仲良くなりたい。でも怖い。
回答 1
有り難し 8学生の頃から周囲の人とうまく話せない、溶け込めないという悩みを抱えています。いわゆる「人見知り」や「対人恐怖症」なのかな？と考えてしまいます。
本当はもっと仲良くなりたい、いろんな話がしたいと心ではいつも思っています。
よし、次は話しかけてみよう！と思うのですが、いざとなると声をかけるのが怖くなってしまって結局隅っこのほうで目立たないように大人しくしています。
声をかけられてもうまく話せなくて結局沈黙して気まずい雰囲気になって一人ぼっちになってしまいます。そして嫌われてしまったと感じて何日も何日も沈んだ気分で過ごします。
そのせいかいつまで経ってもうまく溶け込めないし、酷いときは私が周りの人を拒絶しているという噂まで立てられてしまったこともあります。
ある本には「人と関わることで傷つくのが怖いから自分が人見知り、対人恐怖症だということにして人と関わらないようにしているのだ」と書いてありました。
正直なところ、「ひょっとしてそうなのかも？」と感じました。これまで周りとうまくいかなくて孤立した経験やいじめを受けた経験を何度もしてきました。
社会人になってから友人も随分減りました。
人と関わるのが怖いから無意識にそういう出来事を言い訳にして人と関わるのを避けようとしているんじゃないか？
最近そんなことを考えるようになりました。
実際はどうなのかわかりませんが、やっぱり他の人とうまくやっていきたいし、仲良くもなりたいです。
けど、同じくらい不安や恐怖を感じてしまって前に進めません。
どういうふうに気持ちを持っていけば、不安や恐怖を感じずに済むのでしょうか…
お坊さんからの回答 1件
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勇気を持って
拝読させていただきました。慈陽院の平本と申します。
不安や恐怖によってなかなかうまくコミュニケーションができないことでお悩みになっている感じでしょうか。
まず、相手に不安を感じたり、恐怖を感じるというのは、空気を読む力が過剰に働いてしまっている為ではないかと思いますが、空気を読む力は、とても大事な能力だと思います。
空気が読めるから相手の気持ちが分かると思います。
あとは、勇気を持って話せるかどうかでしょうか。
良識があり人間性がある人ならば、どんなに不格好なコミュニケーションであっても、しっかり気持ちを込めていれば、しっかり受け入れてくれると思います。
逆に度量が小さく、人間性がない人であれば、傷つくことを言われる場合もあるかもしれません。
しかし世の中には、色んな人がいます。うまくコミュニケーションができる人でも傷つくことを言われてしまう人は、たくさんいます。
なのでまずは、優しそうな人からコミュニケーションをしてみては、どうでしょうか。
また話しかけても沈黙してしまい、変な空気になってしまっても、後日挨拶をして何気なく話してしまっても大丈夫だと思います。
場合によっては、相手も変なことを言ってしまったのかなと悩んでいる場合もあるかもしれませんので、後日何気なく話せば、逆に相手も安心する場合もあります。
怖いかもしれませんが、勇気を持って話してみては、どうでしょうか。
追伸
会話の本質は、うまく話すことではなく、相手に気持ちを伝えることだと思いますので、例え一問一答になって沈黙が続いても、少しでも気持ちが伝わっていればいいと思いますので、頑張ってみてください。
質問者からのお礼
平本様、お返事ありがとうございます。
何を話していいのかわからなくて一問一答みたいな会話になってしまって沈黙が続いてしまうような具合です。
でもこのままは嫌なので話しやすそうな人に声をかけてみたいと思います。
