お世話になります。何度も相談させて頂いてて申し訳ございません。毎回、親身になって勇気付けて下さり、本当にありがとうございます。
アドバイスしていただく度に、私自身 わずかではありますが、心構えが前向きになり、行動ひとつを例にとっても、怖かったキッチンに立ち、お湯を沸かしたり…毎日欠かさず軽い運動をしたり…少しでも良くなったら「働く！」と思えるようになってきたところです。
しかし、実際のところ、まだ外出すら出来ない私がおります。
1人で暮らしている自分、経済的な事、近くにいる高齢の両親(施設利用)の事などを思うと、どうしても のんびり構えてはいられない状況にもあります。
そうです、1番いけない【焦り】が出てきてしまいました。あせれば焦るほど自分を追い込んでしまい、悪化あせてしまうのに･･･ 本当に困りました。
私の場合、身体的不調(不眠、痛み等)は何も無く【精神的な物/心】だけが駄目なのです。全くイライラもせず、ただただ落ち込むだけの症状です。
薬物療法だけでは完治出来ない厄介な心の病です。(私がしっかりしなくては)
精神を鍛えなければ、いけないと思っております。強くならなければ。…
どうすればいいのでしょうか。
どうか「心構え」を教えて下さい。
「なにあまえてるんだぁ!?」とかの、
お叱りのお言葉でも構いません。
宜しくお願い致します。