ストレス発散が上手くできず、仕事が嫌です
回答 1
有り難し 6ここ数ヶ月仕事が嫌でストレスが溜まっていると自覚しています。
とくにやりたい仕事もなく
これならできるかなと思って入った会社で、残業続きでつらいですし。
他の部分はとくにブラックというわけではないですけど。
帰省してた時は家族と過ごせて楽しいのですが、仕事が嫌で帰りたくないということを考えたり夢を見たりしていました。
逆に地元に帰る夢も度々見ます。
友達もおらず寂しさもあるので
思い切って家族に頻繁に会える地元で転職もいいかもと考えたのですが
寂しさは改善されるかもしれないですが
根本的な解決ではない気がして
転職しても転職先でまた仕事嫌だという気持ちになりそうです…。
今の仕事内容はこなせているので
転職して出来ない仕事に当たったり
今より嫌なところになったらと思うと怖いです。
こんな感じですがなんとか仕事はやらなければと思い頑張っているのですが
やはりストレスを抱えていてつらいです
ストレス発散には好きなことをすると良いと聞くので休日は沢山寝たりカラオケに行ったり遊んだり買い物したり
好きなことをしているのですが
気分がいいのは一時的で
平日が近づくと結局色々考え込んでしまいます。
ちゃんとストレス発散ができていない気がします
どうすればストレスが無くなるかわからないです。
少しのストレスもなく生きたいです。
大体の人に皆頑張っているから仕方ないという感じで言われますが納得できないです…
今はまだ耐えてますがこの先何年も続けられるかと言われると光が見えなくて怖いです…嫌です…
歳を重ねればそのうち家族が居なくなったりつらいことも増えるだろうに
こんなメンタルで生きていける気がしません。
自分に甘いというのは承知です…。
ずっと一時的なストレス発散をしてまたストレスを抱えての短いサイクルを繰り返すしかないんでしょうか。
それが仕事というものなんでしょうか。
それが人生だから仕方ないんでしょうか。
ストレスが完全に無くなることがないなら
どうすれば仕事やストレスと向き合いうまく生きていけるんでしょうか。
文章をまとめるのが下手ですみません。
自分自身の考えがぐちゃぐちゃでうまくまとまりません。
今より良い発散方法、発散できない時の対処法、転職へ前向きになれる言葉など
なにかお言葉いただきたいです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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物事に捕らわれずに。あなたはあなたらしく
初めまして、今日は。
心からの不安を拝見させて頂きました。
色々な事に心がとらわれ、窮屈になっていませんか？起きていない出来事を考えれば、それが不安になり心配につながります。こうだから・・そう思ってしまうと、その出来事に心が占拠され刷り込まれてしまうのです。
趣味でも、遊びでも、お仕事でも・・全てに当てはまる事は、”ほどほど”です。頑張ってしまうから、疲れてしまい周りが見えにくくなります。
夢や目標があればそれに向かって進むことが出来るので、いきなり大きな目標を立てるのではなく・・小さな目標を立てて、ステップアップしませんか？そうすれば、持続も出来ますし、達成感もあり、出来る自信にも繋がります。決して焦らず、結果を急がずにです。
オンとオフをしっかりと区別することも大切です。お仕事が終わって会社の門を出たらお仕事のことは引きずらず、考えずにしてご自分の時間を大切に過ごしましょう。時には何もしないで・・ボーっと過ごすことも大切です。
色々な出来事により、想像している以上に身も心も日々様々な出来事と闘っています。気持ちの切り替えや、全てにおいて”ほどほど”で過ごして見ませんか？
平日は、ほどほどにお仕事をして・・休日は、ほどほどに趣味を楽しむ・・
あなたは、あなたらしくお仕事では代われる方はいますが、人生などではあなたの代わりは誰もいません。とらわれずに”ほどほど”で日々をお過ごしください。
あなたらしく人生と言う冒険旅行を仕合せに歩めますように、心より祈っております。
合掌
質問者からのお礼
ご回答ありがとうございます。
うまく言えないですけど、文章内の沢山の言葉が心に響きました。
思えば最近は趣味をするにも休むにも時間を有効に使うことばかり考えて、休日でも効率的に動こうと頑張っていたのかもしれません。
おかげで気づくことができ少し気が楽になりました。
たまには深く考えず、ボーッとしてみようと思います。
ありがとうございました。
