスを作ります。ストレスがたまったと思えば、ストレス解消できるものを作ってください。体を思いっきり使うものが良いでしょう。一つはスポーツ、カラオケで全力で歌うのもいいでしょう。私はサウナです。
人生は長いです。友達は無理して作らなくとも、あなたが魅力ある生き方をしていれば、友達は自然にできるのです。
がんばって！いつでもつらければご相談を。応援します。合掌
個別相談可能
