自己憐憫から脱したいです
回答 1
有り難し 20初めて質問させていただきます。
私はよく自己憐憫に陥りがちです。最近、それが顕著に見られるようになってきました。
何故最近特に自己憐憫にはしってしまうかというと、理由の１つに大学のサークル活動が挙げられます。
私の所属するサークルでは、昇級試験があります。
この間昇級試験があったのですが、一度落ちてしまいました。自分では力不足なことが分かっていたので、再試験までしっかり頑張ろうと思いを新たにしたつもりだったのですが、試験の後の練習で、先輩に間違っている箇所の指摘を受けるたびに涙が出てきそうになりました。「わたしは頑張っているのにこんなことさえもできないのか」という気持ちを抱いていました。
その後、再試験では無事昇級することができました。しかし、先輩の「よのこさんは昇級するかどうかギリギリだったみたいだよ」という冗談で何故か今まで堪えていたのに泣いてしまいました。
そのあとは泣き通して、次の日の練習でも大泣きしてしまいました。練習の最後には、「こんなにわたしが辛い思いをしているのに、なんで誰も慰めてくれないの？」という気持ちにさえなってしまいました。
自意識だけが膨らんで、かわいそうな自分に酔っているのが本当に気持ち悪いです。気持ち悪いと思っているのに、隙あらば自己憐憫に陥ってしまいます。
サークルの人たちをだいぶ困らせているし、このままだと友達を失ってしまうだろうなとも思います。
自分でいくら言い聞かせても、自分かわいさに結局は自己憐憫を肯定してしまいます。客観的で冷静なご意見がいただけたら嬉しいです。
稚拙な文章で申し訳ございません。
お坊さんからの回答 1件
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そのSOS信号では誰も拾ってくれなかった事件
私が娘の幼稚園の誕生会に行った時、ランチと世界がひっくり返りました。
誕生会は親が一緒にお昼ご飯を食べるのです。
娘の友達のAちゃんが面白くないことがあったらしく、楽しいはずのご飯の時にふてくされて体育座りでずーっと怒った顔でグスングスン泣き通しだったのですが、誰も、誰も、誰も！…構ってくれないままAちゃんの「いじけ泣き」は周りから拾ってもらえずお昼を過ごしました。
私の人生の中でこんなにおいしくないランチは無かったです。二度とごめんだ、と思うほどでした。
普通だったら「(*´Д｀)誰か助けてあげなよ～」とか「仲間に入れてあげなよ」とか、そういう感じになるところでしょう。いえ。現実は残酷でした。
誰も拾っても救ってくれない。それが現実だったのです。
ちゃぶ台こそひっくり返しませんでしたが、人生がひっくり返るランチでした。
それ以来、娘が不機嫌になってAちゃんみたいないじけをした際には「お父ちゃん(私）超絶仏智キレで怒られ＆導き」が我が家で始まります。「不機嫌やいじけやふてくされることは(# ﾟДﾟ)人生において何の意味もないから！絶対にやめろ！(エコー)」と。
娘からは嫌がられますが、ちゃんと道理も説明してその後の導き先・フォローも用意してそれが良くないことを諭し、やめさせます。最近娘もようやく理解してくれたようです。トータルで５回は伝えたと思いますので娘から教わってください。
人生において「いじける」という泥沼ハマり心理は何も良いことを生み出さないから、やめた方が絶対にあなたの為なのです。
・いじけるのは誰も嬉しくない（現場がしらける）
・いじけるなら話をする（どうしてほしいか言う）
・泣いてても泣き方が痛いと誰も助けてはくれない（それが現実）
哀しい現実ですが子供たちの世界ですらみんな自分の楽しみを優先するのです。誰も拾ってくれないまま。もちろん、そばにいた私は大人として坊さんとしてもやるべきことの限りを尽くしましたが、効果ゼロ。最終的には「ああ、いつものAちゃんのアレが始まったのね。」と先生が２回程励ましに来ましたが頑固で意固地になっていたAちゃんグジグジといじけていました。人生には時と場合によっては損しか生み出さない行為もあることを子供たちから教わりました。もし、この話が効果が無く、今後もあなたが凹んでいれば私も明日のランチで体育座りでいじけてみます。orz
