この怒りを抑えるにはどうしたらいいのか
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有り難し 37簡潔に言えば、自慢しながら私のことを見下して話してきた同性の人に腹が立っています。何十年も友人と思っていた自分にも腹が立ちます。もう友人とも思いたくないので同性の人と言わせてもらいますが。
先日のことです。私は子供が産めない体だというのを知っているのに、出産経験ないなんて女としてダメじゃんと言いながら、子供の自慢をし、しかも自慢の仕方が憎たらしいです。息子が困った事になったの、愚痴聞いて、的な事を言っておきながら、実際は県内一の大学に推薦で受かって授業料払ったから今月安いスーパーしか行けなーい、
(ここに書いてても思い出してムカムカしてきました)
とか、大学のパソコン購入に悩むわー。あ、〇〇(私)にはわからない話よねー。そんなお金も持ってないでしょー？とか。
(今ここで書いてても投稿しようとしている携帯を叩き割りそうになります。)
私は両親を事故で亡くしているのですが、それをしってるくせに、事故とか合う人って相当不幸の持ち主よねー。やっぱ親はちゃんと健在じゃないとねぇ。とかとかとかとか、、、、！！！
全部、１日で言われた事です。もう、思い出すだけで腹わたが煮えくりかえるとゆーか、、。スルーできずにいる自分にも腹が立つのですが、頭の中ではかなりの殺人犯になってしまいました。(すいません)
もちろん今後合う事も絶対にしませんが、その場で文句の一つも言い返さなかったのと、やり返したい！という気持ちがごっちゃになって、毎日嫌な気持ちだけを考えて過ごしてしまいます。ムカつく、悔しい、こいつごときにそこまで言われるとは！ってのが主です。私なりのプライドが傷ついたんでしょうけど。
忘れる事も出来ず、困ってます。当人に暴力をふるいに行こうかとか考えてしまう始末です。コッケイだとお思いでしょうが、自分にとってはもう、いろんな気持ちで限界です。どうすればいいのかもわかりません。
お坊さんからの回答 2件
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多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
【慈眼視衆生】慈悲の眼差しで衆生を憐れみ見られる
あなたに圧倒的に負けている何かがあるから、あなたに到底勝てない何かがあるから、あなたより優れていると頑張って頑張ってハッタリをかましているだけなんじゃない？
かわいそうだから、負けてるフリをしておいてやろうよ。
＜追記＞
"しばらくは自分との戦いになりそうです"
そうだね。これは忍耐を鍛える千載一遇のチャンスなんだ。
あなたはこの先、今回の件で鍛えた忍耐と経験がなければとても引き受けられないような重大なお役目がきっと待っているんだよ。ということは、神仏に期待されているんだ。あなたは大したものだ。
切り捨てることかと思います
拝読させて頂きました。
あなたがそのように怒りに震える思いがふつふつと湧き上がってくるお気持ちよくわかります。そうですよね‥怒りを通り越して殺意も湧きますよね‥。あなたのお気持ちをこころよりお察しします。
私も昨日怒りに打ち震える感情を持ちましたね、ですから私も夜も寝られない程に怒ってしまいましたね。
やはり人間ですからそのような気持ちが湧いてくるものです。その感情を抑えようにもなかなか抑えられないものです。それが私たちですからね。
とはいえ例えばそれによって相手に怒りをぶつけ実際に傷つけてしまったら、殺してしまったら現実的に犯罪です。
心の中で思っても罪ですから実際に行動に移してしまったら大きな罪ですからね。やはりそれはしてはいけませんからね。
であるならばそのような気持ちを抱かないようにするにはどうするかですよね‥。
そのようなご縁があるとどうしてもそのような感情が湧き上がってしまいますからね。やはりスパッとそのご縁を切ることと思います。少なくとも一定期間はしっかりと距離を置くことです。頭の中から捨てることです。
私の場合には仕事上どうしても会わなければならないので、必要最低限しか話しませんし、その人の言動については心の中で無視します、というかほっときます。
相手の気持ちも一切わからない方に何を言っても変えることはできないですからね。やはり人の痛みや苦しみを理解しようとしない方や自分のことばかりしか言わない方にはわかってもらうことは大変難しいです。無理に説明してもわからないなら余計に悪感情が増幅してトラブルがトラブルを呼んで際限なくなりますからね。
あなたがこころ穏やかに生きられるようにと心がけていくことです。あなた自身の人生を幸せに生きるためにも悪しきご縁や悪しき考えをしっかり切ることです。
あなたがこれからの人生を大切な方々とこころ穏やかに幸せに生きていかれます様こころより祈っています。
質問者からのお礼
お言葉。ありがとうございます。う、、そう思いたい、です、が、、負けてるフリもしたくないぐらいの心情です。心狭い人間だなぁ。私は。徐々にでも、お可哀想に、、と思える様に心を鍛えないといけないですね。あー、、、でも、やっぱり悔しいなぁ、、、。しばらくは自分との戦いになりそうです。その考えが無かった私にお言葉をいただきありがとうございました。
追記でのお言葉もありがとうございます。本音としては、これ以上耐え難い事はもう起こらないで欲しいと願いたいです、、、。辛い期待をお与えくださるのは、できればご遠慮させて頂きたいですが、、。お与えになるのでしょうね、、。覚悟しないと。慈悲の眼差し、、今の私には大きなハードルではありますが、待てるように、心にその入れ物を作っていきたいと思います。
新たにお言葉ありがとうございます。怒りの感情はホント嫌なものだなと思いました。言われっぱなしってのは悔しいですが、顔も見たくないので、その人とは縁を切ろうと思います。時間はかかりそうですが、少しずつでも乗り越える術を身につけていこうと思います。
