引きこもり生活をなんとかしたい
回答 1
有り難し 31ここ2年ほど、ずっと家に引きこもっている生活です。
たまに趣味のことでは出かけますが、貯金は尽きるし、税金さえ自分で払えないのが情けないと感じます。
家を出ようにも、色んなことを考えてしまって怖いし、好きな本を読む集中力もなくて楽しみが消えました。
父は何も言ってこないけれど、母はちょっと世間話をしようとしただけで、全てを一方的に仕事につなげてきてつらいです。
逃げ場が深夜の自室しかなくて、ずっと何かに身構えなきゃ涙が出てきそうになります。
それなのに、精神科に行っても何の病気でもないと言われてしまいました。
きっと、私の性格が問題なんですよね。
こんな生活を抜け出そうにも、何からすればいいか分からないし、そもそも家を出ることすらできません。
今も泣きながら書いていますが、何が悲しいのかと問われれば、親にそのままの自分を受け入れてもらえず否定されること、生きている価値が分からないこと、好きなことができないこと、です。
好きなこと、というのは文章を書くことで、小説を書くことが楽しいです。
そんな簡単には小説家にはなれないし、誰でもなれる甘い世界でないことも重々承知しています。
やっぱり働きながら書かなきゃ行けないのかと思っていますが、そんな気力がどこにも余っていません。
どれだけ休んだら、元に戻れるのか、見当もつかないし、このままではいけないことだけは分かります。
どうしたら引きこもりをなんとかできるのか、どうしたら生きやすくなるのか、何もかも分かりません。
こんなボンヤリとした質問で返事が来るか分かりませんが、良い言葉があれば聞いてみたいです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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ハードルを下げて出来ることから
はじめまして、こんにちは。
ご自分の生活を何とか変えようと煩悶していらっしゃるのですね。確かに、これから数々の障害はあるかも知れませんが、あなた様は既に変わり始める第一歩を、今踏み出されています。この書き込みはその証拠です。
一つづつ問題を見ていきましょう。「親にそのままの自分を受け入れてもらえず否定されること」とお書きですね。どのような文言をご両親から掛けられるかは詳細がないのでその程度は分かりませんが、分かる範囲では「父は何も言ってこないけれど、母はちょっと世間話をしようとしただけで、全てを一方的に仕事につなげてきて」と言われています。ご両親の無言の圧力或いは、いら立ちを感じているということでしょうか。また、「世間話」という簡単なコミュニケーションでさえ受けつけてくれない、というところから「受け入れてもらってない」と感ずるのかもしれません。
この状況について私が思うのは、人を変えようとすること（それは身内であっても）はとても難しいという事です。むしろ、自分が変わるか、それとも自分を受け入れてくれる誰かを見付けるしかありません。趣味で外出と言われていますが、そこに仲間はいるのでしょうか。または、アマチュア小説を投稿しあうネット上の仲間も可能性もあるかもしれません。両親でも人格的には他人と思って期待しないくらいでちょうどいいと思います。
「好きなことができないこと」とお書きですね。私があなた様の質問で気になったのは、ハードルを高く設定しているのでは、というところです。バイトがどのようなものだったのか分かりませんが、例えば精神的問題を抱える人の作業所を最初のステップにするのはどうでしょう。私はボランティアで行ったことがありますが、ゆったりしてますよ。スタッフも理解がある環境ですし。どうしても、世間にあるバイトというのは、効率など即戦力だけが求められてしまいます。
また、小説家ということもハードルが高いです。まずは、気力が回復するのに応じて、アマチュアの小説の同好会（ネットなど）に投稿するのはいかがですか。
自分に合った目標設定をすることで、乗り越えやすくなります。
心身のご健康と相談しながら、少しづつ解決をしていけるといいですね。応援しています！
質問者からのお礼
ありがとうございます。
親にそのままの自分を受け入れてもらえないというのは、私の意見を必ず否定してから優越感に浸って自論を繰り広げるところなど、です。
並べるとキリがないのですが、今後は他人と同じだと思うぐらいで接することにします。
目標設定も高すぎたのかもしれませんね。自分の中で焦りがあり、はやくなんとかしなければと考えすぎていました。
家族の偏った意見ばかり聞いていたので、第三者の意見を聞くことができてよかったです。
少しずつ、前に進めるように頑張ります！
