自分の幸せを優先できない。
回答 1
有り難し 8母親が早くに亡くなって、母親の代わりを引き受けるようにできる限りの事はしようと思い、家事などを積極的に行ってきました。
そろそろ自分の人生、自分の幸せを考えたいと思った矢先にありえないくらいの大きないじめを受け、私の今までの人生は無駄だったし、家族のための自己犠牲は無意味だったと思うようになりました。こんなことならもっとわがままに自由に生きればよかったと後悔しかありません。今でも、それ以来、前向きに考えられず、塞ぎ込んでしまっています。本当にうまく生きることができない自分が情けない。。
どうしていじめの矢先は私だったのでしょうか？前向きに考えても次の日にうまくいかない。いつも私ばっかり損してしまいます。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
混乱しているように感じましたので具体的に書いてます。
追伸：メッセージありがとうございました。ハードルは下げて、マイペースを喜んでいきましょう。御礼まで。再礼
たまごやき 様 相談ありがとうございます。
家族の為に尽くしてきたことが無意味になったのですね。
哀しいですね、報われないのは。
泣くだけ泣いたら、愚痴も思いっきり吐き出したら
その無意味になったことから、嫌がらせから、離れましょう。
精神的にも、できれば物理的にも。
そして、自分を癒しましょう。ゆっくりしましょう。安心で安全な居場所はありますか？そこへ行って、心を休めるのです。
いきなり前向きが無理のようですから、安心、安全、優しさ、温かさを感じると良いと思います。
充分に感じて、それから、優先したい幸せとは何か、深堀して思い描きましょう。
なるべき具体的に沢山、思い描いて、出来れば紙に書いて、出来そうな事から優先順位をつけていきましょう。
で、今日はそれに向かって何ができるかを考えていきましょう。小さなことでいいのです。すぐに小さく出来る事です。(例えば、朝起きたら顔を洗ってリフレッシュ！というような行動です）
考えたら即行動です。この即行動が肝（キモ）です。
さらに、即行動ができたら、出来たことを喜ぶ。この喜ぶことがまた肝です。
前向きにならなきゃとか、○○をしなければとか、辛い苦しいと感じる前に、
即行動、喜びを繰り返すのです。
そしてさらに、疲れたら休む、安心安全な場所で休むも行動に取り入れてください。急に上手くできないかもしれないけど、継続は力なりです。
実践してみてください。
無意味だと思った経験より、この実践方が、たまごやきさんの幸せを優先できると思いますよ。
そして最後に、「私は、幸せになりますように」「私は幸せになっていい」と常に思い、つぶやくことです。
参考までに。
たまごやきさんの幸せをご祈念いたします。
一礼
質問者からのお礼
ご回答ありがとうございます。
嫌がらせで身体がぐったりとなってから、何もかも考えるのが嫌になってしまっていました。前向きに考えないと！とわかっていても、自分の中のハードルが高くなりしんどかったです。そして身体が動かない。日々の小さいことの目標を作り、できたら自分を褒め、元気を取り戻していきたいと思います。
そして自分が幸せになっていい、なるんだという気持ちをもって今を生きていきたいと思います。今日にでも小さな目標を紙に書いて実践していきたいです。
本当にためになるご回答をありがとうございました。
