強迫性障害なのかも。疲れてしまいました。
回答 3
有り難し 82ヶ月くらい前から過去の出来事が不安になり、いろいろなところに問い合わせて確認してしまうようになりました。
問い合わせることで自分に不利益が出るかもしれないものでも不安で問い合わせてしまいます。問い合わせてから回答が来るまでの間はいてもたってもいられないほど不安が強くなります。今も返事を待っているものがあり不安でいっぱいです。
夫はもう話を聞いてくれません。
自分も頭ではわかっているのに問い合わせて確認することをやめることができません。神社に祈ったり、カウンセリングを受けてみたり行動はしているのですがうまくいきません。
せっかくの育休中なのにこんな状態で、赤ちゃんにも申し訳なくて涙が出ます。
もう現実に気軽に話せる人もいなくてつらいです。問い合わせをやめられない自分にうんざりしています。
不安を放っておける自分になるにはどうしたらいいのでしょうか？
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
明日、クリニックの予約を
るる様
ご質問をありがとうございます。
「もしかしたら強迫性障害かも知れない」と思われ始めたのですね。
確認が多すぎる、不安感が強いと思われるならその可能性があるかも
（？）知れません。
その診断は精神科医でなければできません。育児のこともあるようですし、早目にクリニックを予約して行かれた方が安心かと思います。
もし、強迫性障害でなければ、ハスノハのご利用やカウンセリングで改善できますから、念の為、病院が先だと思います。
改善には薬物療法、主治医の指導。落ち着いたらカウンセリングや症状の主体的な学び、リフレッシュなどで回復されて行かれると思いますよ。
焦らなくても大丈夫ですからね。
予約の日まで不安感がありましたら、また書き込みをしてくださいね。
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御礼の返信をありがとうございました！病院に行けて一安心ですね。
育児は一人で抱え込まずに色んな所と連携するのが良いと思います。無理だけはしないで、お大事になさってくださいね
個別相談可能
※ZOOMは覆面ではなくて素顔です、ご安心ください(^^)
日にもよりますが19:00以降が確実です。
信頼関係構築→傾聴→技法、あなたを最大限大切にします。
「傷つきを築きに」そして気づきに。自律へと導くカウンセリング
【人生の羅針盤】人生の道標となり、迷いを解消しコンシェルジュとして旅のお供をします。
各種心理療法、認知行動療法などを学びました。
[カウンセリングについてご一読ください]
ハスノハはカウンセリングルームの対面と違い、ZOOMだけのやり取りになります。
カウンセラーは「聴く人」ではありますが、クライエントさんの身体の動きや微細な変化も見逃さないでカウンセリングをしています。
腕組みをしたり、眉間に皺を寄せたり、涙を我慢したりと表現は人それぞれです。
画面オフも歓迎ですが、
声のトーンだけを頼りにするしかなく、情報が足りないのが現状です。
皆様のお悩みを全身全霊で解決する覚悟でおりますが、誤解やすれ違いを避けられないことも稀にあります。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
あなたのお気持ちをお話ししてみましょう
拝読させて頂きました。
あなたが過去のことや様々なことが不安になってしまい辛い思いをなさっておられることを読ませて頂きました。詳細なあなたのことはわからないですけれども、あなたのそのお気持ちを心よりお察しします。
今育休中で子育てなさっているのですね、そんな中でも不安で仕方なくなって問い合わせせずにはいられなくなってしまうのですね。
あなたの心の状態がどうであるのか詳細にはわかりませんが、やはり不安が不安を呼んでその不安が一層大きくなってしまっているのではないかと思います。
できればしっかりと心療内科や精神科医の診察を受けてあなたの心の状態を客観的に確認なさり適切な対応をなさっていくことが必要かと思います。またカウンセリングを受けて少しずつでもあなたの不安な気持ちを外に出してしまうこともいいのではないでしょうか。
夫さんにもお話しを聞いて頂きできるだけ支えて頂きましょう。
ここでもあなたのお気持ちを可能な範囲でじっくりとおっしゃってくださいね。あなたを心よりお待ちしております。
あなたがその不安なお気持ちを吐き出して沢山の方々に支えられて毎日を少しずつでも安心して生活することできますように、子育てに力を注ぐことができますように心よりお祈りさせて頂きます。そしてあなたを心より応援させて頂きます。
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。どのような不安なのでしょうか？
こんばんは。「とにかく不安」であることは分かりました。何何についてであるかが分からないだけに、それを知らないまま答えることはできないと感じます。
育児中とのことですが、赤ちゃんの事ですか？旦那さんのことですか？どちらとも違う事ですか？
具体的な問題で、即ち具体的な行動ができそうならば、それに向けて進むよりありませんし、具体的な問題でないならどなたかに共有してもらう（仏様含め）というのが、私の基本的な考え方です。
ただ、いまに至る経緯も気になるところです。もしかしたら「旦那さんが話を聞いてくれない」自体が核心なのかも知れません。
ここは匿名の場所なので、「何を確認したくなるのか」「いまに至る経緯」を無理のない範囲で書いてみては如何でしょうか。 私たちは医師ではありませんが、「すいません、痛いんです」とだけ言っているような感じです。きっとお医者さんだって、「どこが、どのように痛いのですか？」を聞かずには、何も処方できないのではないでしょうか。
質問者からのお礼
あのあと病院に行ってみました。不安をすぐなくすには薬を使うしかないようですが、育児中で飲めないため、不安をなくすためのおすすめの本を紹介してもらいました。
ゆっくり治していけたらなと思います。
ありがとうございました。
