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強くなりたい

回答数回答 3
有り難し有り難し 53

こんばんは。よろしくお願いします。

私は、悲しくなくても辛いと思ってなくても、自分の感情よりも先に涙が出てきます。また、私は絶対に声を出して泣けません。
そんなすぐに泣く自分を情けない、弱いと思います。

でも、自分を変えるために
その時自分は何を思えばいいのか考えました。
大丈夫大丈夫と言い聞かせる
音楽を聞く
笑顔を作れるなら作る、、、

他に助言ください。

自分をどうやって受け入れるか
どうやって自分を認めればいいのか
それも課題です。

「あなたには独り立ちする勇気を持つ、自信をつける、ひとになにか言われてもすぐにくじけない、といった課題が残ってる」
誕生日占いの引用です。
よく当たります。

もう、ネガティブにはならない。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

だいじょうぶですか?

不安で結構いっぱいいっぱいなのかな?

これはあなたの言ってることに、

反対しちゃうことになってしまって申し訳ないのだけれど、

でもね、涙を流すのはね、すごく体と心にいいんだよ?

あなたの心と体が、こんな泣いちゃう自分を受け入れて!

って訴えているんじゃないかな?

それにね、涙をね、流した分だけ人は強くもなれるんだ。

無理してると人は弱いんだ。

だからね、、涙が出ていいんだよ。

心と体は、あなたにとって今一番必要なことを

いつもおしえてくれてるんだよ、きっと。

ひとりになれる場所あるかな?

そこで好きな泣ける曲聞いたりして、

涙、流したらいいと思うなあ。

自分に涙をゆるしたら、その分ひとつ

楽になれると思うな。

自分で許しにくかったら、

僕でよければ「許します!」

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有り難し
おきもち

人生も階段ばかりじゃしんどいです。 たまには踊り場で一緒に泣きません...
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【発願】いっぺんやったろみゃ〜か。

"もう、ネガティブにはならない"
そうだね。このままではダメだ!!なんとかせねば!!
まずは、この気合いが大事なんだ。

"そんなすぐに泣く自分を情けない、弱いと思います"
そうだね。もちろん泣いてもいいし、弱い自分があったっていい。でも、いつも泣いているわけにはいかないし、いつまでもメソメソしているわけにはいかないんだ。

"自分を変えるために"
"その時自分は何を思えばいいのか考えました"
大変結構だと思います。
しかし、こういうものはイッパツで改善できるとは考えにくい。だから、地道な訓練が不可欠なんだ。スポーツ選手がトレーニングするように、書道でも華道でも茶道でも何でも地道に稽古するように、そしてお坊さんが日々修行をするように、あなたも試行錯誤しながら創意工夫を凝らして、一生懸命に訓練する必要があるんだ。

"大丈夫大丈夫と言い聞かせる"
"音楽を聞く"
"笑顔を作れるなら作る、、、"
いいね。まずはこれでいい。その調子でやっていこう。

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有り難し
おきもち

【公認心理師】 【レンタルお坊さん】活動中。 とりあえず何でも相談して...
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こんな自分が居ていいんだ!

わー 様 相談ありがとうございます。

すぐ泣く自分を、情けないのではなく、感受性が豊だと思います。
泣きたいときは泣いていいのです。流石に大声を出してなけば恥ずかしさがさきにたつでしょうから、静かに泣いていいんじゃないんですか。それを自己否定しないことです。自己否定はネガティブ感情に繋がりますよ。

感受性が豊だから自分は大丈夫、だって泣いた後にはすぐ楽しいことも感じられるから、と大丈夫と笑顔を作るようにする癖をつければポジティブに繋がるでしょう。

自分を認めるには、長所も短所も含めて、こんな自分が居ていいんだ!と思うことです。完璧な人間はいません。だから短所も長所もあっていいのです。
そんな今の自分を認めましょう。それには、今の自分に感謝することです。
長所を喜び、短所に気づいたことは人生に良い方向を示してくれると短所にありがとうと言いながら、自分に感謝すること。

そして、その感謝を他人にも向けることです。つまり他人が喜んでいれば一緒に喜び笑顔になり、ありがとうや、優しさ、思いやりを他人にも(もちろん自分にも)向けることです。そすうることで共感的な喜びとなり、それが自分に影響します。

その時に感じるでしょう。他人と共生しながら独り立ちできていることを、そして自信も持てることを、他人の言葉を感謝として受け止められることを。

自己否定しない。長所も短所もあっていいと思う。感謝(ありがとう)・喜び・優しさ・思いやりを自分にも他人にも向ける。
少しずつでも実践し続ければ、占いより効果ありますよ!
と私は思います。

あなたは宇宙でただ一人、それだけで輝いているんですから。

お読みいただきありがとうございました。
一礼

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有り難し
おきもち

お寺の法務(法事などのご先祖の供養)と 唱題行・写経・法話・カウンセリン...
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「すぐ泣いてしまう・涙が出る」問答一覧

涙が出る写真集

見ていると涙が出てくる写真集があります。 内容は、映画のロケ地を撮影したもので泣ける映画だけではなくコメディやファンタジーなどさまざまなジャンルがあります。 載っている映画で好きなものはいくつかありますが、泣いた映画や悲しい思い出のある映画はありません。 購入したのは1年くらい前に失恋をして落ち込んでいた時ですが、相手の方とその写真集の話をしたことはありません。(映画が好きな方でしたが直接関係のある映画はなく、彼への未練もありません。) 仕事や友人関係で気持ちが沈んでいる時も、平常時もなんとなく手にとってパラパラ眺めていると自然と涙が出てきます。 普段は自分の好きなものは友人や家族に共有したいと思うのですが、その写真集の事は誰にも話したくないと思っており自分だけの秘密にしたいと思っています。 また、その写真集に対してネガティブなことは全く感じておらず、どちらかといえばお気に入りの部類に入ります。 ごく普通の、お気に入りの写真集なのに不思議だなと毎回思うのですが誰にでもこういったものはあるのでしょうか。それとも、自分で気づいていないだけで心理的な原因が何かあるのでしょうか。

有り難し有り難し 22
回答数回答 2

泣くくらいでも無いのに泣いてしまう

数日前くらいの職場での出来事です。 私は弁当作りと弁当箱と食器の洗浄の仕事をやってます。 仕事中に弁当のおかずが足りず弁当箱に何を入れればいいのか分からなかったため従業員に聞いた上で次の指示を待とうとしたところその時に従業員から黙ってないで食材が足りませんとかいわないやちゃんと言わないと分からないよなどといけないと注意されました。 ただ、それは言われなくても分かってましたし私は口下手なのでどう言えばいいのか考えてる所でそう注意されるのは少し納得いかなかったです。 自分でもなぜだか分からないのですが私はその後泣くくらいでも無いはずなのに職場で泣いてしまいました。 それからしばらくの間止めたくてもなかなか涙が止まらなかったです。 自分はかなり情けないと思いました。 昔からきついことを言われるとよく泣くタイプでしたが大人になってからは自分は大人だからと相当きついことを言われない限りは基本的に泣かなかったのですがあの時は泣くくらいきつく注意されたわけでも無く泣きたくもないのに泣いてしまいました。 ただ一度泣くとなかなか泣き止まなくなるのでそんな自分がずっと嫌でした。 人前で泣くのはとても嫌で可能な限り涙を隠したりもしてます。

有り難し有り難し 12
回答数回答 2

客観的になろうとすると、泣く

マインドフルネスの考えや、ハスノハでお坊さんが頻繁に言う 『自分は今笑ってる・怒ってる・泣いてるな』などと認識する、自分の感情をありのまま受け入れる行為、 要するに己(の感情)を客観視する行為をしようとするとなぜか涙がわっと目頭から湧いてきます。   そうやって客観視しようとすると急に冷静さを失い、涙が湧き、 思考が停止させられ、どうしようもなく辛くなってしまいます。 その状況に対して『自分は今悲しいんだな』と継続して客観視することすら難しくなってしまい、 客観視を諦めて本格的に泣く前に涙を引っ込ませてばかりです。 (泣いたら泣いたで鼻水で呼吸が苦しくなったり疲労したり、また日常生活で脈絡もなく泣く事で周囲を心配させたりして支障が出ます)   どうしたら冷静なまま己を客観視できるでしょうか? それとも泣かなくなるまで、何度ズビズビに泣いてもいいから 自分ひとりになれる時間などを用意してひたすら客観視を練習すべきなのでしょうか?   しかし、泣くと(心理的に?)酷く疲れて下手すると日常的に必要な活動(ご飯、睡眠、風呂など)すらやる気が出てこなくなり 生活がままならなくなってしまいますので、あまり泣きたくないです。 出来れば泣かなくてもいい手段があると嬉しいです。

有り難し有り難し 20
回答数回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ