自分のやりたいことへの自信を取り戻したい
回答 1
有り難し 2私の勤める会社の先輩社員から「お前の本体にやりたいことはそんなことじゃないだろう、もっと本当にやりたいことを言いなさい」「お前のやりたい事はこの会社において価値がない、周りにも迷惑をかけている」などと言われることが数ヶ月にわたって続くということがありました。
自分は社会人になってから数年の間、幸いにも好きなことを仕事でやれておりました。また、やりたいことも部署の指揮系統に反するような内容ではなく、上司や他の同僚からも評価されていました。
しかし、上述のやり取りが繰り返されるうちに自分の本当にやりたいことが何なのか、本当に価値が周りに認められるようなことなのかがまったくわからなくなってしまい、結果、うつ病になってしまいました。
先輩社員のやり口は適切な教導の域を超えた洗脳の類であり、そこまで気にすべきではないと理屈では分かってはいるつもりです。しかし一方で、本当にやりたいことをやっていると言えるほどの信念や自信や情熱が欠けていたから、自分を貫ききれずに屈してしまったのではないかとの考えから抜け出すことができません。
このため、今後の身の振り方を考えても何がやりたいのか自信が持てず、ずっと気分が塞ぎ込んでいます。
再び自分のやりたいことに自信を持つにはどう折り合いをつければ良いでしょうか、お知恵を拝借できますと幸いです。
お坊さんからの回答 1件
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心を癒やし、心を落ち着けましょう
拝読させていただきました。慈陽院の平本と申します。
今回、先輩社員の言葉で精神疾患を発症してしまい、自信を失くしてしまった。
再び自信を持つには、どうしたらいいか悩んでいる感じでしょうか。
まず、その先輩社員の言葉は、意味が分かりませんね。もしかしたら何か精神的な病を患っている可能性があるかもしれません。
そしてそのような環境下であれば、誰でも自信を失い、病を患ってしまうと思います。
では、どうやって自信を取り戻すか、やりたい事を再びみつけるには、どうしたらいいか、ということですね。
まず、一日一回外に出て、五感で自然を感じるようにします。
空の様子、外の匂い、木々や草花の様子、気温などを五感で感じてみてください。
食事のときも、味覚に意識を持っていきます。
あと呼吸に意識を向けて、考えない練習をします。呼吸の流れを感じながらゆっくり呼吸をします。
このようなことをしていると、心が落ち着き、感覚を養っていくことができます。
一朝一夕とはいきませんが、いつかやりたい事や自信が湧いてくると思います。
まずは、心を癒やし、心を落ち着けましょう。
いつか自信や、やりたい事が再びみつかることを心から念じております。
