拝読させていただきました、慈陽院の平本と申します。

今回は、社会復帰をしたいのにやる気や目標などがないことでお悩みになっている感じでしょうか。

まず、にゃんたさんがやるべきことは、社会復帰の前に心を癒し気力を充実することに力をいれてみましょう。

まず、今規則正しい生活ができていますでしょうか。

一日一回外に出て自然を感じます。太陽の日差し、空の様子、風や外の匂い、鳥の鳴き声、木々や草花の様子、気温を五感で感じて、ゆっくり深呼吸をします。
そして美しい自然をみつけたら写真に収めてください。

あと散歩もオススメです。自然を感じて散歩もしてみてください。

食事のときも味覚に意識を向けます。

また、他人や周囲の言動や社会のことに意識を向けないようにします。

規則正しくゆっくりとした自然を中心とした生活をすれば、自ずと気力や目標が湧いてくると思います。

一朝一夕とはいきませんが、よかったらお試しください。

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