去年末からとは、長いですね。処方薬も副反応があると、別の辛さも出てくることでしょう。どうするのがいいのか、不安で怖くて堪らないことでしょうね。医師の指導を仰ぎながら、楽な姿勢で深呼吸をし、安静にすることが大切なのでしょうね。

不安がつきまとい、何も手につかないと思いますが、ひとりで抱えこまずに、ハスノハでこうして繋がっていましょう。誰かと話したり、気持ちを下ろすことで、恐怖に飲み込まれることはないでしょう。

そして、いつもの生活をペースを落としながらでも、取り組んでみましょう。何かをしている時は、気持ちもそちらに移ります。また、読書、映画、音楽、ゲームなど、体力を使わず頭や感覚だけを別の世界へ没入できるような楽しみも見つけていきませんか。

不安でも、あなたはちゃんと医療にも繋がっています。これも安心なことですからね。一緒に、この世を生き抜きましょうね。どうぞ、お大事にね。

中田 三恵

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教善寺

はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 （訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください） ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴トレーナー、手話、要約筆記、行政相談員、女性支援員、小学校 中学校支援員としても、ケアサポートをしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第１金・昼夜2回開催（大阪駅前第3ビル） 14：00〜，18：00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ＊この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表　居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 Gender Equality（平等）・Equity（公平） 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして。DV支援・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長（2018〜2024） ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター.中学校DV授業 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。

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午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。 ◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。 言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。 ◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。 ◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。 ◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート ◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。 （相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので） ◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )

拝読させて頂きました。
あなたが頻脈がつづいて体調不良なのですね。あなたはとても不安を感じているのですね。詳細なあなたの状態はわからないですが、あなたがとても不安になっていることは伝わってきます。お気持ち心よりお察しします。
具体的な症状の度合いはわからないですが、あなたがとても不安に感じて毎日が辛い状態だと思います。
先ずはどうかしっかりと医師の診察を受け、適切な検査をなさって状態を確認なさって下さいね。そしてその結果によって適正な処置や治療に専念しましょう。
毎日の生活の中でも決してムリをせずに穏やかにご生活することを心掛けて下さい。周りの方々や医療・福祉の支援なさって下さる方々にも積極的にアドバイスやサポートを受けていきましょう。
あなたは決して独りではありません、多くの方々があなたのことをいつも守り支えて下さいますからね。

それと宜しければ仏様や神様やご先祖様に祈って下さい。毎日を穏やかに生きることができますように、病が回復なさっていきますように、あなたが皆さんに支えられて安心して毎日を生きることできますように心からお祈りなさって下さい。
私もあなたが回復なさり皆さんと穏やかに生きることできますように心から仏様や神様やご先祖様にお祈りなさって頂きます。至心合掌

そして体調の善い時や気分の善い時には外に出て気分転換なさってみたり、ゆっくりとハーブティーなどを召し上がって心穏やかに過ごしてみましょう。
またここでもあなたの思いをお聞かせ下さいね。あなたを心よりお待ちしています。

Kousyo Kuuyo Azuma

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一向寺

脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。（佐野ラーメンが有名な処です。）これからも皆様のご質問に対して誠心誠意回答させて頂きたいと存じます。まだまだ修行中の身ですので至らぬ点あろうかとは存じますが共に精進して参りましょうね。お寺にもお気軽に遊びに来てください。

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ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。 人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。 仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。